大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玄学方法减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玄学方法减肥的解答，让我们一起看看吧。
什么是“辟谷”减肥？
就喝水，好几个朋友辟谷减肥是瘦啦，但是恢复正常饮食全部都反弹！建议健康减肥，增加蛋白蔬菜摄入量！少吃碳水，戒油腻多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦！自律很重要！
不吃只喝水
能减肥是肯定的，但是会死也是肯定的。
减肥最忌就是不吃，控制饮食，不意味着不吃饭，而是控制合理的能量摄入，容易长胖的东西不要吃。正常的主食，肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
当然，最好的减肥瘦脸就是吃些佳颜果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦脸。
大家好，什么是“辟谷”减肥，今天我来回答这个问题，“辟谷”减肥就是不吃五谷杂粮及水果等，在这期间只要喝水，健康饮食正常的要摄入蛋白质蔬菜，少食油炸食品，忌暴饮暴食，多做运动多锻炼才是正确的健康的减肥方法，个人观点[呲牙]
这个是一种要结合呼吸的道家方法，普通人上班上学是不适合的，需要只喝水，分为3天7天14天21天
以前试过3天的很容易暴饮暴食，所以最健康的方式就是慢慢减少食量，先恢复健康饮食，在加入运动，在减少摄入
胖男人不想运动怎么减肥更快？
不请自来
想要减肥是每个胖的心愿，减肥的方式有很多，但如果是不***取运动的方式话那么就剩下一种了，那就是控制饮食。
网络上充斥着各种各样的减肥方式，什么通过针灸减肥，按摩减肥，减肥药减肥等多种减肥方式，针灸和***的方式个人觉得是一门玄学，存在幸存者偏差，有的人成功了，而有的人失败了。成功的人说这种减肥方式有用，没成功的人可能会选择沉默。
而减肥产品减肥的方式要么是让人体减少吸收的能量，要么是排便通便的方式，还有一种名为左旋肉碱的减肥产品，需要配合运动。这些有两个原理，一种是减少体内能量的吸收，一种是增加体内能量的消耗。增加自身代谢的方式就是增加运动量，显然题主拒绝了这一方式，即为减少饮食能量的摄入。
减少能量的摄入需要的就是合理的分配饮食的营养搭配，在减少一定能量摄入的同时满足营养均衡。三大功能物质，糖类、脂肪、蛋白质。由于脂肪的能量密度过大，一般饮食中尽量减少脂肪的摄入。同时选择脂肪摄入的种类也是一门选择，我们建议的是选择蔬菜油，橄榄油，菜籽油，而不是动物性脂肪。其原因在于动物性脂肪为饱和脂肪酸，饱和脂肪酸与高胆固醇水平有关，需要减少动物性脂肪，巧克力糖，油炸食品，高脂肪乳制品的摄入。
减脂的原理在于消耗的能量大于吸收的能量，不运动消耗的能量不变，只能减少摄入的能量。在不[_a***_]身体健康的情况下控制饮食。建议题主多摄入膳食纤维含量高的食物，和高蛋白的食物。食用膳食纤维高的食物在于摄入的量不大的情况下增加饱腹感，不会因为控制饮食的情况下感受饥饿增加进食频率，减少热量摄入。
同时建议题主好好的测量一下自身代谢能量，这样饮食上每天摄入的能量比基础代谢低200大卡左右的热量缺口就差不多了，适应一周之后可适当的增加。饮食方面有专门计算热量的app，这里不做任何推荐，至于如何搭配饮食就随题主的个人喜好了。
脂肪不会突然的堆积，是今天100大卡，明天200大卡这样长年累月的积累才有的。减脂同理，是一个缓慢的过程，不存在慢慢堆积了好多年的脂肪几个月就减掉了。
以上是我的一点点见解，祝题主减肥成功
很多人说，不想运动怎么减肥。
不想运动减肥其实很简单，因为减肥本来就是3分练，7分吃，但是如果不想节食的话就有点难了。
