大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营都是傻子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营都是傻子的解答，让我们一起看看吧。
每天坚持锻炼身体，就是不掉重，怎么回事？
减肥是否成功，不能简单看掉不掉重。如果体脂率下降了，肌肉量增加了，那么体重虽然不掉，却是最成功的减肥。但老实说，普通的锻炼身体基本达不到这样的效果，应该是过高估计了运动耗能，同时饮食控制不好，没有达到减肥能量缺口，所以不掉称。
管住嘴对于减肥来讲更重要，起到70%作用。运动为辅，仅占30%作用。不管住嘴，跑断腿都没用。
运动很辛苦，需要坚强毅力，但耗能真的很有限。运动耗能与运动者的体重，运动速率和持续时间相关。以一个70㎏体重的运动者跑5公里为例，速度为8公里/小时，耗时约37分钟，耗能约340千卡。340千卡相当于多少食物?
不经意间在早餐多吃一根油条就超过筋疲力尽的5公里跑。
每餐吃七分饱，大约就造成了30%的能量缺口。按《中国居民膳食指南》推荐，一个成人轻体力劳动男性，每日消耗量约2250千卡，女性为1800千卡，30%能量缺口男女分别为675及540千卡，除了日常工作生活，没有额外运动情况下，每周能量缺口675x7=4725千卡，540x7=3780千卡，约可降体重1斤左右。
怎么样做到七分饱?参考维他狗营养师总结标准。
练适量就是选取自己最适合最能长久坚持的运动，运动量按《中国居民膳食指南》推荐，每日步行6000步，不需天天去运动，保持每周3次共约150分钟运动就可以了。
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越是锻炼越饿，锻炼的同时燃烧卡路里，在吃饭的时候没有节制食物的摄入，燃烧的卡路里和身体本身摄入的卡路里不成正比，自然就是不掉重，或者本身属于水肿体质，喝水太多也会不掉重。以上仅个人观点
看您的问题，我理解的是处于减脂期间，这样的话，理论上来说应该是消耗大于摄入，体重才能下降。现在不动了，有可能是摄入与消耗持平了。
这样的话，两种方法解决。
一，增加消耗，换句话说就是增加训练强度，持续时间或者增加训练频率都是方法。
二，饮食调整，严格执行饮食，最好量化，方便跟踪，没有规划的饮食，很难进行问题查找。
这是你需要下功夫去做的事情。
肌肉长，脂肪掉，线条明显。你可以早晨起来，对着镜子看看自己的腰腹是否有线条出现，如果有，恭喜你，现在的训练和饮食，还相对不错，可以继续持续一些日子。如果没有，有可能饮食训练都出问题了，自己还得看看饮食训练计划，查漏补缺去解决问题。
首先恭喜你，不管掉不掉重，你每天坚持锻炼身体，那就是收获，就是值得肯定表扬自己的地方！至于每天坚持锻炼身体，为什么不减重尼？那得从几个方面分析分析！
你***取什么样的锻炼方式？慢跑？游泳？器械训练？[_a***_]有氧健身操瑜伽等等，每种运动方式消耗的卡路里各不相同，其中还分有氧和无氧运动，游泳运动在有氧运动中每小时消耗卡路里最高的，如果你只是简单的走走逛逛，停停歇歇，并没有消耗多少能量，如果大体重者又想减肥，又想塑形，建议***取先无氧后有氧的运动方式，坚持下去，肯定效果棒棒哒！
那还有一条老生常谈的话“管住嘴，迈开腿”，说的容易，做到很难尼，你会吃吗？傻子都知道，吃是人的本能，但是你知道运动前吃啥提高运动效果，运动后吃啥能增肌又不发胖，那真是一门学问，属运动营养范畴，得咨询专业人员安排合理的一天三顿甚至五顿。
