大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自卑减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自卑减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
女生太胖很自卑怎么办？应该怎么减肥？
谢邀：自卑感，与生俱来。
因胖而自卑，毫无必要。胖为美，是丰满，是美丽。
肉肉的女生，味道好好的。人生不是追求完美的，而是在后来，与爱自己的人在一起。
肥瘦从来相对，你想更瘦，那就相思吧！
相思累，相思苦，相思是道减肥茶。
相思美，相思甜，相思保你瘦下来。
与其自卑，莫若自嘲。
嘲笑世界，嘲笑自己，在嘲笑的网，没有问题，兜兜转转答案自选。
胖，顾名思义，就是肉多，四肢上身肥肉堆积。
那有女人不爱美？首先搞清楚女生胖是有原因的，是天生胖（婴儿肥），是吃肥的，还是激素过多，有些人生病中间吃勒药物，也有可能导致胖，搞清楚这些，再给自己一个合理的解释，对自己负责，😁
发现胖了很多，就应该对自己有个合理的安排，让自己的体重降下来。少吃，多运动，积极参加活动，相信自己。
太胖了很自卑，说明自己能力太差。首先是心理不够强大。人家杨贵妃就很自信嘛！胖子就很丑吗？其次是自制能力太差。少吃一口能死吗？最后，知识水平太差。减肥也要科学，怎么跑怎么吃都是学问。建议，增加自信，提高心理承受能力，提高自制力，提升知识水平结构。
其实发胖的原因除了吃的多，能量消耗不了，存起来生脂肪外，还与长期吃垃圾食品有关，再有就是长期不吃早饭的也容易胖。
吃的多发胖就不用说了，少吃点就行了，每顿饭吃七八成饱就可以了。
垃圾食品中有很多色素，味素防腐剂等等好多不易被人体代谢的杂质，也就是垃圾，代谢不出来，就存在身体里堆积起来，身体越来越胖不说，免疫力还会越来越差。
早饭要在早上7－9之间吃早饭，是胃值班的时间，然后9－11点是脾工作时间，胃收纳食物，消化系统消化食物，脾负责输送营养给身体其他器官，如果早饭不吃或者吃不好，脾就没有营养可输送了，身体各个器官也就得不到养分的滋养，人体就会发虚，虚弱的身体导致代谢能力降低，所以人体内的垃圾会越来越多，导致虚胖。
总之要按时吃饭，按时睡觉，饭吃七八分饱，尤其是晚饭一定要少吃，再加上每天晒太阳，做室外运动半小时以上，如此坚持下去，一个阳光自信的你就会出现。
说一千道一万，不坚持都是扯淡！
我以前也是，现在稍微多吃点就怕自己胖，但是要控制自己的饮食，晚上不要吃饭，有空的时候可以跑跑步，毕竟，瘦了漂亮的是自己，希望你能减肥成功，增加自己的自信心，加油
胖了十年了，减肥一直减不下去，有没有什么能够快速减肥的方法，真的太自卑了？
摄入热量大于消耗热量，如果不想运动，那就只能饿着自己，我从200斤减到现在150多斤，一个是少吃，一个是走路，走到腿发抖，坚持了三个月，现在让我多吃点都咽不下去了
我从6月10号开始减肥，到现在正好100天，我已经减了30斤了，我是从2011年生了孩子后胖到了150多斤，现在减肥保持着每三天减1斤的速度，给你分享一下我的经验吧。
凡是胖的人，大多体内都有湿气，而且与平时活动太少，吃的无法代谢出去有关系，所以只要多运动少吃就能够瘦下来。但是少吃并不是盲目的节食，而是要健康的吃，有所选择的吃。
很多[_a***_]达人、减肥达人都强调要低碳饮食，就是低碳水，确实这是非常关键的，像我这100天只吃了两次米饭，稀饭一点儿也没有喝，馒头也几乎不动，如果想吃面食就吃杂粮煎饼，卷上蔬菜、鸡蛋就是好吃、营养又管饱的一顿。偶尔也吃饺子，包子、面条之类的，但都保持低量，只要肚子没有饥饿感，就停下不吃了。
肉类可以吃，但是要注意烹调方法，尽量保持清淡，不要吃肥肉，可以多选择鸡胸肉，脂肪含量少。
一切零食要杜绝，实在忍不住了，可以少吃一口两口，解解馋就好了，水果也尽量吃含糖量少的，苹果、橘子、梨可以每天适量少吃一点。
