运动全身酸疼会减肥吗女：全身酸痛运动会更好吗？

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会的，持之以恒，你会身体健康，身材苗条的。

运动是可以减肥的。我们平常所说的减肥的定义是消脂、也就是消除脂肪。而锻炼很广义。肌肉酸痛是正常想象。是突然大量运动后你身体所产生的一种酶。如果你是经常大量运动的话是不会有的。酸痛会慢慢消减。

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也许是运动量过大造成的，刚开始跑步时不要跑很时间，过一段时间适应后后，在提高运动量。

运动后肌肉酸痛会瘦吗2 运动后全身酸痛不一定会有瘦身的效果，因为减肥涉及到运动、饮食、睡眠、心理、内分泌和遗传等多种因素，仅靠运动，不一定能明显有效。

1、健身操时肌肉的酸痛和疼痛并不是脂肪在燃烧。如果在运动过程中，没有做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，从而出现肌肉酸痛的现象。另外，如果长时间不运动，突然进行了运动，可能会导致乳酸堆积在体内，从而出现肌肉酸痛的现象。

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2、肌肉酸痛不一定是在减脂肪。还有可能是过度运动、感染性疾病等情况所致。肌肉酸痛多数情况下是由于乳酸积聚引起的。减脂肪：若坚持合理的锻炼，维持30-40分钟以上，除了会出现肌肉酸痛之外，是还会有减脂肪的效果。

3、不是在燃烧脂肪。运动会导致大量的乳酸增加，产生的乳酸就会***肌肉神经从而引起酸痛。产生原因：剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。

4、运动后腿酸疼并不是在燃烧脂肪。运动后觉得腿部酸疼是因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的，一般三到五天就会好的。在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。

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5、只有经常锻炼，保持适当的运动量，才能没有肌肉酸痛。经常锻炼可以提高身体对酸性物质的.代谢能力。即使疼痛随着运动强度的增加而发生，也会很快消失。运动后肌肉酸痛不一定会消耗脂肪，一般坚持运动45分钟以上才能消耗脂肪。

6、现在这个情况呢，也可以选择慢跑，加速体内乳酸的代谢，同时提高体温让粘连的肌肉得以放松。

不是，只是身体没有习惯你的运动量肌肉里囤积了大量的乳酸没有代谢掉。

我想你之前应该从来没做过以减肥为目的的运动吧，运动所依靠的是身体的肌肉、骨头和筋膜的互相作用，一个人从来都没有过那么大的运动量，他的身体自然要有一个习惯的过程，所以会变得疼痛是很正常的。

减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

想要是体内的脂肪数量减少，需要长时间的坚持运动，在刚开始运动的时候减掉的只是水分，需要长时间坚持才能去除体内的脂肪。想要快速使体内的脂肪数量减少的话，也可以选择射频溶脂的方式做治疗。肌肉酸痛不一定是在减脂肪。

运动后酸痛，代表你的锻炼起到了效果，但并不一定减肥，增肌倒是肯定的。一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。

运动后肌肉酸痛是在减脂肪吗1 肌肉酸痛不一定是在减脂肪。还有可能是过度运动、感染性疾病等情况所致。肌肉酸痛多数情况下是由于乳酸积聚引起的。

说明你运动过量导致肌肉使用过度而引起酸痛，不是减脂。当然从另一方面来说，肯定你运动到位了，多少会有减脂作用，但是切忌不要太急躁，慢慢来。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。

酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤（酸痛）。如果你想要瘦的话，坚持运动才是关键。才运动一个晚上是没法马上变瘦的哦，贵在坚持，一直坚持下去肯定会瘦下来的。

没有直接关系，做完运动腰腿酸痛，是因为体内产生了过多的乳酸。一般是连续的大量运动都会出现这种情况。或者长时间不运动，突然运动体内代谢会跟不上。这种酸疼和瘦不瘦没有关系。

只能说明你太久没运动了，一般经常运动的人是不会腰酸腿疼的。不过持之以恒的运动时肯定能瘦下来的，坚持！加上合理的饮食搭配，一个健康的美人就会诞生。

运动后腿酸疼并不是在燃烧脂肪。运动后觉得腿部酸疼是因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的，一般三到五天就会好的。在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。

发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了***！肌肉的生理生化指标都发生了变化。稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的***肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。

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