大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于台球减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍台球减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
打乒乓球、台球这类运动能减肥吗？
乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。减肥运动像跑步、骑自行车、游泳等，半个小时就开始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小时以上才开始减脂。所以，如果想要减肥，每次打乒乓球的时间至少要到2小时。3 怎么运动减肥效果好
通常有氧运动，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。而无氧运动主要是消耗肝糖原和肌糖原，燃脂效果不如有氧运动，但是其“后燃”效果强于有氧运动。如高强度间歇训练，对机体的糖原产生“排空”效应后，机体会被迫消耗脂肪。所以运动减肥时，要互取长处，既进行有氧运动，又要适当进行无氧运动，增强“后燃”。
常见的有氧运动：跑步、游泳、乒乓球。常见的无氧运动：平板支撑、瑜伽等静力性运动。
打乒乓球之前一定要活动手腕、肩颈及脚踝，以免突然一动，牵引导致扭伤。此外，运动时选择较平坦的地面，扫去地面的沙石，避免滑倒。
很高兴回答你这个问题，运动都是可以减肥的，主要看你运动量，运动时间长短与持久性。一天打渔三天晒网想要一下子达到减肥的效果那是不可能的。除非***用特殊的手段比如说抽脂之类。想想就可怕……
合理的安排时间，合理的科学运动，合理的选择适合自己的运动项目。持续的就能看到效果。减肥是一个持久战，喝杯18年红酒压压惊，一起加油！奥利给……
很高兴回答悟空问答，我认为打乒乓球可以起到减肥作用，乒乓球运动量太大啦，十几分钟就会全身出汗，要想减肥就要做激烈运动，例如（跑步🏃篮球🏀健身房里的一些快速运动）这些都有减肥效果，相对来比台球🎱减肥效果要小一些，台球是一项静止运动，少于乒乓球的跑跳，我认为乒乓球会起到减肥作用。
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打乒乓球和台球能减肥吗？
我就喜欢打乒乓球，一般上午打1个小时至2个小时。准备一瓶凉白开水，打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水。你问到打乒乓球能减肥吗，如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水。
打乒乓球是两人之间的对抗，或者双打之间的运动，不像别的运动那样一个人做不容易坚持，曾经有人问我打乒乓球能减肥吗？我的经验是：即达到了锻炼目的又能减肥。
乒乓球运动是对腰和腿力量的训练，同时可以把全身各个器官都能调功起，我们看电视里面的乒乓球比赛的运动员们总是横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动。只要坚持了一个小时你全身的运动次数是相当的可观。打乒乓球是一种运动，确实能起到减肥的效果。能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能对全身是有好处。如果喜欢打乒乓球可以每天打半小时到一小时。
同时，减肥是需要增加运动量和控制饮食。长期坚持体重就会下降，要结合身体的体重来制定合理的减肥计划。
总之，乒乓球运动量多一点，卡路里消耗就会高一点，减肥效果肯定要比台球明显很多。
很高兴回答你的问题，很巧，乒乓球和台球，我都非常喜欢，说不上很厉害，还算比较擅长，我说一下我的看法！
第一呢，我觉得肯定是乒乓球比台球更能减肥，大家都知道，乒乓球运动是全身运动，步伐要灵活，要有力量，要有技巧！打乒乓球是很容易出汗的，坚持一段时间打乒乓球，是肯定能够起到减肥效果的！
第二，台球的话，应该来说主要是手臂还有[_a***_]，不会大量出汗，是一项相对静止的运动。不会起到太大的减肥效果！打一个小时台球还不如打10分钟乒乓球。
第三，如果真的想减肥的话，应该选择比较激烈的运动，比如跑步，打篮球等等。如果在乒乓球和台球之间选择，我推荐乒乓球。运动量适中，又能减肥！
好了，希望我的回答对您有帮助
打台球锻炼身体吗？
我原来一直打乒乓球，由于身体原因三年前开始喜欢上了台球。和乒乓球相比，台球的运动量会小很多。但其中的乐趣是一样的。台球虽说不出汗，但认真打也是很累的，对体力也是有要求的。所以你想打好台球，***的锻炼是不可或缺的。因为我不抽烟，这一点台球厅和乒乓球球馆没法比，台球厅允许抽烟，乒乓球馆不允许抽烟。一个是运动场地，一个是休闲***。
台球，有着“绅士四大球”之称，是一项在全世界广泛流行的高雅室内体育运动。台球的形式主要***用球杆在球台上击球，根据球的颜色或者击球的顺序计算得分，最终根据***确定胜负。台球有两大类型在全世界极为普遍，分别是九球和斯诺克，两者都已经成为国际型的比赛项目。
这个问题看起来简单，但是仔细琢磨，有点意思。我来回答。
我的答案是肯定的，
打台球肯定锻炼身体，但是效果不明显。我把我的论点分开来说下。
第一，打台球既锻炼上肢，又可以调动全身，提高身体的协调性。台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。台球运动中习惯的动作有俯身、弯腰，有助于锻炼腰部肌肉；同时每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
第二，打台球也需要消耗一定的力量。击打台球主要靠大臂、小臂、手腕的协调运动产生击球的力量。但这几个部分的肌肉的绝对力量依然不能忽视。我们经常看到一些身体比较壮实的球手，比如希金斯、吉米怀特，甚至说丁俊晖，能打出很多极限的杆法。虽然说这主要是由协调动作完成的，但绝对力量的支撑也是一个重要原因。
第三，打台球也会消耗相当大的体能。台球对体能的要求也很高。因为，打台球表面看来波澜不惊，球杆不足1000克，不出汗、不流血，对身体的要求不高。但其实它是一项对精确度要求很高的的运动，一招不慎，哪怕球行进的线路超过自己设计的1厘米，都可能是致命的错误，真可谓“差之毫厘，谬以千里”，特别是高手对局，更可能是“一招不慎，满盘皆输”。因此，台球运动需要选手的思想高度集中，“心到球到，心到力到”，非常耗费选手的体力和精力。另外打球过程中，要不停地走动，其实斯诺克职业选手一小时下来，也走了上千米路。国内台球名将郭华就因为斯诺克时间长，非常耗费体力，转而打黑8。中国选手与英国选手过招时，体力不济也是失败的原因之一。
但是，对于我们普通人来说，打台球锻炼的效果不明显。原因如下：
到此，以上就是小编对于台球减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于台球减肥方法的2点解答对大家有用。