运动非常关键。只要运动就要保持达到30分钟以上，而且一定要出汗，对于去除体内湿气很有效果。如果你跑不动，那就选择走一段跑一段，慢慢的身体适应了节奏之后，你就能跑起来了，但是其实只要距离达到了，走和跑所消耗的卡路里相差不大。我一开始是从跑三公路开始的，到现在最多一次能跑9公里，而且几乎每天都跑，这100天内只停了四次，但你一定要关注自己的关节状况，不要损伤关节。
总之，减肥就在于坚持，我现在还在继续坚持，希望你也能够早日达成自己的减肥目标。
女生又胖又丑，感觉很自卑，不想好好生活怎么办？
每个胖女生减肥后都是出众的小美人。
等你瘦了，自然会把漂亮的衣服穿在身上。精神气质美了，热辣辣的眼光随着你，你想低调，但实力不允许啊。那个时候，你会像白天鹅一样骄傲，那还有自卑？照着我说的话来吧，管住嘴，迈开腿，去肉肉，变得美，加油！
永远不要放弃自己，这是我想对你说的话。
又胖又丑的时候就要用各种各样的渠道去改变自己，胖的话就减肥，瘦下来了什么样的人都好看，如果要是觉得自己比较丑的话就去学化妆，没有什么人是可以阻碍你变优秀的。
等到你真的变优秀了之后就不会那么自卑了，用一种自信的态度去面对自己，今后的道路也会过得越来越有劲的。
那时候你身边的人都会更欣赏你更喜欢你就练，工作机会都会变得很多，追求你的人也变得越来越多了，那样的日子难道不香吗？
现在既然生活没有乐趣，就应该要进入到一个奋斗的状态当中。很多软件都有运动和护肤的，多去学习一下，坚持一个月，你一定会找到自己的方向。
韩红和曾经的央视主持人张越，都不够美丽也都够分量，有谁瞧不起他们吗？反正他们是我最崇拜的人。
女孩子内秀胜过外秀，有内涵有底蕴的女生才最有魅力。提升内在修养提高综合能力，才是你人生胜出的重要筹码。
不建议盲目减肥，绝对不建议吃减肥药，可以适当运动节食控制自己的体型。老家一个小女孩从小就胖，上大学后知道要美，私自买的减肥药吃结果送了命。
生命最可贵健康最值得珍惜，好好活着是对父母最好的报答。洪晃外形不娇美也不苗条,
她自信乐观眼里有光人生灿烂。
这个社会，对女性的外表特别苛刻，尤其是身材，中国到了变态的阶段，不只是男性歧视，女性对自己同性更加苛刻，这样才能显示她们的优越感来，这样的社会环境无法自信，我焦虑到无法控制，真的不能好好的嘛，额度的评论，评价。怎么能让身材胖的人获得自信。
我想每一个人或许都有他的那一个自卑的点，每一个人都不一样，有人因为成绩，有人因为外貌。胖和丑并不是原罪，想要改变自己，那么就要从实际行动开始。
首先，就要从根本上改变自己，俗话说得好：“一胖毁所有”。为了改变自己，可以制定一些科学减肥计划，管住嘴，迈开腿。相信坚持两个月就会有很大的效果。切记不要尝试一些不正规的减肥药，运动才是最健康的。胖的话，我们就努力减肥，减掉身上的那些赘肉，这样不仅身体健康了，也更加的有自信了，我相信一瘦下来那么整个人也就会好看很多。
其次，女孩子也要稍微学会打扮一下自己。关注一些好的穿搭博主，学会寻找自己的风格，在穿衣上面给别人眼前一亮的感觉，要知道找到自己的穿衣风格整个人可以加分不少。另外也要学会护肤和化妆，不必浓妆艳抹，起码淡妆也会让人看起来气色很好，所以说化妆这一件事情也是每一个女孩子应该慢慢学习的。要知道没有丑女人只有懒女人。
最后，最重要的一点就是，无论减肥还是学习护肤和化妆，我们就都应该持之以恒，那么才会有一个很好的效果。只有自己足够优秀了，一切才会越来越好。
我相信只要自己够努力，愿意去尝试做出改变，那么我们就会有一个很大的收获，即使这个收获很慢，那么我们要相信他一定会到来。如果只知道一味的抱怨，自卑，那么什么样的方法也帮助不了你。所以说千万不要自怨自艾，能够拯救自己的只有你自己，努力让自己变得越来越好，越来越优秀吧。加油，相信你自己。
到此，以上就是小编对于自卑减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自卑减肥方法的3点解答对大家有用。