节食其实并不是要你活生生的把自己饿瘦，而是有节制的控制饮食，将不健康的饮食习惯改正过来，比如，将主食从精粮改成粗粮；把吃撑改成7分饱；吃饭时先吃蔬菜等等。
其实控制饮食是一件比较简单的事情，对基数大的人初期是非常好的，因为基数过大的人无论是心肺能力或者是关节都是受不了剧烈运动的。
如果是外食比较多的或者是在校的学生，可以以吃蔬菜为主，增加每口的咀嚼次数，细嚼慢咽，有饱腹感了就停筷。
另外，胖是一种生活习惯，减肥就是改变现有的生活习惯。很多人小时候就不胖，长大之所以胖了，是因为把一些小、优良传统丢了。改变主要就这么几点：
每天6-7点起床，晚上10点前入睡。如果做不到，看看书《睡眠革命》。睡的好，白天精神足，也就是新陈代谢快，会加速热量消耗。我说的是早起早睡，早起可以促使早睡，早睡不必然会早起，对吗。
1，戒烟、戒酒、戒速溶咖啡、戒垃圾食品，戒甜饮料、戒肥肉。2，从一日两餐变成一日三餐，再变成一日五餐（上午和下午，可以适当吃一些水果、干果）。3，在家自己做饭。正餐多吃粗粮，少吃白面大米。多吃蔬菜，永远不拿水果代替蔬菜。适当吃点鸡肉（不带皮）、鱼肉、虾。晚上6点前吃饭。
比如伸展运动，比如晚饭后散步，比如勤做家务，扫地、做饭什么的。另外有一个***叫keep，里面有一些复健课程，最近开始跟着做一做了。——不知道还是否符合您定义的不运动。
用一年的时间如何从140斤瘦到100斤，不节食，只运动？
我本人就是没有节食，18年12月开始减肥，原体重90公斤，昨天称量体重73公斤，说说感觉只不过每天坚持一个小时的快速行走，每天如此，附图上我的用餐，和体重，附带提下今年45岁
无论你打算用多长的时间来减肥，节食都不是一个好办法，当然，如您的问题所描述，我想您肯定也不想节食，那么单纯的通过运动就能减肥吗？我的答案是：NO,它是不可能实现的！
我记得，我曾在头条文章里发布过一篇文章，解释了为什么光靠运动是无法减肥的问题，有兴趣的话，您可以去找来看看，如果在运动中，你不注意自己的饮食，是不太可能实现减肥目标的，但在减肥过程中，我希望您还有是些运动，只运动到微微出汗即可，一方面运动可以防止基础代谢偏低，其二、运动可以让身体更为紧致，其三、运动可以使关节更为敏捷，其四、运动可以让大脑更为清醒、其五、运动还可以提高免疫力。但我不赞成大运动量，让身体处于极度疲劳当中，这种方式会极大的压榨身体潜力，对健康其实是不利的。（附图：30分钟运动消耗的热量表），
那怎么用一年的时间从140斤瘦到100斤呢？
我曾多次说过，肥胖是由于长期不正确的饮食结构及过量引起脾胃受损、产生胰岛素阻抗及肠道菌群失调所致，病因清楚了，那么减肥的方式就可以针对 病因实施方案。
个人认为，唯有从“调理脾胃”+“改善胰岛素敏感性”+“正确的饮食结构”+“不过饱”四个方向入手，才能实现健康、轻松减肥。
近三年来，我一直从事体重管理工作，在指导减肥的过程中发现大多数肥胖人士存在蛋白质不足、钙质不足、B族维生素不足、甚至有些人还存在骨质、骨骼肌不足的情况，
通过研究及实践，我研发了一个产品包（食品）用来调理脾胃、改善胰岛素阻抗并帮助肥胖人士减少含量，再结合“不限油、不限肉（蛋白质）、不限蔬菜、减少主食、减少水果摄入”的饮食结构和“用餐速度放慢”等的综合应用，成功让自己瘦下来近30斤，也让不少朋友实现减肥的目标。
我相信，吃出来的毛病，我就必须吃回去，掌握我上面所说的饮食原则，再结合正确的脾胃调理方法，就能实现健康减肥的目标，而这种饮食结构，不只是用于减肥，对于保持我们身体健康也是非常有帮助的，更为关键的是，无需对自己平时的饮食习惯、口味进行大的调整即可实现。
