大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单项运动利于减肥吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍单项运动利于减肥吗女生的解答，让我们一起看看吧。
每天在跑步机上跑半个小时，坚持一年可以减肥吗？
每天在跑步机上跑半小时，坚持一年。理论上是可以减肥的。
一，如果你需要减肥，首先得看你热量的消耗与摄入了，如果消耗的热量比摄入的多，这就可以达到减肥的目的。如果是你消耗的比摄入的少，那就达不到减肥效果了。比如你一天消耗热量500卡，摄入热量600卡，那就没有办法减肥了。
二，在饮食上不控制每天大鱼大肉，以及经常吃甜食、烧烤、膨化食品、肉类加工品。这类高热，高脂的食品是没有办法达到减肥效果的。
吃的正确，排的顺畅，才能减肥。这里建议想减肥的朋友，尽量以橄榄油和亚麻籽油为主要的食用油，可以加一点菜籽油提升口感。坚决不吃其他调和油，以增加ω-3不饱和脂肪酸的摄入，而减少ω-6脂肪酸和反式脂肪的摄入。
三，经常因工作或追剧等不良生活习惯熬夜，在熬夜后又吃宵夜喝啤酒，这也无法达到减肥效果与目的。
熬夜让你身体的信息流发生紊乱，睡不好，体内的秩序就会被打乱，脾胃运化功能就会收到影响，会造成虚胖！
建议晚上10点以前睡觉，睡觉前泡泡脚，早上五点半起床，喝杯温开水后去户外进行半小时的低强度运动。回来在家吃一顿类似皇帝一样的营养早餐，解决你全天60%的所需营养。中午则比例均衡的摄入一定量的食物，以五谷杂粮、水果蔬菜为主，解决你全体所需的30%营养。晚上则尽量少吃，补充一些果蔬和全麦食品则可。以应季食品为主。
四，建议需要减肥的人群，首先改变自己的饮食结构，多吃蔬菜，水果，豆制品，五谷杂粮，这些既有营养，热量又低的食物，配合运动，才能达到减肥健身的效果。
有个胖老婆你会让她减肥吗？
这个嘛 就需要看情况了，如果她胖没有影响正常的生活工作，甚至你们的感情，我觉得没有必要。但是一定要注意合理饮食，如果她的胖影响了生活和工作，还是督促她完成减肥。个人认为胖胖的老婆就是宝不是吗？
我老公不会让我减肥，我没结婚之前90斤都没，现在一百四十斤，我要减肥，我老公不让，就算我去晨跑，老公都会把我按在床上，不让跑，他说不嫌我胖，去前年从阁楼摔跤昏迷三天，住院二十多天，差点连命都保不住了，也没瘦，但是以后减肥就是问题了，现在一饿就全身发抖，而且胃痛病严重。所以就不想着要减肥，即便老公以后不喜欢，我也减不了。
我身高170，刚结婚那会儿没超100，现在140，就是腰部两侧赘肉多，自己一直嚷嚷着减肥，家里人都说不胖还好，所以一直坚持不下来，老公又是一枚十足的吃货，每次想减肥又经不住他的诱惑，哎，宝宝心里苦呀，本人42岁了
诚谢邀请！当然会了，这是必须的。按照体重指数计算，一旦发现她肥胖了，我会立即督促和监督她减肥，用我的爱赐给她信心和力量。我会带着她去体检、陪着她吃营养均衡饮食、和她一起去[_a***_]锻炼等。这是因为：一是我爱她。我想让她身体健康，不想让她遭受疾病的侵袭而使身心痛苦。因为肥胖的危害太大了，它可以引发高血压、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等病症。
二是我想让她更自信。常言道：一胖毁所有。肥胖人穿什么衣服都给人臃肿的感觉，毫无美感而言，会受人诟病的。***如身材苗条，每天穿着漂亮的衣服，毫无疑问会增加她几分的自豪和自信，使我老婆有愉悦的感觉，仿佛永远都是18岁，她心情好了，自然我的家庭也就幸福了。三是为了孩子，我想让老婆身体健康。这样她可以正常出去干工作，有自己的朋友圈、闺蜜等，情感有流露、倾诉的地方。心态平和，在家相夫教子，我们可以共同给孩子创建一个幸福、美满、温暖的家庭。
四是为了节省家庭开支。现在由于检查费、治疗费都很高，一病回到解放前，一旦有病，要花费大量的资金，无疑会降低我们的生活水平。五是为了我自己。老婆身体无恙，我们可以相互陪伴到永远。老了我们可以一起去旅游，浏览祖国的大好河山；一起带孙子，共同享受天伦之乐；一起携手看夕阳，领略大自然的瑰丽风光；一起上养老院，在相互搀扶中、在美好的回忆中走向人生的远方！
友友们，我说的对吗？欢迎关注点赞评论！
到此，以上就是小编对于单项运动利于减肥吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于单项运动利于减肥吗女生的2点解答对大家有用。
