大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍跳减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
每天跳10000下绳一周瘦多少？
这个是很难决定的嗯，因为如果是享受一斤的话，大概消耗6000卡路里，而跳一万下的话，嗯，量有点多，这样的话，对你的身体恢复不是很好，再加上如果你饮食控制不好的话，有可能一斤也不会瘦，但是如果你要是同时减少饮食的话，跳一万下的话，那么我觉得如果你是大基础的话，七天的话能减不少，但是如果你是小基础的话，剪了会慢一些
每个人的身体状况不同，同样每天跳10000下绳，一周后瘦下来的程度都不一样，取决于个体能量消耗的能力，所以有些人可能瘦少一点，有些人多一点，也有可能瘦不下来的。
每天跳绳10000个大概需要一个小时的时间，属于高强度运动，大概消耗700多大卡。在这个基础上如果还能控制下饮食，一个礼拜体重上是能少3-5斤的，当然这跟你的基数有关，如果本身体重就不高就很难瘦下来。基数越大掉称越快。我现在就不掉称了，每天10000个跳绳，体重几乎没有变化。但是体型有很大改变，所以不要只看体重！
在其他条件不变的情况下，是天天跳绳减肥效果好，还是隔一天跳绳减肥效果好？
天天天跳绳只要你能保持的住就好
隔天跳绳也不是不行，肯定没有天天跳掉秤得快
—变美贵在坚持—
减肥的同时也别忘了瘦脸，毕竟脸代表了我们的形象，只有脸瘦了才会更好看哟~
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既然是有氧运动就有消耗能量的效果，建议调半小时以上（半小时内消耗的是糖份）
减肥的原理是
所以如果想减肥的话，可以每天都跳，因为吃饭每天都吃，饮食控制不好就会胖，想要瘦下来要控制好饮食，再加上你每天跳绳才能有效果。
所以建议每天都可以慢跳哦！
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每天跳绳5000个，半年下来能瘦成一道闪电吗？
从7月中旬开始跳绳，开始跳绳都是一天跳500，大概持续了半个月。8月至今一直是每天跳绳5000，花费时间35-45分钟（不计热身与拉伸），瘦了3斤，没有节食。
只要跳绳姿势正确，把握好量，体重基数不大，还是可以尝试的。
到此，以上就是小编对于跳减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳减肥方法的3点解答对大家有用。