抛开身高因素，单纯地从目标上来看，用一年的时间减掉40斤，虽然有一定的难度，但还是具有一定的可行性的。为什么说有一定难度呢，因为平均下来需要一个月减掉3.3斤，这样的月目标在前期体重基础还比较大的时候会显得容易一些，但随着体重的降低与身体各方面的变化会越来越难。而有一定的可行性是指这样的一个目标在合理的减重范围内，并不会对健康带来负面影响。
那么，怎么样才能实现这样的一个目标呢，不节食，只运动是否可以呢？
这就要从减肥的前提来回答这个问题了，我们都知道，有效减肥，就是要在每天热量的摄入小于热量消耗而形成热量缺口来实现其目的。也就是要从饮食与运动入手来解决。而不节食只运动是否可以达到减肥的目的在于，自己所理解的节食是什么样的性质。
节食，也就是diet，从其来源上来看，是一个合理的饮食控制，指只只限定的食物，为的是身体的健康。但在通常情况下，我们对节食的理解则是比较极端的一种饮食方式，比如断食、拒绝碳水化合物、超低热量饮食、或者是超低量饮食，等不合理的饮食方式。
所以，如果自己理解的节食是合理的饮食控制，那么在不节食的情况下只运动，充其量也只是维持现有的体重而已，并不能达到减肥的目的。而如果自己理解的节食是极端的饮食方式，而不节食但是会控制热量的摄入，有一个健康而均衡的饮食习惯，并可以保证每天的热量摄入基础不变，那么在这样的前提下，通过规律的运动则会起到减肥的目的。
好吧，那我们***设不节食就是指的不去极端饮食，能够在保证营养均衡的前提下有所节制并保证热量摄入的基本稳定并且不超量，这时候通过规律的运动去扩大热量消耗从而实现减肥的目的。那么怎么样去运动呢？
在初期，没有运动习惯的情况下，只要选择一种自己可以坚持的运动形式，比如最为常见的跑步，效果就会很明显，这也算是给运动新手的***，但是随着身体的适应其效果就会逐渐降低或者是停滞不前。而这时就需要改变运动方式，最为常见的改变就是加入力量训练，或者是***取HIIT的形式，来降低身体对某一运动的特殊适应。
最好还是调节饮食和运动，如果不控制饮食你运动又有什么意思呢？消耗了一点马上又补回来还不如不运动不减肥呢？我减了一个月了好开始从145减到现在135了，前几天每天运动就是不掉称过了平台期这两天每天掉一斤，我是晚上吃的很少但是也不觉得饿，中午吃多了还难受，我是比较喜欢油炸辛辣食物的，现在偶尔吃一些，清淡的吃着没有胃口感觉喂[_a1***_]了，吃多一点就难受，一起加油减肥吧！
有没有刑侦破案的好剧？
如果你喜欢刑侦剧，你就不要错过tvb的出品！
如果你想看单纯的，紧张***的破案剧，那就看《刑事侦缉档案》系列，共四部，情节紧凑，一环扣一环，案件经过精心设计，错综复杂，绝不是那种动动手指头就能破案的那种(虽然你看到脸熟的人也会猜到他肯定和案件有关)，但起码犯案手段和犯法的原因都不俗套，绝对值得一看！而第四部的爱情故事也非常精彩，比一般的爱情剧还赚人热泪。你很少看破案剧能被里面的爱情感动得死去活来吧，刑侦4就有这个功能。
如果你想看偏向一些喜剧的破案剧，那就不妨看黄子华的《栋笃神探》，郭晋安的《古灵精探》和马国明的《为食神探》。前两部首推，这两部绝对能让你一边笑着，一边又会怕一下，很神奇的观影感受。当然栋笃神探喜剧气氛会更浓厚，而古灵精探的惊吓度会高一点。《为食神探》可以磨一下时间。
如果你想看专业一点，或者破案过程用一些你根本不是听得太懂的语言和方法的话，可以选择林峰的《谈情说案》和林保怡的《读心神探》，好多专业词汇，你学会了也可以出去装***，读心神探的方法挺实在的
如果你想减肥，不妨去看《洗冤录》吧，因为它总是很喜欢放大“尸体”，让你吃饭过程中观看突然没有了胃口。
如果你想看极度容易轻松又快节奏的破案剧，陈百祥的《窈窕***》吧，一集一个案件，新出现的人物不是凶手就是受害者。
最后，如果你想看一部似是而非的破案剧，看《先生贵性》吧，这是一部不是破案却又在破案的现代剧，情节非常有趣，凶手也很难猜！
