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51岁了开始学轮滑，注意什么？
练轮滑对身体素质的提高有很大的帮助,比如促进心血管,呼吸系统的功能的提高,以及增强身体四肢的肌肉的力量和关节的灵活性,对小脑的发育,以及平衡力的提高,支撑力的提高都有很大的帮助。
全面开发运动潜能。练习轮滑是一个持之以恒的过程,中间可能经历很多挫折,对人的体能耐力和身体平衡力灵活性的要求很高,需要大脑能够充分协调和身体各部位之间的关系。从而起到锻炼神经系统的作用。
通过练习轮滑还能够达到减肥的目的的,因为在运动的过程中,需要双腿蹬腿前行,这样腿部就能得到很好的锻炼,因此对于肥胖人群来说,练习轮滑是一项很好的运动。轮滑也属于高强度的有氧运动,通过消耗大量的氧气加速燃烧脂肪的速度,同时可以强化人体的心血管功能,如果不停地加快轮滑时的速度,可以使心跳速度加快,这样能够锻炼肌肉的耐力,长期的轮滑运动可以调整身体的状态。
在学滑轮钱要做好保护措施,由于滑轮有可能因为身体的不平衡或者控制不佳发生意外扑倒在地,中老年人的肢体关节比较脆弱,在重要部位,例如膝盖、手部、头部都要带上保护工具。
现在学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以在学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场联系,避免发生意外。
由于学滑轮是一个比较耗力的运动项目,所以补充身体能量很重要,尤其是水分,要喝白开水,忌服过冷的水:因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈***胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。
出外玩滑轮的时候,必须要自行准备相关药品,以防意外的发生。玩轮滑很有可能摔跤,如果摔跤程度严重,就需要家长准备创口贴、双氧水、红药水和药棉等。
我建议您还是先对自己的身体状况做个全面的评估，看自己是否长期锻炼身体，动作的协调性，灵活性，以及身体的耐力和自己的反应速度如何？评估一下自己有没有练习滑轮的基础？是否在练习前已经做好了各方面的准备工作。比如滑轮运动的理论技巧，注意事项，安全防护措施，练习步骤等等。
***如您在做了评估，自己身体具备滑轮练习的条件，防护措施也很到位，那么您就可以练习了。当然要按照循序渐进的原则慢慢来，还要在保证安全的前提下让家人帮助练习，只有这样你才有可能实现自己的梦想，圆了自己的滑轮梦。
为什么有的人打游戏总能百折不挠而现实中的困难却总是放弃？
我是爱玩游戏的小萌叨，有人问打游戏的时候遇到难关可以不停的尝试，而在生活中遇到困难总是放弃，这是什么呢？
1、游戏：角色A提起长剑，一个冲锋向着霍格撞了过去，霍格反手两个巴掌将其拍翻在地，跑尸去了；
现实：角色1见那家伙凶恶，不敢靠近，远远的捡了石子扔了过去，正中霍格，霍格发怒，咧着大嘴，呲着獠牙向他追来，绿色1没逃的了，惨死，gameover；
2、游戏：角色A复活之后，心想这怪好强，得喝点大红药水才行，幸好刚才任务给了几个，不用花钱。准备停当，冲锋、血见底、喝大红一气呵成，霍格反手三巴掌将其拍翻在地，角色A跑尸去了；
现实：角色2，刚才有个家伙不开眼，惹那个家伙，我先搞个菜刀，再叫个救护车，丫的好贵，心疼！救护车来了之后，角色2提起菜刀冲向霍格，结果被霍格两巴掌干翻，角色2赶紧向救护车求助，却发现救护车一骑绝尘而去，角色2终生残废，最终穷困潦倒。
3、游戏：角色A再次复活之后，心想这打不过哇，还是先去升级吧，十分钟之后，叮咚一响升一级，体耐智力皆有所增长。再去挑战霍格，不曾想被霍格四巴掌干翻在地，又跑尸去了。
现实：角色3见那1和2都已经报销，身感力不从心，赶紧花了五千元钱报个健身班，一月训练之后感觉浑身充满了力气，也叫上救护车，提了砍刀去打霍格，结果被霍格五巴掌掀翻，救护车绝尘而去，角色3报销。
4、游戏：角色A感觉这不是办法，赶紧在世界喊了两个玩家组成了队伍，BUFF药水准备停当，一起去打霍格，结果A惨死，两个队友残血逃跑。
现实：角色4见霍格厉害，叫周围围观的人一起上，众人连连摇头，4没有办法，又赶紧打电话叫朋友来帮忙，来了两个好友，心想这下可保险了，三人冲向霍格，角色 4活下命来，其余两人惨不忍睹，4痛哭，让我如何面对朋友亲人啊。
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