大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关门减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关门减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
有没有一种减肥方法可以不用管住嘴，迈开腿的？
你想开兰博基尼吗？你想用钞票点烟吗？你想从200斤减到95斤，从此变身为万人迷吗？你想有很多优质帅气的小哥哥喜欢你吗？那你还在等什么洗洗睡吧？在梦里你所有的想要的一切都可以实现！
我认为没有。减肥的原理很简单，只要摄入的热量少于消耗的热量，那身体自然会让脂肪参与其中消耗。但是如果摄入的能量过少，就会导致基础代谢降低，皮肤暗淡，抵抗力薄弱，女孩子甚至大姨妈不来。所以目前为止最有效的减肥方式是控制饮食加上运动，加上良好的作息习惯。坚持一段时间就会有一定的效果。想不管住嘴的情况下还不迈开腿是基本不可能的，每一个好的身材背后都和自律分不开。
谢邀，管住嘴，是第一，迈开腿，是第二，吃东西要注意营养问题，是第三，第四就是要坚持，不管干什么不坚持是不行的。
我吧，从这两个月开始减肥，差不多减掉8斤肉，一个月就是4斤肉，少吃面食，多吃蔬菜，也可以适当的吃点，牛羊鸡鸭鹅鱼肉，猪肉不要吃，坚持运动，这样才能减掉重量呢。
减肥真的首先要控制饮食，而这个控制饮食不是不吃或者少吃，而是要合理饮食，人体每天所必需的营养素要均衡，脂肪，蛋白质，碳水化合物及维生素等微量元素必不可少，饮食时间也要合理搭配，再就是要科学地运动，有氧运动，肌肉形体训练，拉伸训练相结合。还有就是你的朋友圈子也很关键。多和积极的人在一起，相互带动，彼此成就。
第一，当然是用暴力的手段，比如缩胃手术，直接把胃切掉8成左右，不仅会大量降低进食量，还会大量减少***食欲的激素，从而降低食欲。但该手术风险高，并发症严重，基本上已经被淘汰。
第二，胃旁路手术，简单来说就是改变食物消化吸收路径，减少胃部实际利用空间和小肠的长度，进行肠胃改造，减重效果比较明显。
第三，胃束带，通过腹腔镜手术束缚在胃上部，可以通过注水调节松紧的硅胶制束缚带。这种手术可以经过外科手术恢复。
第四，胃内水球，它的减肥原理是将一个硅制水球利用胃镜置入胃中，再将生理盐水注入到水球内，填满胃部，诱发饱足感来帮助控制食欲。手术几乎没有风险，也最容易恢复，只是减肥速度相对慢一些。
第五，自行小手术，吃完大餐后可进行催吐，虽然过程很痛苦，但吃的时候很爽啊，而且也不容易长胖哈哈。
第六，像那些阻断脂肪吸收的、[_a***_]脂肪分解的等等药物，基本上没用，而且需要长期吃副作用非常大。反弹迅速。
正常人不迈腿，只管住嘴的话，也是可以减肥的。但只运动管不住嘴的话，参考大力士及力量举运动员。
目前想长期减肥的话，必须从饮食摄入来控制。以后说不定有那种胃食管引流术，既可以过足嘴瘾，又不用担心长肉肉。
过年又要开启吃个遍模式了，年后大家准备怎样减肥？
少吃零食，过年有很多的好吃的，我们常常是管不住自己的嘴，还不到饭点，我们就会不吃一些零食，各种坚果，瓜子，糖等，都有很高的热量，我还是要少吃。
规律饮食，我们过年也要按照一日三餐规律饮食，不到饭点，最好是不要吃饭，否则进食的次数过多，会摄入的热量过量，引起肥胖。
忌暴饮暴食，过年想要减肥，我们一定要注意不能暴饮暴食，不要因为食物太美味，我们就自欺欺人的想大吃一顿，下一顿再开始减肥。这样是不可以的，一次都不行。
多运动，过年时，我们大多都是活动量不多，天天是玩，吃饭，串门，但如果可以还是要坚持运动的，活动量大了才会消化大量能量，才会起到减肥的效果。
多吃水果，过年想要减肥，如果感觉吃饭少，饿了我们可以多吃水果，水果不但有丰富的维生素，还可以让我们不感觉饿，摄入的能量少，起到减肥的作用。
少饮酒，过年大家都喜欢聚一起多和几杯，一喝多了就会忘记减肥，吃的就多起来，不但减不了肥，还会增肥，所以过年要少喝酒，适量就好。
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一天生活在减肥的阴影中不痛苦吗!人生苦短，日月如梭，为了所谓的骨感，这不敢吃，那不敢喝，整天担心长肥增膘有意义吗!人是铁，饭是钢。随时饥肠辘辘好受吗!所以呢就不要时刻执着于减肥什么的，会把身体弄坏的。要我说呀，春节也好，平时也吧，该吃就吃，该喝就渴，该睡动睡，该工作就工作。当然了，在享受口福的同时，自律是必须的，因为自律是上帝赐与人类的智慧；建议想减肥的朋友们，春节期间戒除懒惰贪心，注意饮食均衡，睡眠充足。哦，别忘了找点时间，抽点时间跑跑步，抬抬腿，抻抽腰……。好了，说得太多了，打扰朋友们了!最后祝朋友们春节快乐!心想事成!不增肥不增膘!健康美丽!
现在的生活水平天天是过年，没必要在过年期间猛吃吧？我觉得还是每顿吃个七分饱，均衡营养，身体健康最重要，千万不要现在不节食，等过完年再说，那是对你身体不负责任的说话。只有均衡营养，坚持锻炼，不但身体棒，还会让你每天心情愉悦，让别人投来羡慕的眼光，让你对自己也充满自信，那样不是更好吗？
减肥这种事情急不得，胖也不会一口气吃成个胖子，就过年那几天吃的并不会胖很多，主要是在你日常的饮食习惯，能少吃甜食(蛋糕，饼干)，奶茶类的，水多喝，配合力量训练，就基本能达到减脂的效果，但是想要体脂率很低的话，那就要结合饮食和力量有氧相结合，才能达到较好的效果
到此，以上就是小编对于关门减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于关门减肥方法的2点解答对大家有用。