《刑事侦缉档案》《壹号皇庭》《洗冤录》《法证先锋》《法网柔情》《900重案追凶》《古灵精探》《鉴证实录》《香港奇案》
其中丁墨的***悬疑推理剧被翻牌成***的有《如果蜗牛有爱情》《法医秦明》 《美人为馅》《他来了请闭眼》
《东方快车谋杀案》
去年有上映过新版《东方快车谋杀案》，虽然很多人说从电影情节人物表现来看，新版不如老版，更不比原著***，但我想画风还是很令人享受地，并且，主要是故事放在那里，电影情节就算有删改也不会差到哪里去。
我们就以旧版电影来分析一下这个***破案的电影好在哪里。
1.破案过程同样的精彩，结果同样情理之中意料之外，但形式却很特别。
与新版不同的是，旧版一开始就交代了案件发生的背景：飞行员阿姆斯特朗的女儿黛西被***并被***，之后受不了打击阿姆斯特朗夫妇双双去世。
而后来的故事发生在一列快车上，快车上一名男子被谋杀。
主角波洛对每一个接触过他的人进行盘问调查。
发现他们每个人都有不在场证明，但他们所有的口供连在一起却又互相矛盾，由此怀疑，一定有人在说***话。
说起刑侦剧，这一类的题材是我比较中意的，前前后后也看了很多。这类电视的故事节奏快，情节紧张，真实再现了警方的破案过程，部分影片甚至还具有不少烧脑的情节，深受广大观众的喜爱。2000年左右，内地大大小小的电视台上，“刑侦剧”如雨后春笋般出现在电视荧屏上，达到了中国刑侦剧的高发期，像“永不瞑目”“红蜘蛛”“重案六组”“中国刑侦一号案”等等。
如果问哪部刑侦剧最值得一追，我想当之无愧是“中国刑侦一号案---白宝山”，这部电视剧在2001年首播，故事改编自重大连续***案***白宝山的犯罪经历。
这里我们讲一下真实人物白宝山的经历，1958年11月6日出生于北京市石景山区，祖籍河北徐水。是重大连续***案***，是一个在中国刑侦史上有坐标地位的***犯。自1982年12月起多次***、抢劫被判处四年***，后改判为十五年***，使白宝山产生了报复社会心理。白宝山在狱期间先后杀死两名狱友，后白宝山提前释放。因出狱后生活不如意，白宝山产生报复警察等不良心理，于1996年3月31日，刑满释放人员白宝山在京西一家电厂打晕哨兵，抢走了一支半自动*** ，随后以此枪多次作案，杀死五名警察、打伤八名，随后白宝山从北京转到新疆继续作案。19***年9月5日被捕，1998年4月被处以***。
他的这起案件被我国公安部列为1996年1号案件，被国际刑警组织列为19***年世界第三要案。为了还原案件真实度，这部戏全程实景实拍，戏中的警察，也全部是真实生活中的刑警，饰演白宝山的演员丁勇岱，表演也十分出色，有部分观众在观看了电视剧后，甚至以为白宝山的扮演者，是导演找来的真实罪犯。确实是很值得一看的好剧，强烈推荐十颗星。。。。
刑侦剧贴进我们生活，容易在观众中影起共鸣，历来都是***剧的重点类别。刑侦剧的特点就是能够给观众猜想的空间，在欣赏的过程中发挥自已的想象，罪犯落网时拍手称快。
《大雪无痕》 主演任程伟、杜源、何政军、曹颖、赵恒煊 此剧反映了官场***，***，中国***和人民警察不畏牺牲，坚决维***纪的决心。这剧在社会中都有原型可找，一经播出就掀起了收视热潮。
《余罪》 主演张一山、张锦程、吴忧、常戎、王戈 此剧也是张一山继《家有儿女》后又一部具有较大知名度的作品。
《湄公河大案》 主演陈宝国、杜志国、***、张兆辉、骆达华 该剧根据真实***改编，特大武装***团伙设计了一个惊天阴谋，栽赃并残忍***中国十余名船员。中国***联合老挝、泰国揖拿案犯的真实***。
其实还有许多高品质的刑侦电视剧，因个人视觉有限不能一一列出，欢迎各位留下片名，供大家分享。
到此，以上就是小编对于玄学方法减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于玄学方法减肥的4点解答对大家有用。
