大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥副作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥副作用的解答，让我们一起看看吧。
减肥不当会产生哪些危害？
减肥不当会出现内分泌紊乱、月经不调、营养不良等，也会影响到肝肾功能，这时候一定停止减肥，可以到医院检查身体健康状况。如果有需要减肥，一定要在专业人士指导下进行科学减肥，最好是通过合理的饮食调理，再配合适当的运动来帮助减肥。
减肥对身体有危害吗？
正常情况下，通过多锻炼并且科学管理饮食来减肥对身体不会产生危害的。减肥要根据每个人的具体情况。如果感觉身体不适，要及时改变方法。
不排除有人在减肥的过程当中，用了非常激进的方法。然后产生了一些不好的结果，有的人过度节食或者过度锻炼，结果造成生理或者心理上一些创伤也是有的。
最好是循序渐进的去做，刚开始可以控制自己先不要吃零食，三餐按时吃。每天少量的运动。然后根据自己每天的适应情况，适当的减少不必要的进食，并增加运动量。
不要追求短期内迅速瘦下来，三天打鱼两天晒网的做法也是不行的。一般减肥刚开始的一个月是会比较明显的。过了这个月会有一个过渡期，就是不管你怎么做，就是瘦不下来。这时候不要灰心，这是很正常的。基本上每过一个月左右，都会有半个月左右的过渡期。
另外抽脂、***、药物、针灸等这类减肥方法不太了解。具体效果或者会不会对身体有什么危害也不能乱说。不过少吃多动是最健康的减肥方法我想不会有异议吧。
这就要看每个人的身体状况了，减肥本身是件好事，如果我们达到了自己理想的体重，拥有理想的身材，那么整个人都会活的更加自信，精神状态也会比较好，会变得比较乐观，但是如果特别极端的追求‘瘦’那么不到对身体没有好处，反而会让身体不堪重负，那么我们怎么知道自己需不需要减肥呢？
正常体重应该是身高－105，这是标准体重，低于百分之二十或者高于百分之二十都属于正常，如果你的体重超出正常体重的话，那么就需要控制自己的饮食，并且加强体育锻炼，从而控制体重，如果你的体重低于正常体重，那么就要增加营养，并且身体允许的情况下进行锻炼。
谢谢邀请。这个问题要用辩证的观点来看待。长胖是合成代谢，生物体为了生存，必须利用合成代谢来储存能量，维持有形体，所以说它是一个自然的过程，相对容易；减肥是分解代谢，适度的分解代谢有利于机体利用能源，但是，主动减肥则是把好不容易储存起来的大量能源主动消耗掉，所以说它是一个反自然的过程，相对较难。
所以说减肥是否有危害应该从两个方面来看待。
1.正常体重或较轻体重继续减肥，一定是一种危害。
2.超重或肥胖的人群减肥则是利大于弊。
上述两点我都有专题文章进行阐述，详情请参阅我的文章。
健康减肥就不会有危害。要合理的安排作息时间。饮食规律。什么催吐。暴饮暴食。吃减肥药。节食。都是对身体有危害的。需要减肥成功，就必须要对自己狠一点。要自律。很重要哦。如果你瘦了以后。你的心情就会变好哒，可以穿好看的衣服。身边的人都会说呀。你变瘦了呀。女人，最喜欢这句话了吧。哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
我觉得靠运动和锻炼，用科学的方法减肥对身体没有害处，反而会改善身体机能，降低各类疾病隐患。
但是靠节食或吃减肥药，我觉得这样的减肥不可取，就算减下来，也很容易反弹，身体各方面也会受损。
太胖了绝对是不好的，我们要管好嘴，迈开腿，保持良好的习惯，保持好身材，这才是长久之计，不能说等胖了再想着去减肥，那是很痛苦的，胖起来容易，瘦下来难。
祝愿大家都有一个健康的身体，肤白貌美大长腿。都能有好的习惯，好的身材，好的生活。
到此，以上就是小编对于健康减肥副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥副作用的2点解答对大家[_a***_]。
