大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会引起尿酸高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥会引起尿酸高吗的解答，让我们一起看看吧。
怎么减肥啊，尿酸偏高怎么办？
大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
首先，我们明确一点的是：尿酸高的人是可以减肥的，毕竟肥胖也是导致尿酸高的一个因素。运动减肥无外乎两个因素：运动和饮食。下面从这两个因素为您解答。
一：运动
尿酸高的人是可以做一些运动的，但是一定要先从较低的强度开始。并且要确保关节没有疼痛，状态较好的情况下进行。
1.跑步：跑步永远都是减肥人群的首选，所以适当的进行低强度的跑步训练是可以的。注意鞋子的选择，选择避震性较好的跑鞋，防止对关节产生冲击。
2.游泳：游泳也是一个非常好的选择，因为水的浮力，对于关节产生的压力很小。更加有利于尿酸高的人群减肥。但是缺点就是，是否能保持一定频率进行游泳训练，毕竟游泳对于场地是有要求的，运动的频率是很重要的。
3.低强度的健身操：市面上有很多减肥操可以选择，因为在家里就可以进行。并且动作较为简单，容易上手。缺点就是，有些动作并不适合尿酸人群去做，所以要甄别动作，选择适合自己的健身操。
二：饮食
尿酸高的人群，饮食是一定要注意的。避免体内嘌呤的含量过高，导致的关节发炎和肿痛。
1.控制营养的摄入量：减少碳水化合物的摄入和含糖量过高的食物，不仅会导致尿酸过高，并且还会导致脂肪的堆积。摄入膳食纤维食物，但是也要有选择的去饮食。
很高兴为你回答
首先我介绍下我自己，33岁，男，我的尿酸也很高，有痛风。
去了医院检查过很多次，医生给的建议是不建议做高强度的运动，不要让自己太过疲惫。
我坚持锻炼也有5个月了，我之前160斤，现在130斤，减脂过程算不上高强度，但强度也不算低。
尿酸高说白了就是新陈代谢缓慢，别人能排解掉的你不能。所以我觉得合理的减肥减脂是有必要的。
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
其实减肥无非就是控制热量，每天摄入的热量必须达到自身基础代谢所需要的消耗，但又不能超标，每天在保持适量的运动，消耗也不可能热量，长期坚持自然就瘦了。
尿酸偏高的话，在减脂中需要先降尿酸才行，尿酸过高，常常会引起痛风，造成身体疼痛，对食材的选择要杜绝高嘌呤的食物，比如菌藻类，像香菇，紫菜，海苔，木耳等，畜肉类动物内脏像肝类，肠类，猪肚，猪肺等，海鲜类像虾仁，生蚝，贝壳，螃蟹，草鱼等，还有干豆类制品像红豆，蚕豆，绿豆，豆皮，腐竹等都不能吃，还有不能喝酒，不然也会很容易引起痛风。
可以多吃一些像谷薯类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等低嘌呤的食物，这样不仅有利于降低尿酸，还有利于减肥。
希望这个回答能够帮助到你！
体检单纯的血尿酸高其余正常538五天后再查尿酸500怎么办？
感谢邀请。
高尿酸血症患病人数逐年增加，已成为仅次于[_a***_]的第二大代谢性疾病。在门诊上，我们也常常遇到一些体检发现血尿酸水平升高的人群前来咨询，一般情况下，我们会让大家再测量一次，以确定是否是真的高尿酸血症，诊断一经确立，即应开始规范化的治疗。
高尿酸血症的诊断是以我们正常饮食下，非同日两次空腹八小时，测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。所以，单独一次测得血尿酸水平升高，并不能诊断高尿酸血症，需排出暴饮暴食、饮酒、剧烈运动、药物等因素的影响，并需至少两次达标。
高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生、发展密切相关，所以，我们要积极正规就医，进行规范化的治疗。要从日常生活中做起，严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉食，少饮果汁、可乐果糖丰富的饮料，也要少饮酒，特别应避免啤酒和黄酒；要多吃新鲜蔬菜、多饮水；要适当运动、控制体重、保暖，避免剧烈运动、突然受凉，也要规律作息和保持良好的心态。
一般情况下，大多数高尿酸血症可经生活方式干预而使血尿酸水平控制达标，对于无症状高尿酸血症，当血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，血尿酸水平超过480umol/L或出现痛风等并发症时，建议使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少并发症发生。
到此，以上就是小编对于运动减肥会引起尿酸高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会引起尿酸高吗的2点解答对大家有用。
