大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风减肥健康餐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛风减肥健康餐的解答，让我们一起看看吧。
如果一个人又有痛风，又有甲状腺结节，还想减肥能吃什么呢？
我的身体，和你说的这个情况差不多：因为有痛风，平时多次检测尿酸值都在五百多。有点儿“风吹草动”，脚趾那个大关节就痛如刀割。又查出了甲状腺多处结节。其中有两处结节被确诊为甲状腺***状癌。已经于今年在山西医科大字第一附属医院，做了甲状腺次全切手术。此外，还患有高血压，心脏前降支血管供血不足，以及糖尿病：空腹血糖大于6.5，餐后两小时血糖多数在14.4以上。
我身高一米八多点儿，体重曾经达到195斤以上。根据标准体重计算，我的体重应该在166斤，才算合适。因此我决定控制饮食，实施减肥。
因为有痛风，所以我把白酒、啤酒、肉类、蘑菇、部分豆类、豆制品等全部从饮食中去掉。同时因为还患有糖尿病，为了防止病情发展，连喜欢喝的小米米汤也戒掉了。爱吃的枣泥月饼也不敢吃了。
从医院里检查完回来后，我就拟定了一个简单的食谱：早饭是鲜牛奶半斤，鸡蛋一个。绿叶菜一盘子管够，但少油少盐。以填饱肚子为主要目的。但是主食是一两蒸馍，不能多了。
早饭后外出散步，大约六千多步的样子。口袋里装着一个一两重的饼子，以防饥饿过度，引发低血糖的时候，手里没有点儿“战备粮”，那可不行。不到饿得发昏的程度，饼子就不动。
中午饭仍然是萝卜、生菜、茄子、西红柿等蔬菜为主，夹杂着吃上一两面条。午休过后，下午仍以散步四千步为目标。“战备粮”仍然是一两。以防万一。
晚饭以蒸红薯3两或者是蒸土豆四两，半斤牛奶为常规配置。其他的就是绿叶菜。另外为了安抚“肚家庄”，用十来颗红小豆，二十来颗薏米熬上半碗汤。利湿降尿酸。
这样坚持了大约三个月的时间，体重降到了86公斤。尿酸降到了440多。血压不吃左旋氨氯地平了，基本上稳定在130/83左右。空腹血糖降到5.10，餐后两小时血糖降到6.30。
对于这个结果，我是比较满意的。为了防止饮食过于清淡，蛋白质摄入不足和其他的维生素等摄入不足。我隔天增加一颗煮鸡蛋，或者是一块豆腐干大小的“一口香”牛肉。总不能只顾一头，不顾一担嘛！
以上是我个人的减肥体会。希望能够对您有所帮助，或者是参考。至于是否效果好，则需要根据自身体质，有所取舍、变化。
过年期间痛风病人应该如何饮食？
过年对痛风和糖尿病人都是一个考验：聚会多、气氛好，一不小心就会吃了一些不该吃的，或者打破原有的起居习惯，导致被病痛攻击。对于痛风人群，最重要的还是管好嘴巴。
过年的时候，无论是火锅还是热菜、小食，优先牢牢记住你[_a***_]稍微尽情享受的食物种类。在痛风管理方面，饮食指南已经随着时间的推移而发生了变化。目前的证据表明，以下食物可能是痛风健康饮食的重要组成部分：
蔬菜，甚至是那些具有高嘌呤水平的蔬菜，已有研究表明高嘌呤蔬菜并不会增加痛风发作风险，动物蛋白过多才是罪魁祸首
低脂或脱脂肪乳制品
豆腐（作为肉蛋白的替代品）
黑莓、樱桃等浆果
每天摄入500毫克的维生素C也可能有助于降低尿酸水平
你好，虽然是过年期间，但是痛风患者该注意的还是要注意，不然大过年的痛风发作了，更是得不偿失！
时刻记住：1、低嘌呤饮食，多吃点新鲜的蔬菜和水果，如果实在避免不了吃肉，建议将肉焯水后再吃，不要喝汤；
2、多喝水，多排尿，每天不要低于2000毫升；
3、适当出去走动，但同时要注意保暖。
到此，以上就是小编对于痛风减肥健康餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风减肥健康餐的2点解答对大家有用。
