大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不忌口减肥可以吗嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身不忌口减肥可以吗嘛的解答，让我们一起看看吧。
健身，不忌口会怎么样？
健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身体健康、保持活力、减脂塑形或者其他原因。食物是人体必需品，吃不同的东西补充不一样的营养。有些人天生就瘦，吃多也不胖，有些人喝水也长胖。忌口对每个人的身体有不同标准，主要与食物的吸收和消化有关。没有消化的食物可能会转换成脂肪，食物囤积在身体里，会增加体重，也会造成身体的负担，对健康不利。吃好吃的没有问题，但是要适量，细嚼慢咽促进食物消化，多吃水果多喝水也有利食物消化。注意食物的吸收和消化，多吃有营养的物质，吃出健康好身材。
我就说那个坚持健身不忌口的人
健身不忌口毫无疑问你只会变成一个强壮的胖子[呲牙]和我一样
如果想要一个好的身材 那就稍微忌一下口
如果像我一样就想身体健康 那就无所谓啦 营养均衡就ok啦
毕竟我们是人类 美食健康必不可少 不让我吃 我是拒绝的 每个人追求的东西是不一样的 稍微忌一点点的口也是会减脂的 必要条件就是要坚持健身
不管忌不忌口 肯定的是只要健身 肯定会有一个好的身体
嗯，，，看你健身的程度和不忌口的程度咯，如果你健身每天消耗热量极多，大于你每天不忌口吃进去的热量那么不忌口就不会影响你的健身成果。。就是说，如果你今天贪吃了一个汉堡 ，那么你就可以在健身计划里加一次跑步，几次俯卧撑。但我建议如果不是很胖就不要太忌口 ，反弹就吓死你，如果是很胖就尽量忌口，那样健身就会事半功倍
健身既不是你的职业，也不是你毕生的事业，在生活中他只是你各种爱好的一种，又不是因为你喜欢了健身，你就必须要做苦行僧。
比如我，我爱健身，我也爱美食，这两者并不矛盾，只要你了解食物与健身的关系，并制定要***，你完全可以在享受健身的同时，体会着口腹之欲。
当然，你不能无限制的吃。比如每周开一次荤，每周给自己犒劳一下，健身久了，身体都劳累一星期了，怎么也要奖赏一下吧，去吃点自己喜欢的烧烤啦子类的也是没问题的。
另外，并不是说健身的人吃的都是寡而无味的鸡胸肉，蛋白粉，现在从网上一搜索，鸡胸肉，牛肉好多种做法，都是超好吃的，你完全可以边健身边吃，只要掌握好量，两边都不耽误。
献身说法：
过去三个月每天一小时有氧配合20到40分钟抗阻训练，正常饮食，没喝蛋白粉，体重一直比较稳定，体脂也没啥变化，结果就是你想减肥，会惊喜的发现，没啥变化，可能还会涨点。如果你想塑型，基本上夜没啥变化。所以想要有点变化，还是得控制下饮食，控制下摄入量。
如何通过健身运动，但不限制饮食，使自身体型变得更好？
不限制饮食，使体型变得更好的健身运动，常说的是“重训”，就是重量训练，通常是大重量训练，尤其要有腿部训练。
一般是进行的力量举训练，就是常说的三大项训练的内容，有杠铃深蹲、杠铃硬拉、卧推或站姿推举。
至于是否增加有氧运动，这是每个人对更好的体型的不同的理解了，但是“重训”一定是基础，这是逃避不了的，这方面来看，倒是可以说，“健身的目的就是为了不忌口”！
你好，我是尕黄。
如何通过健身运动，但不限制饮食，使自身体型变的更好。
很多人理解成去健身就要限制饮食，那是没有去健身的，因为要去健身就要多吃多喝，没有劲还怎么做运动，因为每天撸铁是需要劲的，饿了没有劲还怎么撸铁？
就算是去减肥也要吃饱才能去减，如果饿着肚子去减肥，总是饿着肯定不好吧。再说饿着更容易反弹，所以我们正确的通过健身和饮食才能使自己的体型变的更好。
一个韩国的高颜值女孩[_a***_]娜，不满足于原来的身材跟颜值，于是开始了健身，希望通过健身让自己体型更好，颜值更加突出。她只有24岁，是一名模特，对身体有着苛刻的要求，所以健身是她最好的选择。
对于普通人来说，能当时***身材一般都不差，当时金智娜对自己有更高的要求，于是每周3次以上的健身运动是必须的。她也会在网络上晒她健身的照顾，以此监督自己。而后来，她也慢慢爱上了健身这项运动。
健身后的她，金智娜的腿部变化最明显，会比瘦弱的女孩腿更粗一些，但是这样的身材是很健康、比例更好看的。有一次她逛街被网友发现了，看着她健身后的身材，更加结实了，但是肌肉线条却为她多添了几分魅力。
有的网友评论她现在更像女汉子，金智娜竟然回复了网友，说我这样的女汉子还嫁得出去吗？其实金智娜是有很多男性追求的，像她这么出色，又爱健身，她完全不顾虑自己会剩下。相反她的要求会高些，健身的人对择偶的标准都会比较严格。
长期健身的人，身材曲线只会越来越好，颜值会如同少女一般冻龄，这样的女孩会更加自信。
金智娜的生活还丰富多彩，除了健身平时还会约上朋友户外活动，什么骑行，爬山，旅游，这让她眼界更加开阔了。
到此，以上就是小编对于健身不忌口减肥可以吗嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身不忌口减肥可以吗嘛的2点解答对大家有用。
