大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合青少年喝的健身粉减肥的问题，于是小编就整理了6个相关介绍适合青少年喝的健身粉减肥的解答，让我们一起看看吧。
- 未成年人不进健身房但训练量很大BCAA支链氨基酸粉末、，高纯度谷氨酰胺、肌酸粉可以吃么？
- 健身吃什么粉？
- 瘦子刚开始健身吃什么粉比较好？
- 我178身高，63公斤的人，肚子上有赘肉，要锻炼身体，减肥，应该吃增肌粉还是蛋白粉？求大神回答？
- 健身吃什么粉会兴奋？
- 胖人减脂喝的蛋白粉有哪些推荐？
未成年人不进健身房但训练量很大BCAA支链氨基酸粉末、，高纯度谷氨酰胺、肌酸粉可以吃么？
①可以吃肌酸配合着增肌粉吃。
我们学校投掷队都吃的肌酸，也可以买点健身饮配合着喝。②肌酸一般刚开始一天20克左右 训练前后吃。几周后一次5克吃。③使用一段时间最好停止使用，如果长期使用会使人体对外来肌酸产生依赖性，体内肌酸减少。④肌酸粉相当于人体内的肌酸，目前还没发现什么副作用。健身吃什么粉？
健身看你想要达到的效果是何，例如偏瘦型，建议饮用增肌粉，虽说长肌肉需要蛋白质，但是碳水化合物也必不可少，像一般比较瘦的体型，基础代谢也是比较旺盛，蛋白粉，一般是***用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
瘦子刚开始健身吃什么粉比较好？
身形偏瘦的人，健身时喝增肌粉比较好，增肌粉可以同时补充碳水化合物和蛋白质，这是因为每一次的肌肉收缩都是在负重的情况下进行的，达到一定的强度肌纤维必然会受到损伤，这时体内的肌糖原也会有消耗，受到损伤的肌纤维需要蛋白质，而且要快速恢复体内肌糖原储备则需要碳水化合物，作为一个瘦子，在这时需要的并不只是乳清蛋白。
瘦人增肌吃乳清蛋***合适，食用较为方便，但需要搭配合理的运动进行肌肉的训练。
蛋***主要分为两种：一是乳清蛋白，另一是大豆蛋白。乳清蛋白是动物蛋白，相比之下乳清更利于人体吸收利用。
健身人群可以通过食物来补充蛋白质，但是要大量吃鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，就没那么容易了。按理想状态的计算，多个鸡蛋所含的蛋白质相几乎等价于少量几勺的蛋***，前者可能会难以吃下那么多，后者喝起来却很方便
我178身高，63公斤的人，肚子上有赘肉，要锻炼身体，减肥，应该吃增肌粉还是蛋***？求大神回答？
瘦人要增肌，胖人要减脂，而有些人却要减脂与增肌同时进行，上帝就是这样喜欢这样开玩笑，总是不断地给我们新的目标，让我们的生活更多姿多彩。话不多说，直接进入正题，减脂与增肌真的能同时进行吗？答案一定是肯定的。
虽然增肌与减脂两个目标看上去有些矛盾，但是你如果花一些时间确定自己的主要目标，然后据此做出一个明智的训练计划并认真执行，获得理想的结果并非难事。例如在***上可以做出侧重，如果脂肪含量偏高，你可以在***的制定上40%的力量训练与60%的有氧训练，根据具体情况做出相应的调整。但这并不是本篇的重点，本篇主要关注在方法上即超级组训练法，让你减脂与增肌同时进行。
健身吃什么粉会兴奋？
在锻炼前可以吃肌酸粉，增强肌肉兴奋的。
增肌粉最好是锻炼后吃，一锻炼完就吃。但是一天吃的别超过2次。按照科学的***来的话，一个月就会初见成效，两个月后就很有效果了，但是得坚持，不然身体发胖的速度也是很快的。
胖人减脂喝的蛋***有哪些推荐？
现在蛋***[_a***_]很多，比如康比特，肌肉科技，美瑞克斯，康恩贝等等，只要是正规渠道的行货正品，其实都差不多。
想必你是听了某位健身教练的建议，让你用蛋***。个人认为，蛋***自然是有其优势，主要是使用比较方便。但是在增肌中单纯靠一两勺蛋***的效果是微乎其微的。还是提高高蛋白食物摄取量更靠谱。
到此，以上就是小编对于适合青少年喝的健身粉减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合青少年喝的健身粉减肥的6点解答对大家有用。
