大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法吃面的问题，于是小编就整理了6个相关介绍减肥方法吃面的解答，让我们一起看看吧。
- 减脂期应该怎样吃面条？
- 减脂期煮面要不要放油？
- 平时爱吃面食的人，该怎样瘦身？
- 外面卖的西红柿蛋花汤面，面的热量高还是汤的热量高，减肥期间吃面，应该多喝汤少吃面么？
- 面藕吃了会胖吗？
- 特别想减肥，可是一饿就忍不住想吃东西，还特别爱吃面食。请问你们都是怎么忍着不吃东西的？
减脂期应该怎样吃面条？
吃素面条。
煮素面做法，锅中放入水，待水即将开时，下入面条小火煮3分钟，在煮面条过程中，碗中放入少许植物油，盐，生抽，鸡精，冲上开水。然后把面条捞入碗中拌匀即可。
减脂期煮面要不要放油？
减脂期煮面要少放油，不放一滴油肯定是不行的。减脂期要慢慢掉秤，不能突然一下不吃油，少吃猪油，肥肉等高热量的东西，以及糖分高的水果，每天按时吃饭，保持七分饱即可，尤其是晚上，不要吃太多油腻食物，吃面条是比较容易消化的，油放的少了，可以加点青菜瘦肉也是可以的，减脂期也要注重营养
平时爱吃面食的人，该怎样瘦身？
面食类，淀粉含量较高，淀粉易分解成糖类，容易被消化吸收。如果想减肥，建议少吃面食等淀粉含量较高的食物，土豆例外。另外多吃清淡，高纤维高蛋白低热量的食物，平时再加强锻炼，坚持下去，瘦身不是什么难事！！
爱吃面食不影响减肥瘦身，只要控制好总的摄入能量就可以减肥。把原来一日三餐的总的主食量减少三分之一，并且用全谷杂粮来代替白馒头白面条等就可以达到一定的减肥效果。
如果喜欢吃面条，可以用荞麦面条、全麦面条等来代替白面条，荞麦面条、全麦面条营养价值高，饱腹感强。同时增加绿叶蔬菜（油菜、菠菜、西兰花等）的摄入量，还需要搭配适量鱼蛋瘦肉或豆制品等高蛋白食物。不过需要注意，市面上的荞麦/全麦面条质量参差不齐，很多都是白面粉多荞麦/全麦少，要学会分辨。购买时一定要看配料表，选择荞麦面粉/全麦面粉排在第一位的面条。
喜欢吃馒头的可以用全麦馒头、玉米饼子代替白馒头，搭配方法与面条相同。值得注意的是，全麦制品富含膳食纤维，口感相对粗糙，吃的时候细嚼慢咽，平时也要注意多喝水，补充充足的水份，防止便秘。
煎饼也是面食中的一种，也是比较推荐的主食，有高粱煎饼、全麦煎饼、玉米煎饼、小米煎饼等。
晒一下减肥营的小伙伴们的面食减肥餐。
面食，尤其是精面食，吃多了确实有造成[_a***_]超标的问题出现。但是早知道瘦身这事，并不是完全看你吃的某一项特别的食物是怎样的，而是看你一天之内摄入的总热量是不是超标。
其实平时吃的米饭和面食热量也差不多，它也不算是热量特别高的食物。但是如果为了瘦身减脂，还特别爱吃面食的话，完全可以用低升糖指数的面食代替。
比如全麦馒头、杂粮馒头、荞麦面、魔芋面、意面等等，都可以替换精面类。吃这种类型的面食，可以让人体的血糖水平保持比较稳定的水平，而且也有比较强的饱腹感。
另外，如果面食类摄入的比较多，可以把一天之内其他的碳水化合物的摄入控制一下，比如甜点、甜饮料等等。这样就可以愉快的吃面的同时还能减肥啦！
外面卖的西红柿蛋花汤面，面的热量高还是汤的热量高，减肥期间吃面，应该多喝汤少吃面么？
1减肥能喝面汤吗
其实是可以的，前提是保证很好的量，而不是吃的油腻的面汤。
面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。
2一碗面汤的热量是多少
米饭、稀饭或面条。若以80卡为一个计算单位的话，1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）都相当于80卡。
所以综上所述，减肥期间吃清淡的面条适量喝汤是有益于减肥的，但是千万也别喝太多，另外，建议减肥期间最好别吃面条，对于我这种面食爱好者来说，每次减肥只要吃面条总是搂不住吃很多，而且面条属于高碳水，建议你可以多吃粗粮，紫薯地瓜玉米一类的，尽量减少高碳水食物的摄入。
