大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男子减肥400斤后续运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男子减肥400斤后续运动的解答，让我们一起看看吧。
合肥420斤男子做切胃减重手术2年200斤，你怎么看？
减肥手术 其实已经应用了好多年了。而且，然而并不是你想做就能做的。减肥手术有相应的手术指征：体重指数（BMI=体重（千克）/身高（米）的平方）超过28，通过其他减肥方法没有效果，同时患有糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征、不孕症等疾病，或者BMI超过35，使用其他减肥方法无效的人，才适合做减肥手术。
减肥手术俗称切胃，并不是把胃全切掉。“切胃”二字其实容易让人理解为整胃切除，但是切胃减肥其实是“削胃减肥”，只是把胃缩小了。人体的胃原本是半球形的，像个斜挂着的口袋，切胃手术，就是把胃削减成一个管状结构，形如袖子，所以，也把这种手术叫做“袖状胃切除术”。
切胃手术需切去胃的3/4的体积。胃变小了，吃一点就饱了，食量就变小了，不能再暴饮暴食，很快就能瘦下来。这就是切胃手术能减肥的根本原因。通过减肥手术和饮食控制等方法的配合，手术后一个月能减3~5公斤，一年平均可减去多余体重的80%。最多的，1~2年可以减去100多公斤。[33]
合肥贾先生38岁，体重接近420斤，每挪动一步膝盖都要承受巨大的压力。近日，“不堪重负”的他在中国科学技术大学附属第一医院接受了手术。目前，手术过去了一周的时间，他的体重已下降22斤。据医生介绍，在未来两年内他的体重可能会减少到200斤左右。
贾先生说自己生下来就有10斤，一直都挺胖的。2008 年，家属坐月子，自己就跟着吃，之后条件好了买了车，运动更少了。就这样从10 年前开始，自己的体重一路狂飙，一步步突破200 斤、300 斤、400 斤。他也曾尝试过多种减肥方法，锻炼、针灸，甚至减肥偏方，但效果一直都不是特别明显。
这两年因为肥胖，肥胖影响到心肺功能，贾先生大脑长期处于缺氧状态，和人说着话都会随时昏睡过去。就连最基本的行走，都是非常困难的。2017年时更是被迫离开了工作了10多年的岗位。
大皖君觉得，肥胖其实还是健康的第一杀手，要想不胖，自控能力必须得强，即便管不住自己的嘴，但最起码要操控自己的手和脚，要多运动。
切胃减重术现在已经成为超重的人乐于选择的一种减重方法。切胃减重主要的原理就是把胃切掉一部分，使胃的容积减小，胃可以容纳食物的能力减弱。
而且胃被切掉一部分之后，胃里面的分泌细胞也随着被切掉，所以胃分泌胃酸等这些分泌物的功能减弱，从而降低人们的食欲，达到少摄入并少吸收作用，从而达到减重的效果。
切胃减重的效果还是很好的，一般来说切胃的第一年减重可以达到超标体重的一半以上。
所以420斤的男性在切胃之后的连年内减掉220斤也是很正常的，不过切胃减重手术可能会引起贫血、营养不良等问题，所以选择切胃来达到减目的的人一定要慎重，要根据自身的身体状况来判断是否合适切胃。
贾先生的体重已经达到没有办法依靠个人的毅力来减肥的地步，通过胃切除手术，可以将自己体重剪下来，总体来说是维护了自己的健康。但是一般体重并没有超过正常范围的千万不要做这个手术，正常体重的或者超重一点的都可以通过锻炼以及合理的饮食来减轻自己的体重。切除了胃很容易导致自己的饮食骤减，摄取的能量不够的很容易导致的自己的身体情况恶化。当下在我大天朝十分流行以瘦为美，不管什么身高体重一律瘦到80~90近才是好的，网上有很多女孩子晒出自己的身材照，在我看来真的是非常消瘦，如果在维持自己健康的情况下，体重稍微轻[_a***_]也是可以的，但是怕就怕一些女孩子不在乎自己的健康只为了好看。时常可以看到明星昏倒的新闻，不仅是因为高强度的工作，还有为了上镜不断苛求自己的身材。不论如何，还是以自己的健康为先，毕竟身体才是革命的本钱。
