大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥可以不喝酒吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥可以不喝酒吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间可以喝啤酒吗？
减肥期间是可以喝啤酒的，但是要注意的是啤酒有时候会健脾开胃，让人食欲大开，吃得更多，应该防止这样的情况发生。适当的喝啤酒对身体是有好处的，比如说可以帮助促进消化，而且不含脂肪及胆固醇，能够抑制脂肪的产生。平时要多运动，消耗掉体内多余的热量 ，不要久坐，才能够健康减肥。
健身后喝啤酒算不算白练？
算
健身完喝酒等于白练,健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的,酒类中的酒精含量是比较高的,而酒精的热量也是比较高的,酒精的热量仅次于脂肪,若是为了减肥而健身的话,那么在健身后大量饮酒则会导致健身白练。酒虽然是会影响健身效果,但是喝一次酒影响健身的几天成效并没有什么依据,其还是需要根据个人的实际情况来决定。 若是饮酒的饮用量过大的话,那么其影响健身的效果就比较大,根据每个人的身体情况和代谢吸收情况,其影响的效果也是不同的,同时也不好判断,所以健身的时候最好不要饮酒。
减肥一定不能喝酒吗？
既然这个问题被小赛碰到了，小赛的建议是：减肥期间最好不要喝啤酒
在平常的交际应酬里，确实少不了喝酒，但喝酒这事吧……胖纸还是要克制一下
如果你喝啤酒长胖了，它起码要负80%的责任！！因为啤酒“能量”满满鸭！！！
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的热量是 900 大卡/100克
蛋白质的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示：近 20% 的男性和 6% 的女性，每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg
酒精每克产能7千卡，比碳水化合物和蛋白产能都高，导致肥胖的主要原因是能量。而且炎症也会导致肥胖，肥胖也会增加炎症，酒精会增加体内炎症。另外酒精减少B族维生素的吸收，增加B族维生素的消耗。B族维生素对减肥非常重要，它会增加能量的燃烧，促进减肥。
健身的人喝一次酒等于一个星期白练，是真的吗？
我感觉喝酒除了影响我第二天的状态，其他毫无影响。。反正健身我热爱，但让我放弃其他自己喜欢的事物，我也做不到。。所以自创啤酒烧烤健身法，就是旨在夯出身材的前提下也能享受生活。。
看到题目，不由汗颜啊！不过，实话实说，喝酒并不能完全消除健身的效果，除非你天天喝，而且天天喝大！健身房里也好，武馆里也好，就连职业队员包括足球队员篮球队员，等等，还有我们人民子弟兵们，…………很多都有这样的经历。但大多数情况都是影响不大的，只要不是酗酒成性！当然，喝酒影响恢复，影响第二天状态！
呵呵呵，其实吧，我也是深有体会的！力量和肌肉都会继续增长！最好，还是少喝或者不喝！
当然，这些都不是最主要的，最主要的是喝酒难受啊😂
我自然健身十五年，隔天跑步🔟公里，十五前体重100公斤，182公分，基本上二天一顿酒，但是不注重吃菜，体重从没升高，常年维持在75公斤，正负2⃣️公斤以内！
事实没矛盾，酒可以喝就看喝多少的问题。健身的目的首先是强身健体，再发展才是健身到健美的跨越。健身和健美都需要营养的补充，说实在的我喝酒的目的就是能多吃东西，单纯为了吃饱[_a***_]也不用喝酒来促进胃口。但我反对喝完马上进入训练，应该是休息一下，起码要酒劲过了影响你训练的时间。同时酒精的消化会消耗掉一些食物营养，比如蛋白等，多吃点其实就能解决。这是我自己的看法和实际情况，不做借鉴使用，仅是大家就此话题的看法。
到此，以上就是小编对于运动减肥可以不喝酒吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥可以不喝酒吗的4点解答对大家有用。
