大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥小英的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥小英的解答，让我们一起看看吧。
为什么有的人怀孕吃很多也不长胎？
01导语
我的一个同学就是这样，整个孕期胖了四十多斤。可孩子生出来居然才四斤多。还好各方面都还挺健康的。她婆婆挺不高兴的，说整天给她做好吃的，怎么自己孙子都没吃到。同事气的快哭了，跟我们说，我也不想胖啊！要不是为了宝宝我才不愿意吃那么多东西的，那么多肉怎么瘦的下去啊！
02 主要原因
是她的工作时间问题，她的工作时间是三班倒，一个礼拜倒一次班。造成她的吃饭时间不规律。有的时候白天睡觉，夜里吃饭，有的时候白天吃饭夜里睡觉。因为这个原因，所以她在吃饭的时候就吃的比较多，加上婆婆高兴，每顿都大鱼大肉。希望能生个大胖儿子。然而宝宝在肚子里作息可不是三班倒，宝宝屁股白天吃晚上睡觉的，所以有时候妈妈白天睡觉，宝宝需要补充营养就没即使补充到。
03 其它原因
①宝宝自身的吸收问题
我怀大宝的时候，去看老中医，他就有给我开了，帮助胎儿吸收营养的药。不知道到底有没有用，生出来宝宝6斤4。
②妈妈的作息时间不规律，就像我那同学，三班倒，夜里宝宝要睡觉的时候太吵也会影响宝宝的休息。
③补充的时间不对，前三个月宝宝的身体还没开始发育，需要的营养并不是那么多。但是宝宝的大脑神经等都在发育了。所以要补充叶酸，坚果类的帮助大脑发育的食物。
④到了孕四个月以后，再补充高钙，蛋白质高的一些东西，帮助宝宝长好身体骨骼等。
为什么有的人怀孕吃很多也不长胎？
都说女人怀孕之后吃就显得很重要，只有多吃才能够保证孩子的健康。可是有的孕妇吃了很多生出来的宝宝却和其他人并没有什么两样。其实怀孕期间的饮食并不在于量的多少，二是要注重饮食的效率。
1.饮食的时期
许多孕妇其实没有了解过为孩子补充营养的最佳时间。在怀孕之后，并不是一味地给胎儿增加营养。即使在怀孕的早期，他儿主要进行的是组织器官的分化，这是胎儿的重量变化也会比较小，因此营养的需求量不是很大。孕妇即使吃很多也不会提供到胎儿身上，最多也就是被孕妇自己吸收了。而在怀孕的中期，胎儿生长的能量需求就会变大，这个时候才是及时补充营养的时候。
2.注意前期的饮食
由于在怀孕前期婴儿的组织器官正在发育。由于没有形成完善的组织，因此对营养的吸收不会有很大。这个时候就要注意饮食的一些方式。可以多吃一些蛋类，水果或者鱼类等等。此外，黄豆芽可以很好的帮助器官的发育。
3. 合理膳食
在怀孕的时候并不能总是吃大鱼大肉，还要注意多吃一些蔬菜水果，这样得到的营养才会均衡。
在孕妇怀孕期间，胎儿的发育是孕妇比较关心的问题。因为在孕妇的十月妊娠中，胎儿会从一个颗小小的受精卵发育成一个体重约为5-8斤重的宝宝。因此，孕妇在孕期的饮食会由此受到影响。有很多的孕妇因为妊娠反应的原因而无法正常的饮食，当然了也有部分孕妇并未受到妊娠反应的影响，反而会因为怀孕的原因变的能吃。
但是就胎儿发育长体重来说，并不是孕妇吃的越多，胎儿就发育的越大，长的越重。胎儿的体重除了与自身的发育有关，与孕妇的饮食也有很大的关系。
为什么有的人怀孕吃很多也不长胎？
孕妇在怀孕期间并不是吃的越多，胎儿就长的越大。孕期的饮食要以均衡有营养为主，这样才能对胎儿的发育有利，并不是说吃的越多长的越大。反而有很多孕妇怀孕期间吃的很多，但是胎儿生下来的时候体重才刚刚达标。
为什么有的人怀孕吃很多也不长胎，这是因为孕妇吃的虽然很多，但是不能代表吃的全都是有营养的食物，或者是说孕妇饮食不均衡，吃的多只是爱吃某一种类型的食物。
在怀孕期间，胎儿所摄入的营养与孕妇的饮食有密切的关系。有的孕妇在怀孕期间虽然吃的很多，但是吃的可能都是垃圾食品，多是零食什么的。像这种类型的食物，吃的再多也是没有任何营养价值可言的，不论是对于孕妇来说还是对于胎儿来说。孕妇可能会因为垃圾食品而发胖，而胎儿则会因为没有足够的营养摄入而体重小。
或者是孕妇饮食不够均衡，偏爱吃某一类型的食物，如：蔬菜、低糖水果、粗粮等。这些食物虽然说是正常的食物有营养，但是如果孕妇吃的比较多且不爱吃其他食物，那么则可能会因为没有摄入足够的营养而导致不长胎。
孕妇在怀孕期间想要长胎，就得饮食均衡有营养，这样对孕妇和胎儿都有利：
