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成人的奔溃真的是一瞬间的吗?压力大怎么解压?
一切看淡的自己,在亲历某人在面见时精神尚好,几小时后听到去逝的消息,尚在花季的年纪,才发现所有的漠不关心,皆因自己只是过客!待亲历之后,你会发现,所有的喜怒哀乐,皆有困扰!
的确,事实也的确如此。
家庭里的琐事,工作中的不顺等等,这些都将成为我们糟心的理由。但是,我们选择不说。这是一个残酷的世界,只有强者才能苟活,根本就没有人愿意整天去听你的哭诉。因为他们其实也不容易,他们也是在布满坎坷的泥泞道路上跌跌撞撞的走着,或许走的比你容易那么一丢丢,也或许也同你般走的一路步履蹒跚,只是他们选择了自我默默承受。或是午后的一次散步,或是一杯咖啡,或是一顿老酒,这些都足以成为他们发泄的窗口。
记得有这么一句话:成年人的崩溃,都是借着小事才敢哭出来。
是啊!人生哪有那么多大事?我们生活里更多的却是琐碎的小事。我见过因为一份工作报告就蹲在马路边哭半宿的;我也见到过因为一杯早餐豆浆落地而哭的泣不成声的;还见过因为没有赶上回家的末班车而伤心落泪的等等,类似这样的事情其实有很多。
在我看来,其实并不是表面上的这些小事压垮了他,而是他们在平时的生活或者工作中已经积攒了太多的情绪,而他们遇到的这些小事也只是他们发泄出来的一个突破口而已。
我们都需要安慰、鼓励、爱和关怀。小区楼下的片刻停留,下班以后朋友间的偶尔聚餐,其实这都并不能说明我们下班后不想回家,而是我们需要找个更好的环境,调整好自己的心态,然后,接着面对新的生活。
深知生活的不易,然后我们学会了伪装;我们怕伤害,所以变得坚强。
分手的时候,你再也不会喊疼,只会逼自己忙碌起来,不去想,尽量不去想;工作不顺的时候,你再也不会选择逃避,暗地里告诉自己,加油、努力、坚持,没有什么不可以,为了家人,也为了自己。
《请回答1988》里有一句台词:“大人们只是在忍,只是在忙着大人们的事,只是在用故作坚强来承担年龄的重担。大人们,也会疼。”
首先必须肯定的说,成人的崩溃是一瞬间的事情。但就像骆驼背上的最后一根稻草一样,如果没有前面不断的加压,仅仅凭借最后那一根稻草,对于骆驼而言可谓九牛一毛。那么,问题来了,怎样才能有效解压,避免这个最后一根稻草的现象出现呢?
一是练好内功。有一个强大的内心无疑是解压的基础。一个人只要拥有坚定的信念和顽强不屈的精神,那么他无论是遇到什么样的问题和困难,就都能够正确看待并勇敢面对。相对应的,如果没有这样的内心基础,遇到挫折就停滞不前甚至一蹶不振,那么后面的事情就比较简单了――只需要再多几次小小的风雨,就足以摧毁这个人。
二是要改善环境。这里的环境指的是一个人的日常工作生活环境。我们每个人都希望拥有一个良好的工作生活环境,除去房屋等硬件一类的先不提,一个时刻生活在积极和谐家庭以及工作环境里的人,他的抗压能力必定强大,解压能力也不会差。
三是要主动出击。遇到挫折感到困难了,肯定要积极面对,与此同时,也不放向亲人朋友倾诉一下,寻求帮助。倾诉本身就是一种有效的解压方法,再加上大家的共同努力,就没有过不去的火焰山,所谓的压力也就自然而然烟消云散了。
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