大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后能吃白萝卜吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥后能吃白萝卜吗的解答，让我们一起看看吧。
每天吃白水煮萝卜,沾着沾水吃减肥吗？
萝卜富含维生素，具有消咳止痰、促消化、抗氧化、排毒防癌的作用，长期吃白水煮萝卜是可以减肥的，但身体其它的营养得不到充分的补充，对身体也会有损害。要想减肥还是要荤素搭配，适当运动，吃些高蛋白的食物，少吃高能量的食物。像淀粉含量高的食物就少吃。
为什么有人说减肥期间不能吃萝卜？
减肥不能吃萝卜，这就是个谣言，减肥就一条路，叫做管住嘴，迈开腿，能做到自然就能减肥成功，真的做不到，也要做到一半，要么管住嘴，要么迈开腿，我从200减到180，用的就是管住嘴，不是不吃，只是少吃，一顿所有食物加起来，就是250克，吃的食物要多样性。
回到主题，萝卜是个好东西，口感好，水分也多，减肥的人吃萝卜还可以增加饱腹感，完全没有问题。
感谢邀请。
谁建议您不能吃的= =请不要听。
无论是白萝卜水萝卜青萝卜胡萝卜都是绝佳的矿物质和维生素的来源，白萝卜更是有“小人参”的名字证明它的营养。胡萝卜是蔬菜中胡萝卜素的最佳来源，没有之一没有之一没有之一，重要的说三遍“青萝卜就茶，气的大夫满街爬”更是表明青萝卜败火排毒的绝佳功效。
水萝卜无论怎么炒都超级美味。如果是减肥的话，本身就会少吃很多东西，比如限制摄入脂肪，碳水化合物。在这种情况下，蔬菜就会是您依赖的各种营养素来源，萝卜更是其中佼佼者。所以，综上所诉，要是减肥的话，萝卜也是您的好选择....除非您不喜欢吃它= =
减肥中，昨晚一顿火锅胖了0.8，请问今天怎么补救，昨天还只吃的水煮菜和豆腐？
不用太心急，如果一顿火锅就纠结了，那平台期得郁闷死。这种饮食上带来的上涨，会容易掉回去的，不用太在意。偶尔放纵一次，就当给自己的小奖励，也没什么不好。
分析一下体重上涨的原因，可能不是跟你吃的水煮菜、豆腐有关，多想想自己吃了啥蘸料、啥锅底、是不是最后还加了面食？还有就是晚上吃的晚、多喝了两杯水都会影响第二天的体重，所以没比一太纠结。
我在减肥期，烤肉、火锅、炸鸡、汉堡，一样也没拉，照样还是5个月从120斤瘦到了96斤。说说在减肥期，饮食上的小tips，供你参考。
我在减肥上最大的体会就是，减肥主要靠的不是吃的少，而是营养均衡。当然了吃的少肯定会瘦不吃更会瘦，但是这种瘦下来的肉很容易反弹。
1、少吃碳水，少吃主食，或者讲日常主食从精米换成糙米、粗粮。个人不是很爱糙米，所以除了早饭面包换成了全麦面包，中午小半碗米饭，晚饭红薯、南瓜、玉米代替了。
2、肉类，只吃瘦的牛[_a***_]、鸡肉、鱼虾肉，不吃猪肉。
3、蔬菜，炒菜、蔬菜汤，少油少盐。也没有那么严格的水煮菜，太苛刻了。
5、餐前一杯水，每天饮水量2L以上。
首先，要做的是放松你的心态，不用这么忧虑体重的增长，一天中早晚体重差1公斤是正常的，无需担心，而且适当增多摄入量可以促进你身体消化和代谢功能的提高。如果你细心记录体重，会发现即使你每天保持减肥饮食食谱，也不是每天都掉秤，正常的减肥体重记录就是起伏的，今天长0.5明天掉0.8这样的曲线式下滑。
其次，健康减肥是个长久的事儿。我们减肥是为了健康，为了好身材，更为了好身体，所以如果遇到你特别喜欢吃的东西，你还能自律不吃多，那你必瘦无疑了毕竟会长胖都是我们自律不够造成的结果。所以遇到美食 可以尽情享受哒，就是控制量就好，长时间坚持7分饱真的会瘦。
祝早日实现你理想中的体重目标，加油！
到此，以上就是小编对于运动减肥后能吃白萝卜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后能吃白萝卜吗的3点解答对大家有用。
