大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动前能吃药吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动前能吃药吗吗的解答，让我们一起看看吧。
想减肥，但是不想运动也不想吃药，怎样才能瘦呢？
不运动也要尽量在自己的生活习惯里改变一下，让自己多动，多给自己机会燃烧脂肪。
然后控制饮食就特别重要，但是注意吧要饥饿节食，而是调节饮食结构，吃合理的卡路里。
如果因为工作忙或家庭生活操劳，没有时间健身，完全可以通过饮食减肥。
因为减肥能否成功，30%在于运动，70%在于饮食。
首先要拒绝糖和含糖的食物，不吃或少***碳水化合物包括面条米饭馒头烘焙糕点等，吃富含瘦肉蛋白和健康脂肪以及纤维素维生素矿物质的营养健康食物。
一日三餐中都要添加蛋白质，早餐是最重要的一顿饭，而且要吃高蛋白早餐。
晚餐要吃的早些少些，遵循谚语所说：早餐吃的像国王，中餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。
要多喝水多吃蔬菜，饮食要少油少盐，晚上6点-8点以后不再进食，尤其不能***碳水化合物。
减肥最常说的就是，管住嘴迈开腿，你不想运动，也不想吃药，那就只能饿啦～瘦都是饿出来的这句话不知道听没听过。 没有任何美好是不负吹灰之力就可以得到的。 如果想瘦，建议还是运动加饮食改善吧。
减肥吃药对身体有害吗？
减肥是每个女人必谈的话题，从减肥操 到减肥咖啡，拔罐减肥 针灸减肥等等，每个女人都能说出几种来，减肥药这个话题从20十多年钱我第一个知道的安菲拉开始，这些年陆陆续续的又有很多种，品种多花样不断啊！
现在减肥产品很多，但是很多女性朋友有的是没有时间运动减肥，有的是不能控制对美食的诱惑，有的是比较懒不愿意运动。哈哈想躺着减肥。
这时大家都会想到减肥药，一天吃几粒不耽误时间，不用运动感觉这个方法不错，我曾经也是这么想的，也是这么做的。
前几年在在淘宝上无意间看见了一个减肥产品，好评很多，广告说的那更是一个神奇啊，喔毫无犹豫的选择了这款减肥药，刚开始先是腹泻，哎呀！我的腿都软了，我赶紧联系客服问问这是什么情况啊？客服告诉我这是清肠把体内毒素排出来，告诉我大量喝水就可以了，过几天就好了。
七天以后确实是改善了，我又发现了一个新的问题，我竟然不觉得饿，每天就是感觉口干口苦，天天大量喝水。一个半月后我竟然瘦了20斤。当时心里开心啊，我从128斤减到了108斤，这效果没谁了，为了能瘦到90斤我得接着吃啊，这时开始出现平台期了，半个月一斤没掉，我又联系客服，客服告诉我5瓶是一个大疗程，这一个小疗程是20天。平台期20天过后就会继续瘦下去的，如果只想吃一个大疗程，哪最后一个小疗程就是减半吃，控制反弹。
我吃了5瓶后瘦到了104斤，当时感觉真是美美哒，这体型好看的衣服都能穿了，体型是瘦了，这脸色就是没个看了，脸色发黄，因为吃药瘦的比较快，皮肤也松弛了。几个月没看见我的朋友，第一句就问我你这是得啥病了，脸色也不好，这脸瘦的怎么感觉脱像了呢。我这心呢听着话哇凉哇凉的。
开始养颜吧，这脸色这难看，在好看的衣服穿身上也没有效果啊……后来我发现不仅是脸色难看，我的[_a***_]也不准了，胃也开始不舒服了，吃中药调理身体吧！
身体调理好了，9个月后反弹到146斤。当时哭的心都有啦，这一年我这是折腾自己玩呢。
选择减肥药真的不能太盲目，而且副作用实在是太大了。想减肥好方法也很多，我今年就是从146斤成功减到123斤，用了4个月时间减下来的。我首先控制饮食，每天在吃饭前喝杯开水吃到6分饱。每天在饭后半下时都做些减肥运动，每次20分钟。晚饭后先是揉赶肚子在运动。就是这么简单的瘦下来了。减肥大避忌就是啤酒。所以想减肥的美女们千万记住噢！希望我得经验能够帮到美女们。
从健康管理师的专业角度，非常不建议吃减肥药。减肥药大多对身体健康都是没有好处的，所以不要去尝试，以免造成身体的伤害。可以控制饮食，但不要节食，主食和肉等高热量的食物少吃，油炸食品尽量不要吃，可以多去选择绿叶蔬菜及其他低热量的蔬菜，每天适当吃豆制品，奶及奶制品，蛋类，食用油每天不要超过25克。
还有另一个方面，就是保持适量的有氧运动50分钟左右，但是不要剧烈的运动。
想要健康的减肥没有捷径，但是这样饮食+运动的方式，是科学的，也是对身体健康没有害处的，同时，瘦下来后也不会反弹。身体机能也会恢复。
姣好的身材一直以来都是许多女性所追求的，但是健康的减肥方式应该是通过运动和饮食相结合，但是有部分女性不愿意节食也不愿意运动，但是为了自己能够瘦的快一点，就去吃减肥药。其实不管是哪一种减肥药，长期服用都会对女性健康造成不小的危害，下面我们就来说说减肥药对女性的危害有哪些？
1、体内热量过多是导致肥胖的原因之一，而很多减肥药是通过加大热量消耗来避免热量过剩，达到减肥的目的，这些减肥药中的麻黄素在服用后会导致出现失眠、心悸的症状。
2、服用减肥药后有部分人群会出现食欲减退的症状，其中的主要原因是减肥药中有一种芬氟拉明的食欲抑制剂，长期服用这种减肥药虽然能起到体重减轻的效果，但是容易患厌食症，不利于身体健康。
3、很多减肥药有减肥的效果都是离不开泄，很多减肥药中都会有泻药的成分，服用后就会出现呕吐腹泻的情况，而经过腹泻，身体失去水分，体重就会下降。
4、长期服用减肥药不仅会影响到神经中枢，还会导致女性出现内分泌失调，有部分女性因为服用减肥药不当，导致不孕。
体检就上“道拓体检网”预约！
常识：是药三分毒！
不过伤害有轻重大小之分，这就看你自身的想法了，又想快速减肥完美身材、又想不受一点伤害就花点小钱就实现，回头看看窗外还是艳阳高照啊。
不到万不得已，请选择健康减脂，健康塑型。
肚子上的脂肪太厚多做有氧运动，每天跑跑步几公里，深蹲练习20*4组。平板支撑，俯卧撑20*5组。
饮食上拒绝油腻，少食辛辣食品和高热量的食品。多食素食水果，水就全部用白开水代替。健康生活，合理膳食，坚持锻炼，完成以上选项，效果绝对强过药物！
谢邀！
到此，以上就是小编对于减肥运动前能吃药吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动前能吃药吗吗的2点解答对大家有用。
