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运动不出汗还能够减肥吗
意见建议：您好，运动减肥主要是消耗脂肪热量，不出汗也可以消耗的。
所以说，不出汗，通过俯卧撑等运动，肌肉也到了锻炼。另外，出汗多也不意味着减肥效果好。出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。
那样效果很差，运动达到一定强度时脂肪转换为热量，汗液将热量带出，从而达到减肥的效果。便是所谓的“养生汗”。
意见建议：你跑久了自然会出汗的，要达到减肥效果就要慢跑超过30分钟，因为在30分钟内，是在消耗人体的葡萄糖，30分钟后，才是消耗人体的脂肪。所以要减肥一定要运动时间超过30分钟。
运动不出汗能减肥吗?
所以说，不出汗，通过俯卧撑等运动，肌肉也到了锻炼。另外，出汗多也不意味着减肥效果好。出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。
答案是可以的 锻炼不出汗也能减肥。由于是否流汗并不是一个减肥的标准，只要有运动量就可以消耗能量，也就是说，可以消耗脂肪。此外，锻炼也并非出汗越多越好，一般只要出汗一点就可以了，适度的锻炼更重要。
其实影响减肥的效果，跟出汗不出汗是没有太大的关系的，因此大家也不用太担心。
如果是进行快走，并且没有出汗的话，也不意味着减肥效果就不好，因为有的人可能不爱出汗，即使已经运动了很长时间，所以也存在这种情况，并不能通过出汗的程度来判断减肥效果的强弱。
运动不出汗还能减肥吗?
1、那样效果很差，运动达到一定强度时脂肪转换为热量，汗液将热量带出，从而达到减肥的效果。便是所谓的“养生汗”。
2、其实运动后不出汗也是有作用的，原理很简单的，你体内的热量和消化胃经过运动***，蠕动增加。
3、有效，只要运动超过30分钟，糖原被消耗完，脂肪就开始燃烧。
运动减肥一定要出汗才算达到效果吗
1、不一定啊。坚持锻炼，调整身体的体脂，使得身材越来越匀称啊。
2、你不热就不出汗，很正常。冷天 跑个3km慢跑也不一定有夏天走个50米出汗多，哪个算运动？哪个算减肥？只提醒你下，减肥对运动的量有要求，特别 是时 长，短时间是无效的。还有注意 控制饮食 ，一定一定。。
3、跑步时出汗，只能说明你的身体热了，需要通过排汗降低温度，和减肥效果无关。
4、做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液分泌会比较旺盛，即使不做运动也会出汗，而有的人汗液分泌会比较差，即使做了大量运动身体也不会出汗。
5、不是，比如游泳等水中运动，就感觉不到出汗，更多水份会通过排尿排出。减脂看运动消耗的能量，运动及平时消耗的能量之和大于摄入饮食的能量，就能减脂。只不过减脂的效率与运动时间、强度等有关系，需要有计划地运动。
6、不是非要出汗才可以减肥。跑步出汗只能说明锻炼的强度，一般跑步出汗说明锻炼的强度较大可以起到锻炼减肥作用。出汗有排毒的效果，但和减肥与否没有必然的关系。容易出汗除了运动量大，还和外界温度高度有关。
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