大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩健康又减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小孩健康又减肥的解答，让我们一起看看吧。
孩子减肥容易吗？
比大人容易
不少的父母都害怕自己家的儿童，出现营养不良的情况，所以就变着花样的做饭菜，希望这样可以均衡营养，为儿童的发育和成长奠定好的基础，这就导致出现了不少身体肥胖的儿童，那么儿童减肥的最好方法是什么？
1、儿童的骨骼，肌肉和身体器官，都处于正在发育的阶段，所以要通过逐渐的过渡，帮助儿童建立非常正确的一些作息时间，平时要严格的控制主食的数量，但是要保证菜品非常的丰盛，除了和收入之外还要有豆制品，这样才能有效的补充各种身体所需要的物质。
2、每次吃饭之前，可以先让儿童吃一些新鲜的水果，或者喝上一大杯水，这样能让肚子出现饱胀的感觉，不知不觉中吃的主食也就减少了，避免***取一些高温油炸的方法，不要给儿童吃大量的甜食或者快餐，这样只会让身体越来越胖。
3、每天晚上10:00左右就要催促儿童上床睡觉，提前的洗一个热水澡，有助于血液循环，有效的帮助脂肪排出来在白天的时候，家长可以带领儿童做60分钟以上的体育锻炼，要做到汗液流出来，才能达到好的效果，这个时候家长的作用非常强大，能够给儿童带来好的榜样，千万不要只做2~3天，有长期坚持作用才会显著。
我的答案是容易
原因如下
1.首先能孩子新陈代谢比一般大人们都高，消化很快，包括脂肪类消化都很快。
不管大人还是小孩都是遵循两点
1.饮食是占7分，也就是说饮食习惯很重要，怎么吃，如何吃？我这里简单说 主食 蛋白质 蔬菜 一样都不能少 也不能说减少量 是吃一些低脂的东西 均衡饮食。（其他相关自行查资料
2.运动 三分，小孩子本身就比较喜欢跑来跑去 这个可能不成问题，运动只是在你正常饮食上，真正意义上的消耗体能，就相当于消耗了你摄入量，运动也能增强新陈代谢等
现在呢 我觉得小孩子还是建议不要太苛刻减肥 因为正在长身体 应该引导孩子健康正确饮食，少吃其他的一些食品 像油炸视频[_a***_]食品现在小孩子很爱 所以要控制。
小孩子太胖了，现在开始减肥，不吃肉，对身体有什么影响吗？
小孩子太胖了，现在开始减肥，看你用哪个方式去减？如果吃减肥药就不行，这样会影响孩子的身体健康。
孩子太胖，需要减肥，只能少吃肉，油脂，油炸，甜品之内最好少吃，不要吃，以免增加肥胖血糖偏高，多吃素菜，水果，每餐饭量七分饱，平常没事，增强锻炼，比如打打篮球，饭后半小时出去散散步，提醒胖孩子千万不能跑步，增强体质运动……这样可以帮助起到减肥的效果。
儿子最近正在减肥，晚上不吃饭管用不？
管用，但是不健康
而且要分情况具体分析
如果你儿子还小，正在长身体，就不要用这种方式减肥了，可以适当的增加运动，比如跳绳、跑步等方式进行减肥
如果小孩不是很爱运动，也可以让他选择饭后散步等方式慢节奏方式，小孩子新陈代谢很快，减肥不是一件难事，大可以不用节食这种方式
如果你儿子已经成年，各项指标均稳定，然而体重有点超标，可以尝试用不吃晚饭的方式，但要讲究循序渐进的方法
- 可以逐渐减少晚饭的摄入量，让身体有个适应的过程，自己也更好接受和坚持
- 可以选择用其他食物代替米饭，网上有很多减脂餐，或者直接用水果或者少量粗粮代替米饭，从而达到减肥的目的
- 可以提前吃饭时间，如果每天有较大的消耗量，为了保证每天能量摄取充足，可以选择把晚饭时间提前，比如将晚饭设定在4:30之前，之后就不再进食，这样保证了营养的同时，又有时间消耗多余的热量
- 需要注意的是，不论是选择减少晚饭摄入量减肥，还是晚饭提前减肥，都要保证其他两顿摄取量在正常范围，饿一顿饱一顿不仅对身体不好，还更容易胖
- 不要睡前吃东西，不要因为觉得晚饭没吃，晚上饿了，来一点点小零食没问题，睡前吃东西不仅食物得不到完全消化会更容易堆积成脂肪，而且睡前吃东西不利于睡眠和身体健康
最后，祝你儿子减肥顺利！
儿子已经大学生了，可能平时缺少锻炼，没有什么体育活动。就是一天下楼遛达遛达！也不爱出门，我们也特别着急，也想不出别的办法！孩子还不爱吃粗粮！大家给的建议特别好，我会试着去改变他的生活方式！谢谢大家！
不管大人还是小孩，需要减肥的话，晚上不吃饭，吃点其他的吧，比如说水果或者什么。不能一直空腹，这样对身体不太好。减肥最好的方法，我觉得就是运动了，可以坚持每天早上和晚上都去运动 ，比如说跑步啊，跳绳，打球这些都能很好的运动，即使减肥成功以后也要坚持每天运动，否则的话会容易反弹的，当然，饮食也要注意了，像肥肉啊什么的，尽量少吃或者不吃，油炸类的食物，这些很容易致胖的东西都不要吃。我身边有一个朋友，就是因为晚上不吃饭，导致时间长了，身体出现问题。大家减肥的话，还是健康的减肥，不能用不吃饭来达到这个目的，当然要减少饭量，比如说你平时吃两碗，那减肥的时候就吃一碗，平时吃一碗减肥的的时候吃半碗，少吃点是可以的，每天都能有饥饿感就行了，当你有饥饿感的时候，就会燃烧你肚子里的脂肪，那你离减肥会越近
到此，以上就是小编对于小孩健康又减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩健康又减肥的3点解答对大家有用。
