大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速速减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速速减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
孙劝艾美瘦身晚上可以喝水吗知道的速回？
是啊，要多运动才行，节食并不好，早餐千万不能不吃，你晚上要吃些瓜果蔬菜，饭可少吃，小窍门：慢跑5圈，约2000米，可改变腿部线条，使之变漂亮哦，希望你早日成功！！！
如何快速减肥十天速瘦10斤？
欲速则不达：不要太贪，肥胖不是一两天或十天八天肥起来的，你也别想十天八天减下来。我认为如果你是超重十斤或者二十斤用半年的时间降下来就是不错的。一个月减二三斤不是太难吧？
在这里我在给你点建议：人家都说不能空腹运动，但是运动前要少吃三分饱就可以：运动后再把那五分补上。晚上一定要少吃还要吃的清淡：早睡早起。
十天瘦十斤，意味着一天瘦一斤。
首先我不建议你一天瘦一斤，人不是气球，想胖就胖想瘦就瘦，胖子也不是一日胖起来的，一个月一个半月瘦十斤还差不多。
当然你想十天瘦十斤，也不是不可以，但是前提是体重基数够大，比如你有个三四百斤一天减少一斤的体重就很正常。
但是如果你比较瘦的话，十天瘦十斤就太不正常了，这样对健康肯定是有影响的。
想要快速减肥的方法有很多，但都是忽略健康为前提条件的，后期可能会出现反弹。
比如人体百分之70的体重都是水分，只要你每天不停的运动，使身体一直处于脱水的状态，摄入的水分比流失的水分少得多，必然能够快速的瘦下来，但这个反弹的也特别厉害，因为细胞的缺水感在未来为了保持相应的水分你反而会补充更多的水分。
第二个方法就是节食，一天就吃一顿早餐，像中午和下午和晚上不管多饿都不能再吃东西了，只要坚持下去就能习惯，这招我试过。但缺点就是当你恢复正常的食量的时候，一样反弹的厉害……
  这是很多想要减肥的朋友关心的问题：怎么才能快速减肥呢？我怎么才能在3个月内瘦个四五十斤呢？其实我觉得大可不必。如果你真的有这种快速减肥的需求，比如说你是个演员要拍戏。或者家里有矿，可以不用上班，一天锻炼17、18小时。这两种情况，你完全可以请专门的瘦身教练，控制饮食，科学训练，很快就能瘦下来。
但是对我们普通人来说，大可不必。我们要清楚：减肥是一个循序渐进的过程，我们不是单纯要让身体的体重数字减下去，而是通过减肥养成一个良好的生活习惯和健康的生活态度。
说一下我自己的经历吧： 我从小就比较胖，从小到大，已经有两次减肥成功的经历：
一是上大学，大2时候，我决定减肥，主要是想要追女生，哈哈。然后每天绕着操场跑步，起初一天只跑一公里，坚持两周，就是这两周，打死都要坚持下来，哪怕你去走一公里，做做样子也行。然后形成习惯后，慢慢加距离、加速度，最后用了一年的时间我减了40斤，从200斤到160斤，一口气跑个10公里没有问题。
我这个人吧，喝口水都长肉，也是管不住嘴。后面工作后不再跑步，又开始慢慢胖了起来，到了2012年到了210斤。我还是用了这个方法，去健身房，每天先跑步热身，然后做各种器材，基本上一天能做到1到2个小时在健身房。用将近三年时间，在结婚前又减到了160斤。而且通过这三年的锻炼，奠定了[_a***_]的肌肉和大概的形体。
现在娃四岁了，我的体重是215斤，还是按照这种思路减肥，目前一个月已经减了8斤左右。
所以楼主，一定不要着急，俗话说不要期望一口气吃个胖子，对于我们减肥中人来说，也不要一口气变成个瘦子。
可能有朋友会问：你既然成功了，为什么最终还是胖起来了？一是我比较嘴馋，后面就不太可以去控制饮食了，对大鱼大肉基本来者不拒，我觉得控制吃会使得生活少了很大的乐趣；二是，通过这几次减肥，我现在很容易坚持下来去做一件事情，如果我想再减，很容易能坚持减下来，比如现在坚持了一个月，少了10斤了。
加油~，放下我的男神镇楼：
到此，以上就是小编对于速速减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速速减肥方法的2点解答对大家有用。
