健康减肥夜宵零食推荐：减脂的夜宵？

本篇文章给大家谈谈健康减肥夜宵零食推荐，以及减脂的夜宵对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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口感爽滑Q弹的魔芋爽一直是我心目中的的零食TOP前十，魔芋的特点就是低热量、低脂、高纤。即使在加工过程中会有一些添加剂和调味剂，它的热量依然很低。减肥的时候如果嘴巴太寂寞，一天吃一两包也不用有负罪感。

以下是一些低卡零食推荐，供您参考：水果燕麦：燕麦片低卡低热量，吃了很健康。水果中富含丰富的营养，水果的香甜可以增添燕麦的口感。藕粉：莲藕有丰富的营养，经常吃莲藕还有美容养颜的功效。

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以下5款是我在减肥期间吃的零食，也是经常回购的低卡零食，如果符合你的口味，可以囤~ 小伶鼬低脂鸡肉脆鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

减肥人士也可以拥有适当的“零食自由”，重点在于——你怎么选！接下来我给各位推荐几款低卡零食，快来看看有没有你喜欢吃的吧。

以下是一些低卡低脂的零食推荐：甜实多全麦杂粮薄饼：超薄、超脆，0蔗糖，入口有淡淡的甜味，适合作为低卡零食。紫薯抹茶欧包：香甜细腻，吃起来没负担，而且可以作为减脂餐的一部分。

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蛋白小喵植物素牛肉作为肉食向的学长，又想吃肉又想要减肥，真的是很难抉择，但是最近发现了这一款宝藏零食，是真的是好吃不胖。这款零食原料是大豆为主，制作出真肉一样口感的纤维状蛋白。还不含反式脂肪酸。

奇亚籽带来的饱腹感很强，3片热量约为***kcal，饱腹感能持续3小时左右，解馋又解饿，独立的包装设计，除了日常作为早餐、零食外，逛街/户外运动的时候可以随身带着补充能量。

推荐吴麓山堂纯藕粉，这个藕粉很不错的，晶莹剔透，属于那种柔嫩粉色。闻起来，有轻轻淡淡的，是一种自然藕香味，口感非常地细腻滑爽，入口即化，非常地好喝，并且营养价值高，饱腹感强，非常适合减肥期间吃。

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真全麦面包大家都知道精米白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练，明星们往往选择全麦、燕麦、糙米等粗粮来代餐管理身材。但是自己煮制粗粮时，如果操作不好很容易口感粗糙，吃起来味蕾很委屈，减肥也不容易坚持。

小伶鼬低脂鸡肉脆鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

1、既然管不住咱们的嘴，那就来点健康又好吃的零食吧。山药紫薯圈：18 元可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这款低脂肪+0蔗糖的山药紫薯谷物圈，早上拿来泡牛奶、拌酸奶，家里的宝宝/孕妇/长辈也都能吃。

2、值得回购的低卡好吃零食推荐一类款来了~ 巷边仔脆虾 529kcal/100g 这个脆虾我偶然在麦德龙买到的，用的是真空脱水工艺，口感足够酥脆~因为不是油炸的，而且虾子本身就低脂高蛋白，减肥期间嘴馋完全可以吃上一包。

3、初吉低脂鸡胸肉肠初吉，说它是现在轻食小零嘴中的“当红炸子鸡”真的一点不为过，不仅在国内首创低GI饼干，还被全网夸是“披着零食外衣的设计公司”。这款肉肠开袋，汹涌香气瞬间把现场淹没。

方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。

肉松饼肉松饼可以说是那会宿舍必备的零食了，咸甜的口感，很是开胃解馋。外皮薄薄的有点儿脆，里面的肉松十分松软，吃起来比较清淡，也不容易腻，很适合放在宿舍当零嘴。

适合作为夜宵的健康方便的食物有：西红柿、酸奶和黑面包。西红柿。西红柿在西红柿中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助肠道中的益生菌生长，所以西红柿有助于减肥。

粥很多广东人的夜宵都会选择粥，海鲜砂锅粥是广东著名美食，很多下班的老广们晚上会用一碗热乎乎的海鲜粥来疗愈被生活捉弄的自己。如果喜欢喝粥，但是不方便或者懒得煮可以选择速食粥，几分钟就可以喝到热腾腾的粥了。

MAXICORN 玉米脆片参考[_a***_]：28元/500g 这款MAXICORN玉米片，刷新我对于玉米片的印象，不干不硬，吃起来有种蓬松的酥脆感。

麻辣烫：大学生喜欢点的外卖就是麻辣烫了，如果是宿舍中同时有着几个好朋友一起居住的话，那么肯定是会一起吃饭，若是外面天气比较冷，大家都不想出门，所以麻辣烫就成为了首选。

关于健康减肥夜宵零食推荐和减脂的夜宵的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。