大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵霞健康减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍赵霞健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
不自律的说说发朋友圈？
我真的对自己感到非常的无可奈何，说好的减肥，但我总是控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿，一切都非常的无可奈何，由于自己的不自律，让自己在肥胖的路上越来越近，真的就是我人生中的悲哀，希望在往后的日子里，自己能够自律一些。
适合50岁的益生菌有哪些？
适合50岁的益生菌有哪些
适量益生菌对人体有一定的好处， 50岁人群可适当补充乳杆菌属、双歧杆菌属、链球菌属以及酵母菌，如补充益生菌制剂建议在医生指导下进行。
1.乳杆菌属：2010年我国公布的《可用于食品的菌种名单》规定了14种乳杆菌可用于食品(卫办监督发[2010]65号)。乳杆菌可用于抑制致病菌、调节免疫、减少腹泻，乳酸杆菌的某些菌株还具有改善乳糖不耐受症、抗肿瘤、降低胆固醇、减肥、防治心血管疾病等功效。
2.双歧杆菌属：我国2010年列人可用于食品的菌种名单中包括6种，分别为青春双歧杆菌、动物双歧杆菌、两歧双歧杆菌、短双歧杆菌、长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌，除动物双歧杆菌外，均属于可用于功能食品的益生菌名单。双歧杆菌可用于改善乳糖不耐症、参与维生素的吸收和利用、改善腹泻及缓和便秘、增强免疫力，另外双歧杆菌还具有降低血脂、调节肠道内环境、抗癌、改善代谢综合征等作用。
3.其他：如链球菌属有助于帮助乳糖消化，增强肠道屏蔽；酵母菌在体内可改善胃肠内环境和菌群结果，促进其他有益菌群的繁殖和活力，还可用于预防和治疗抗生素诱发的结肠炎和腹泻。
点这里，查看医生回答详情
长期吃红心火龙果有什么好处？
长期吃红心火龙果有什么好处
适量吃火龙果能补充营养、预防便秘，但不建议长期、大量食用，以免造成糖分摄入过多、发生龋齿等不良影响。
火龙果又称红龙果、龙珠果、长寿果，富含糖、有机酸、膳食纤维，特别是膳食纤维的含量远高于苹果、甜橙和桃。已有的研究证实膳食纤维具有降低血胆固醇、控制体重、减肥、减轻便秘及预防结肠癌的功效。火龙果的蛋白质的含量比其他大部分水果要高，且氨基酸较易吸收。因此适当吃一些火龙果对人体健康很有帮助。红心火龙果较白心火龙果花青素含量高，食用后可导致大小便变红，但通常不需要干预，停止食用后可自行恢复正常。火龙果含糖量较高，长期、大量食用容易引起肥胖，吃完不注意漱口或刷牙易导致龋齿。平时应注意适量食用，吃完应漱口。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
点这里，查看医生回答详情
菠萝蜜有什么营养？
菠萝蜜的营养价值与功效是什么？
菠萝蜜的营养价值在于，它含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、多种维生素及微量元素（如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜、硒等），有助于补充人体所需的多种营养元素。中医认为，菠萝蜜味甘、微酸，性平，具有益胃生津、滋阴止渴、解酒醒脾、除烦、养颜、助消化等功效。
菠萝蜜为桑科菠萝密属木本植物木菠萝的果实，又称为小罗密、牛肚子果。菠萝蜜虽然味道鲜美，且营养价值很高，但是不宜多吃，因为菠萝蜜糖分较高，吃多了增加热量摄入，特别是糖尿病患者也要避免大量食用菠萝蜜，以免引起血糖升高。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
点这里，查看医生回答详情
到此，以上就是小编对于赵霞健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵霞健康减肥的4点解答对大家有用。
