运动完多久喝水对减肥有作用,运动完多久喝水对减肥有作用呢

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1. 锻炼中途可以喝水吗？

锻炼中途可以喝水吗？

可以。

锻炼中途可以喝水。

每天多喝水是增肌减脂的不二法门：恢复时依赖于水份把营养输送到全身，如果你的身体总是处于缺水状态，你的肌肉便无法获得增长。而脂肪的分解也同样依赖水，所以对于减肥人群来说，多喝水是金科玉律

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