所以，有人不怕流汗，天天锻炼，依然没掉秤，你的方法对吗？吃的对吗？如果方法又对，吃的也对，依然没效果，那建议你必须上医院进行系统的全身检查，看看有没有消化吸收和代谢方面的问题。以上就是小女子几点建议！别见笑啊！
减肥吃减肥药好吗？什么减肥药副作用少？
我就不明白了，网络这么发达，头脑应该清晰，为什么要吃减肥药，是药三分毒，药就那么好吃吗？
想减肥就运动，再加上控制饮食，辛苦一两个月就有很大效果，重要的是毅力，如果没有毅力想走捷径，身体肯定给你反应，我一个朋友前段时间吃减肥药拉稀拉到痔疮下来，你猜她后悔不后悔！
现在***见到我都说我瘦了，有空就跑健身房，主食吃的少，轻油轻盐可不瘦吗！
还是科学减肥吧，千万别吃减肥药，别到最后肥没减掉身体给你反应！
你好，我是仙仙，我来谈谈我对你这个话题的看法。我是一个喝水都会胖的人。从小就是一个小胖妞。但是我有始到终没有试过吃药。从刚开始上班的时候。我就加入了减肥大军当中。我试过各种各样的减肥方法。有仪器减肥。人工按摩。运动减肥。但是我的底线就是绝对不能碰药。因为我知道。减肥药之所以能迅速的把身体的体重降下来。肯定是有他一些不为人知的东西。快速的把体重降下来。人是瘦了。皮肤松弛了。水分掉了。但是人的身体也垮了。这是得不偿失的一种方式。所以我劝你千万不要碰减肥药。我对减肥药也有一定的了解。以前有一个同学也曾经吃过减肥药。体重是轻了十几二十斤。但是看他的脸色。非常的青，没有血色，不红润，一看就不健康。吃进去的减肥药，首先是通过肝脏吸收，通过肾脏排出来。这样一进一去，对我们身体的脏器就产生了非常不好的损害。所以说减肥药千万别吃。减肥可以通过很多的方法。比如用薏米红豆煲成粥。每天喝水吃豆。当饭吃。如果你能坚持。你一定会瘦下来的。这个方子是去脂减肥。吃了脸色还会红润。不会起色斑。希望我的回答能帮到你。记住千万别吃减肥药。我是仙仙。
视频加载中...我很纳闷明明有不吃药不花钱的好方法教给你仢不用为什么非要吃药呢？，是药好吃呢还是喜欢呢？是药三分毒***肩皆知，药是什么办法都用尽确实没有其他办法了才吃药的，我不见义吃药来减肥因为我不想伤害你。
***加载中...还是不要吃减肥药了，个人建议，要么运动减肥，要么吃减脂餐，我就是不花钱自己买点家常菜自己搭配减脂餐，已瘦20斤，现在准备第二轮减肥，你可以关注我看一下我吃的减脂餐
当然不好了可是如果能节食能运动就没有胖子了。就是因为自控力太差才想借助药物的帮助瘦下来不是吗？我在十年以前吃过一种叫虞美人的减肥胶囊，效果真是好，每天瘦一到两斤。看见油腻的东西就想吐而且特别兴奋晚上都不困。一盒才25块钱，吃了一盒瘦了三十斤，就没敢吃第二盒。吃饭的时候稍微注意点一直没胖上去。身体倒也没什么不适，可是一生二胎立马到了170斤，再找那个减肥药就没找到。
如何看央视点名批评吃播现象，平常看这类***吗？
我平时很少看此类的***。感觉没有丝毫的意义。不知道吃播能给看***的人带来什么样的价值？感觉此类节目非常的庸俗。理解不了，为什么现在人这么喜欢看吃播？
经常看吃播，我认为只会带来坏处。因为我的儿子就是一个比较喜欢看吃播的孩子。总是在手机上看别人吃什么东西。每天脑子里想的都是好吃的。逐渐养成了喜欢吃零食的坏习惯，严重的影响了现在的学习。价值观也逐渐越来越低级。
好的***应该是有着一定价值和意义的。每天买一些大鱼大肉，大块吃肉，大碗喝酒，对于那些吃不起的孩子只能是一种诱惑。即便就是吃得起，每天这样大鱼大肉的，一个孩子能有好的意志品质吗？
希望以后这类节目能够逐渐减少，让未来的青少年能有一个好的价值观，一个好的品格。而不是每天吃吃喝喝，过着低级趣味的日子。