祝你减肥成功哦！
感谢邀请。
题主这个问题我研究了一下，主要是从减肥的目的来看，关于吃面是否喝汤。
楼主用面食和番茄蛋花汤来对比，相同重量的面食的热量毫无疑问比汤的热量要高很多。从下图就可以看到，西红柿鸡蛋汤100克是19千卡，而煮熟的面条的热量是110克，后者基本上是前者的五倍！
那减肥期间吃面是否应该多喝汤少吃面呢？这个问题我们主要应该从营养元素、饱腹感等方面来考虑。
下述反应的是三大营养元素的供能比例，不是重量比例，脂肪的供能比例较高，是蛋白质和碳水化合物的2.25倍。从对比图可以看到，熟食面条中碳水化合物供能比例非常高，脂肪供能比例微乎其微，但是相反的，西红柿鸡蛋汤的脂肪供能比例很高，碳水化合物相比之下要小得多。
在这里就要说回到减肥期间，到底是多吃面还是多喝汤的问题，面食的升糖指数很高，意味着进入人体以后转化为葡萄糖供细胞吸收的速率非常快，可以短时间内迅速升高血糖。
而单纯从喝汤的角度来讲，基本上就是短暂的饱腹感，里面消化供人体吸收的营养物质同面食比较是少之又少。
举个很简单的例子，早上吃一碗面你可能吃得饱，但是喝一碗汤只能带来当时的饱腹感，没过一会儿就会有饥饿感。
西红柿蛋花汤没问题，但是面的碳水化合物也就是糖含量比较高，减肥阶段大米白面一定要控制摄入量，最好是以小米荞麦等粗粮作为主食，减肥过程中控制糖分和油脂的摄入才是关键
面藕吃了会胖吗？
吃面藕一般是不会导致发胖的。面藕是一种营养比较丰富的食物，对身体有很大好处，只要在，白天吃，晚上不要吃就可以了。晚上是身体处于代谢消化的时候。这个时候身体如果坚持太多，会加重胃肠道负担，引起脂肪，蛋白质堆积，从而引起肥胖。减肥的患者要通过科学的方法合理膳食，适当运动。饮食上要补充身体必要的维生素和蛋白质维持身体的基础代谢。多吃蔬菜水果，多喝热水促进代谢。多去运动锻炼，提升体质，可以消耗脂肪，有利于减肥。
面藕吃了是不会胖的，因为他是一个可以减脂肪的食物。夏天的时候吃最好因为夏天很热所以说多吃点儿这个东西也是降温。一般吃的时候都是凉拌的，往里边儿放点儿干豆腐，香菜和一点粉条之类的，再往里加入一点辣椒油，再放上一点盐和味精可以。
属于低热量食物，100克面藕只有359卡的热量，只要制作方法正确，真的吃不胖。
吃面藕吃得适度不会发胖，基本成分是淀粉，食用后易在胃肠道内转化成葡萄糖等，被人体吸收，是一种食用方便，味道清香，易消化的理想滋补品，平时要养成良好的生活饮食习惯，避免暴饮暴食。
不会胖。传统面藕，是由小麦粉（或荞麦粉、黑麦粉）加水和成面团后，将面团中的淀粉及一些水溶性物质洗去，剩下有弹性和粘滞性的胶状物质，再经过高压蒸煮、挤压成型、自然风干晾晒而成的。面藕是一种植物性蛋白，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。由于面藕的制作过程没有经过油炸等程序，所以吃了不会发胖。
特别想减肥，可是一饿就忍不住想吃东西，还特别爱吃面食。请问你们都是怎么忍着不吃东西的？
Hello，我是减肥达人天星妈妈。为您传递不一样的减肥知识，希望对您有帮助！
今天和大家分享的问题是“特别想减肥，可是一饿就忍不住想吃东西，还特别爱吃面食。请问你们都是怎么忍着不吃东西的？”
一、饿了想吃东西非常正常！
我们需要明确的一点是：饿了吃东西非常正常！所以，你可以摒弃自责和内疚心理。
如果您减肥之前对面食的渴望正常，但是减肥期间对面食有特别的渴望，那
那是因为你的减肥方案中对碳水化合物进行了不合理的限制，导致碳水化合物摄入不足。
凭着毅力忍着不吃某种食物，短期内可行，但是坚持不了多长时间，很快就会因为缺失感越来越强烈而引起暴饮暴食。
无一例外！
2、为什么会这样呢？
到此，以上就是小编对于减肥方法吃面的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法吃面的6点解答对大家有用。
