大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥的时候喝什么汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥的时候喝什么汤的解答，让我们一起看看吧。
减脂期可以喝鸽子汤吗？
可以，一碗鸽子汤相当于110克饭
鸽子汤热量125大卡100克，食用鸽子炖的汤，可单炖，也可加入其他的中药材。鸽子汤不但营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都很高。
可以喝鸽子汤，但未必有效减脂。
因为鸽子肉低脂肪低胆固醇，是较为健康的肉类之一，而鸽子汤则更为清淡。
其有益身体的功效有润肺止咳、滋阴养血等，但对于减脂来说，仅仅喝鸽子汤是不够的，还需结合合理的饮食搭配以及适量的运动才能达到减脂的目的。
此外，减脂过程需要注意摄入总热量，鸽子汤虽然较为清淡，但是如果摄入总热量超出身体的消耗，仍然可能导致脂肪的积累。
因此，在减脂期间，喝鸽子汤是可以的，但也需要控制好总热量和均衡的营养摄入，并结合科学的运动，才能取得理想的减脂效果。
减肥期间想喝些不会长胖的汤，有什么推荐吗？
大家好，我是油锅盖1。
每当谈及减肥的问题，相信都会有很多人苦恼，因为在减肥的道路上，常常会管不住自己的嘴，毕竟美食是那么的诱人。但其实有些汤类可以在减肥期间喝，而且不会导致身体发胖，小编现在也在减肥，在晚饭期间，小编会做白菜豆腐汤，很清淡，不容易导致身体发胖，最适合在减肥期间喝了。下面小编就来给题主介绍一下怎么做***豆腐汤吧。
关于***豆腐汤的详细做法是这样的：
1、准备生姜、小葱、豆腐、***。然后将起切片、切断，放置在一旁，等待备用。
2、在锅中倒入食用油，等到油热之后，按照次序放入姜片、小葱段等，如果个人喜欢放胡椒粉，也可以放一些。然后来大火爆炒，炒出香味即可。
3、放入切好的***段，翻炒一会之后，倒入老抽，然后持续翻炒，让***段均匀上色。
4、倒入清水，清水的量依据个人的胃口来控制，如果喝的多可以多倒点清水，如果喝的少，就可以少倒点清水。然后开至大火，直至沸腾。
5、当锅中沸腾之后，可以倒入豆腐块，加上适量的盐，然后炖煮10分钟左右，此时就可以盛出***豆腐汤享用啦。
美食小贴士：
好了，今天小编推荐的***豆腐汤就介绍到这里，有什么不懂的问题，欢迎私信小编讨论哦！
汤既有营养，也比较容易消化。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下介绍一下喝汤有营养又不会发胖的方法：
饭前喝汤：在饭前喝汤可以润滑口腔、食道，防止干硬食品***消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。还可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
中午喝汤：而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
放慢喝汤的速度：慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等意识到饱的时候，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
选择低脂肪的食物做汤料：如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的[_a***_]撇出来。瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选作汤料。
下面推荐几款简易又营养的汤谱：
清炖排骨藕汤：
准备材料：排骨、藕、 葱、 姜、料酒、酱油、盐、醋、香叶、大料、桂皮、丁香、白芷、三奈、陈皮、肉蔻、良姜
做法：
排骨在店家剁好了的，回来用温水清洗，藕去皮清洗，切成不规则的块，葱切断，姜切片；
到此，以上就是小编对于运动减肥的时候喝什么汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥的时候喝什么汤的2点解答对大家有用。