这是中央媒体首次点名批评这种吃播***乱象。吃播短***平时我们也经常欢迎观看，只是有一些吃播***太夸张太浪费了。
估计经央视点名批评后，此前非常火爆的吃播短***或美食直播，其疯狂发展势头将会被刹一刹车，流量也不会再像以前那么多了。
为什么吃播***会引起央视的点名批评呢？这要从下面四个原因谈起。
做自媒体的朋友都知道，有一个领域板块一直非常火爆，也就是吃播***，这是美食的一个细分板块。
做美食领域，如果只是拍摄普通家常菜和常用菜谱，这个你想火爆也是不太可能。于是乎有许多人出奇制胜，整出一些大胃王、大制作。比如烧烤一头牛，烧烤一头羊之类大场面吃播。这些都是为了吸引观众的好奇眼光。
这种千奇百怪的吃播***还真是吸引了不少粉丝关注。这类***播放量都是非常高，播放量达到几百万甚至上千万都有。
我们可以看到许多做三农的，做***的或拍Vlog的创作者，做着做着都向吃播方向靠拢，每天不整一点新鲜奇怪吃播***，播放量马上就会下降。
做三农整天拍做吃***，他们已经忘记了做三农的初心。做***的也向着吃播方向走来。
而且大家的吃播***都以出奇制胜方法。要么做最大的，要么做最多的，要么就整个大胃王出来，节目非常雷同。
许多新人看到吃播***比较火爆，而且这些***做起来好象难度也不大。有那么大播放量，吸引那么多粉丝关注。许多新人也想往这个方向发展，尝试做吃播***。平台提倡创作多元化的作品，如果都想往吃播方向发展，不见得太好。
近日央视点名批评吃播***，我认为非常正确，甚至来的有点迟了。
最早我喜欢看小蛮吃饭的***，感觉她非常可爱。之后吃播***如雨后春笋，层出不穷，而且粉丝急剧增加。吃播的浪费、奢侈，触目惊心，甚至令人作呕。确实“民以食为天”，但是中国人除了追星，就追求吃吗？
目前媒体对追星有所控制，现在又对吃播***给予了批评，说明国家已经注意到了舆论导向的重要性。但是目前对这两种不良风气，***取的是“堵”的办法，难道这就是最好的解决之道吗？我们都知道，大禹治水患时，摒弃了前人“堵”的办法，***取开沟挖渠，疏通的办法，引水入海。最终治水成功，流芳千古。如今的社会问题，也不应该“头痛医头，脚痛医脚”，相关部门应该进行科学、宏观的规划布局，微观调控，跟随时代和科技的发展脚步，引导和管控社会风气和善恶、美丑的标准。
比如《中国诗词大会》、《中国成语大会》之类的文化活动就十分值得推崇，过去常有的武术大赛如今十分稀有，科学发明竞技活动更是少之又少。我希望各媒体应该多多举办书法、 绘画、发明、创造等科学文化活动，还可以举办服务业基本功比赛之类的活动，引导民众向“***“和“仁义礼智信”方面追求，向科学的发明创造方面追求。只有有利于社会，有利于人民的生活和追求才是健康的，才是值得提倡和宣传的。各网络媒体有净化社会风气、引导积极阳光的民众心理的责任，把住关口，对自媒体内容和质量应该有所甄别和筛选。
比如《农民王小》的***，我觉着就很好，他朴实地记录着黑龙江农村一个普通家庭真实的生活，让人们看到真正的东北农民的生活实况。他本人勤劳、乐观、善良、朴实，他的家人都是和他一样可爱的农民，一家人同心协力创造美好的生活。这才是正能量，这才是新媒体。
还有《李子柒》的***，虽有设计加工的痕迹，但是也在传播勤劳务实，善良孝顺，不服输的农家女子的精神。
希望我们的媒体越来越好，尤其盼望《今日头条》越来越兴旺！
到此，以上就是小编对于减肥训练营都是傻子的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营都是傻子的3点解答对大家有用。
