大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥只瘦腿和胳膊的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥只瘦腿和胳膊的解答，让我们一起看看吧。
瘦手臂除了抽脂还有别的办法吗？
想要瘦腿瘦手臂也是可以通过多运动的方法来进行改善，在平时的时候除了可以进行快走慢跑，做仰卧起坐等运动，也是可以跳一些减肥操来进行瘦身的，如果长期得不到改善，也是可以通过抽脂的方法来进行改善，但是如果操作不当也是会导致皮肤出现坑洼不平的。
体育生走路姿势能瘦腿吗？
体育生走路姿势对瘦腿有一定帮助，但效果可能不如预期。
正确的走路姿势对瘦腿非常重要。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，收腹直腰，手臂自然摆动，步伐稳健有力。这样可以锻炼腿部肌肉，改善血液循环，减少腿部脂肪积累。
此外，想要瘦腿还可以***取其他方法，如慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，这些运动对瘦腿都有很好的效果。同时注意饮食健康，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃富含蛋白质和纤维的食物，保持营养均衡。
总之，要瘦腿需要长期坚持健康的生活方式，包括正确的走路姿势、适当的运动和健康的饮食。
每次减肥瘦的就只有肚子。怎么样才能瘦胳膊瘦大腿？
减肥身体会从脂肪堆积最多的地方开始减，大部分人的腹部都是脂肪堆积最多的地方，所以通常开始减肥的时候都是先减肚子。
楼主的问题：每次减肥。是减过很多次肥么？是每次检查时间不长？人体细胞更新通常需要3-6个月的时间，所以减肥建议时间也是3-6个月。时间太短，细胞不稳定减肥的效果得不到稳固。
就拿我来说，最先开始减的就是肚子，第一个月肚子上的肉以肉眼可见的速度消退，但是四肢和后背的肉依然坚挺。持续到第四个月，其他地方的肥肉开始消退。
分享两张减肥成果图
第一张，减肥第一个月，成功剔除了小肚腩。
第二张图，减肥4个月的时候，大腿肉眼可见细了不少
首先会有好多人羡慕你，因为她们减肥最难瘦的就是肚子，而你每次瘦的却是肚子。
其次，从你的描述来看，存在多次减肥的情况，也就是说经历过减肥—成功—反弹—再减肥这样的过程，不知道我的猜测是否正确。
由于减肥或者严格来说叫减脂，只存在全身性，而不存在局部减肥，所以好多人费尽心思想我要减这里，我要减那里，但是结果往往不如人意，因为这样的想法违背了最基本的规律。
为什么有些部位看起来是先瘦下来的？因为脂肪细胞的分布本身不是均匀的，更多的堆积在腹部臀部和腿，而且脂肪有个特性，越容易堆积的部位往往是最难消耗掉的，因此这些顽固部位的脂肪是最后才消耗掉的。
个人建议，不要把减肥作为你唯一的目标，这样容易***取极端做法，快速减肥，最后反弹，再减再反弹的恶性循环。
因为太多人有这样的想法：夏天为了要穿漂亮衣服，为了显出好身材，所以春天和夏天要疯狂减肥，不管是节食还是运动，到了秋冬，就放弃了饮食管理和运动，觉得[_a***_]体重恢复是很正常的，胖起来也心安理得，所以年年减肥。
其实减肥成功是一个需要较长时间的行为，而且应该是你选择了健康生活方式以后带来的一个好的结果，只有这样你才不用年年减肥，因为你的生活方式已经是习惯了饮食调整加运动，另外还有充足的睡眠和有效的应对压力，你的体重体脂率和体型就会一直维持在良好的水平。
简单说，饮食方面保持营养的全面，不要完全拒绝碳水和脂肪，也不要低碳饮食，而是选择地中海饮食方案，尽可能多的蔬菜水果，优质的蛋白质，适量的不饱和脂肪酸，复杂碳水化合物的比例不能太低。
运动方面，根据自己运动水平和兴趣爱好，选择适合自己的运动项目，循序渐进提高强度，而且要有足够的休息，运动频率刚开始不要过高，否则容易，导致受伤。
到此，以上就是小编对于运动减肥只瘦腿和胳膊的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥只瘦腿和胳膊的3点解答对大家有用。
