大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于暖暖健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍暖暖健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
暖暖瘦身减肥药？
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
#暖暖的胃道#为什么霜降节气要吃五谷？五谷除了熬粥还有什么做法吗？
霜降节气的到来，说明天气转凉，空气干，人体需要更多的热量和水分来维持日常活动，因为五谷杂粮可以防中风、助排毒、抗痛经、抗衰老，瘦身美容等，甚至可以防癌。
（图片来源网络，侵删）
其实五谷有很多总做法，除了熬粥外，还可以做成各种点心，甜品零食。我就来说几个吧：
用料：燕麦片300克、花生50克、蔓越莓干50克、食盐2克、黄油150克、麦芽糖110克、红糖10克。
（图片来源网络，侵删）
1、黄油、红糖、麦芽糖、盐一起放入锅中；
2、小火煮至黄油融化，继续搅动，直至煮起泡泡，关火；
（图片来源网络，侵删）
4、最后倒入碾碎的花生，搅拌均匀；
5、烤盘中垫锡箔纸，薄薄涂一层油，将混合好的燕麦倒入中；
6、用力压紧， 放入烤箱中下层，180度烤30分钟，拿出来晾凉后切成小条；
到此，以上就是小编对于暖暖健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于暖暖健康减肥的2点解答对大家有用。
