大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥方法篮球的解答，让我们一起看看吧。
我每天晚饭不吃每天跑步打篮球两个月能瘦40斤吗本人186105kg？
有用，但不是长久之计
我是大胖子，180身高，260斤，现在下载一个app记录每天饮食，早饭和午饭严格按照日常所需来吃。早饭大概450卡，午饭650卡。晚饭一瓶低糖维他柠檬茶（自己抽烟，嘴里没味道。而且晚上要运动啊，没糖真的会死人的，低糖的也只有57卡一盒）。
晚上走路去球场，3公里，然后打2个半小时篮球（半场）只要不下雨就去，一周挑一天打2个小时全场。
效果一个月瘦了38斤…那些运动了就饿的人，我只能说你的运动量还不够，我打完球走到家累死了，洗个澡就想睡觉，累的就想睡觉，哪里有饿的想法啊…
这并不是长久之计，我的基础代谢率少了200卡，等瘦到180斤就要去撸铁了…
最后总结：如果你大体重，晚饭稍微摄入点糖份运动能消耗掉的，而且你真的像我这体重，真的别在乎什么基础代谢率啊，肌肉含量了。看到体重计上数字比什么都好，然后慢慢尝试吃晚饭，控制住热量，碳水，糖份什么的……撸铁，增加肌肉，提高基础代谢率，这才是王道。先减脂，再增肌。
希望自己能早日达到标准体重，毕竟还单身呢
每天早上打2小时篮球坚持1年可以减肥多少斤啊？
每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜做打篮球这样的激烈运动，饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等。拓展资料：打篮球的特色：
1.对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
2.集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
3.观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
4.趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化***生活 。
5.健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。
体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤？
这个是问题和没问一样。没有一点含量。打篮球只能消耗卡路里，胖是多方面因素的，饮食还有作息时间还有生活习惯。只运动不在乎其他也没多大用处。可以分几个方式去做。吃饭早中必吃晚上不用吃，感觉饿的要死要活的也不要吃坚持半个做至少减5斤不要偷吃。
睡眠时间保证晚上11点前睡觉早上7点前起床，正常[_a***_]排毒是在晚上。坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题。吃饭不要太油腻不是不能吃肉是可以吃的保持身体正常机能清淡为主。希望能满意。
到此，以上就是小编对于减肥方法篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法篮球的3点解答对大家有用。