孕妇在怀孕期间饮食需要均衡，即便是特别爱吃某一种食物，也不能光吃，而需要搭配其他的食物。如：孕妇爱吃肉，那么在吃肉的基础上可以吃点牛肉、鱼肉、虾肉等肉类。并且也需要吃蔬菜水果来均衡营养。并且吃饱即可，并不需要为了长胎而去刻意的多吃。
也许会有部分孕妇因为怀孕的原因，孕妇比较严重，只能吃的下去水果，那么在这种情况下，孕妇吃水果也需要多元化多种类的摄入，不能只吃低糖类的水果，要与高糖分的水果一起吃。反之亦然。
如果孕妇特别爱吃面食，[_a***_]吃高糖分和淀粉类食物，那么这也是不利于胎儿和自身健康的。因为这种类型的食物，吃多了会引起孕妇肥胖，同时也会引起胎儿长成肥胖儿。特别是高热量和糖分的水果，如：榴莲，是特别长胎的食物，孕妇即便是喜爱吃也不能多吃。以免引起自身患上妊娠期糖尿病，导致胎儿成为糖宝宝。
在孕妇怀孕期间，并不是吃的越多胎儿就体重越大，这是因为孕期营养药均衡摄入，多元化的饮食才能提供多元化的营养。而胎儿体重才能正常发育。而有的孕妇怀孕吃的很多却不长胎，这是因为吃的可能是垃圾食品，或者是不能够为孕妇提够足够营养的食物。因此，孕妇怀孕想让胎儿正常发育长肉，那么正常饮食即可，不需要吃太多，饮食均衡为主。
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我是一位二胎妈妈，两次怀孕期间都是长胎不长肉的。
我两次孕期增加的不是很多，但是宝宝体重不轻。大宝出生的时7.2斤，二宝出生的时候7.1斤。
当时，二宝出生的时候是冬天，衣服比较宽松，还有邻居说“都没有看到你胖、没怎样看你肚子大，你家二宝就出生了”。
我觉得我长胎不长肉的原因是：
1.个人体质
我从上学到结婚前，到结婚，到怀孕，都没有胖过，自己基本上属于“吃得多不长肉”类型的。
原来，我妈妈以为我生完孩子会胖起来的，结果还是和原来一样。
2.坚持上班
这个问题很多的产妇都会遇见的问题，因为很多的产妇，从开始怀孕就海吃海喝了，最后都成一个大胖妞了，但是自己的宝宝总是不大，这个就就像在学校的准备到高考一样，不是每天都埋头猛做题就可以成绩非常的好，做过的题，是否可以消化，这样不仅效果不大，而且还受累，那么我们要在每个阶段，有一个针对性的学习，训练，才是最有效的，那么产妇饮食也是这个道理，该吃什么，吃多少，在什么时候吃多少，这个都要有一个针对性，不然最后自己胖了，宝宝还长不大。
怀孕时期的饮食计划
第一、孕前期。在孕前期的时候，我们要根据胎儿的情况来饮食，在这个阶段，因为胎儿还很小，可以说还没有显怀，因为胎儿在这个阶段是在长器官的阶段，而且还不断的完善的阶段的，那么他需要的营养就比较少，那么产妇不用吃太多，按平时的习惯饮食就好了，不然胎儿吸收不了，营养就过剩。
这个阶段可以吃鸡蛋、鱼类、苹果可以促进胎儿大脑发育，而黄豆芽可以促进胎儿的组织器官建造。
第二、孕中期。孕中期胎儿开始慢慢发育了，开始显怀了，而且胎动的频率越来越多了，但是这个时候并不是孩子长得最快的时候，那么我们还得控制自己的饮食，而且得活动，这样很好可以控制自己的体重，如果孕中期都不活动，那么孕后期胎儿越来越大，活动难度更加大，我们要有一个过度时期，为为孕后期，引产做准备
孕中期这个阶段，孩子开始长肉了，那么可以补一些蛋白质、矿物质、维生素，这个时候孩子的营养需要比较全面一点，个人要学会合理搭配，肉类、豆类、蔬菜、海鲜、水果、坚果，样式多变化，因为在孕中期最好加一个9点钟的中餐，多餐少量的原则。
第三、孕后期。这个阶段是宝宝长肉最快的时候，也是孕妇一般最容易突然长胖的时候，因为这个孕后期是胎儿长肉最快的一个时期，营养的需求量特别大，但是很多产妇却不知道这个量大是多大，所以把握不好，很容易就长胖了，吃太多了，胎儿吃饱了，就出现很多的营养过剩了。
孕后期一天五餐是最好的，7-9-12-3-7点，这样用多餐的一个方式，让孩子可以充分的吸收，自己的也不会出现营养过剩的一个情况了。这个时候多补钙，因为胎儿需求量大，不然容易***痛和腰痛，就是钙不足，可以吃一些海带、大豆类的，因为快接近引产，可以吃一些补血和滋阴的，海鲜类和银耳都是不错的选择，水果蔬菜也不能落下。
在怀孕期间，每一个产妇都会成为一个美食家，因为她们会知道，一个材料的搭配可以发挥食材的最大营养效果，育儿需要不断学习，不然吃再多都没有用。
到此，以上就是小编对于健康减肥小英的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥小英的1点解答对大家有用。