国外调查表明，减重患者普遍可以减额外体重的70%至80%。经过手术，患者是不会回复到原来的体重，但是，如果不控制高热量食物和高热量饮料的话，减重效果也会不明显。同等BMI指数的患者，有的术后3月瘦了60斤，有的术后30斤，这就是不控制热量摄入而造成的。
“最终的解决方案就两句话：改变生活方式，改变饮食方式。”孟化说，别把这个手术当做那么神奇，如果术后不加强自我管理，手术效果也可能是短暂的。“手术仅是帮助患者减重的推手，通过手术可以有效地抑制饥饿素分泌，限制固体热量摄入。”
手术并不是肥胖的终结者，而是让患者找回健康饮食习惯的状态。手术能让高体重患者踩住急刹车，有一次重新选择饮食习惯的机会。是继续保持原来的饮食习惯，还是改变成良好的饮食习惯，这对患者来讲至关重要。
“对于减肥患者而言，手术后的各项准备，比如饮食习惯生活习惯等，是起决定作用的，人一生的健康不可能通过一次手术而拥有，手术只是在你人生的关键时刻推了你一把。”。
跟着keep做运动有大半个月了，为什么反而重了？
很高兴回答你的问题～
我跟着keep运动有六个年头了，可以说基本上减肥是成功的。可以分享一些经验给你。首先，你的描述不够具体，做了哪些课程？每次运动的时长多少？频率多少？心率多少？
如果你已经运动半个月，而且体重增加，可以说明你是一个运动小白，没什么经验，而且对自己的身体也不太熟悉。根据我的经历，可以注意这几个细节：
运动需求。虽说健身的目的多数是为了减重，可是你的身体哪里臃肿？减肚子？还是减臀部？减胳膊？不同的部位，训练重点也不一样呢。在减重初期，千万不要关注体重，那样只会误导你自己。而是多注意是否做到，每次运动不低于一个小时，每周不少于三次，心率可以达到最大水平。
身体认知。在你运动的同时，应该学会一些简单的健身常识，而不是闷头练，要对自己的身体有很好的了解，比如刚刚说过的，需要重点训练的部位，再去选择相应的课程。时间长了，你关注的焦点就会给你一个答案。
健身常识。减重有一个最基本的原则，那就是没有局部，只有全身。这一点非常重要，刚刚我说的运动需求，也是以有氧运动为前提的。换句话说，就是有氧运动一定要够量，特别是运动前期，甚至可以干脆忽略掉无氧部分。
最后值得一提的是，半个月的时间太短了，几乎是看不到效果的，所以后面的坚持显得尤为关键。任何借口的放弃，都是对赘肉的彻底妥协。希望我的回答可以帮助你，麻烦给个关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！
运动体重不减反增，可以从以下几个方面去分析。
1.关注运动消耗。不同的运动不同的强度、时长，都会产生不同的消耗。keep中的每项运动都有标明运动消耗。如下图，k4级别的hiit，21分钟消耗220千卡。
2.实际运动消耗。上图k4级别hiit的消耗，是指能很好的跟着课程做下来的消耗。如果课程中每组动作20下，你做了12下就做不动没有继续了。或是两个动作组间休息是10秒，你延长到了30秒。那同样这套运动，你的实际消耗是达不到220千卡的。
这也是为什么文章开头提到关注运动消耗的原因。
比如你很好地完成了了上图的hiit，消耗了220千卡。那220千卡是什么概念呢。
麦当劳最健康的这款汉堡，一个将近400千卡。
早餐最常见的包子，一个200千卡。
如果你日常就比较注重饮食
一根玉米，平均也有150千卡。
到此，以上就是小编对于男子减肥400斤后续运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于男子减肥400斤后续运动的2点解答对大家有用。
