大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥长寿方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥长寿方法的解答，让我们一起看看吧。
50岁后，想要长寿，体重控制在多少比较好？暴汗可以减肥吗？
我是50多岁的退休者，50岁后，想要长寿我是这么理解的。
第一，有规律的生活，不偏饮偏食，以清淡素食为主，吃饭吃七成饱，我每天吃两顿饭，就是感觉饿了再吃，不饿就不吃，现在食物丰富饿不着，大部分人反而是吃的太多引发各种疾病。
第二，人要长寿最重要还有精神上面丰富，要自己生活精彩，这个丰富多彩要根据自己实际情况，做力所能及的事情，就是自己喜欢的又能给家人或朋友带来积极影响的事，能工作或做家务尽量一直工作到老，我发现凡是长寿老人都有个共同点就是一直做事，只是做，不求回报。
第三，体重当然要控制，你细心观察一下，所有长寿老人几乎没有肚子大的或大胖子。[呲牙]至于体重控制在多少要根据自己的身高，以及以前的体重，现在也有体重秤可以测量，这是很简单的事。
第四，控制体重要选择合适的运动项目，不能暴汗，这样会损害身体反而影响长寿。我个人是***取慢跑的方式减肥健身，是读有关健身方面书后，找到适合自己的方式健身塑型，效果很好。
其实对长寿的理解每个人都不一样，我们都是在不断学习中前行，生活的方式各有不同，不管是物质上还是精神上尽量做到有规律，没有太多欲望就好。至于能不能长寿，50岁以后就看老天和个人的修行了。
这个只有长寿者才有发言权。心情好，心态好，健康饮食，适度运动，定期体检，有病早治。体重正常范围以上20斤都不算太胖，该吃吃，该喝喝，不要盲信任何人的养生建议，喜欢热闹就多与人交流，喜欢独处就多读书看报，享受每一天。
人各有命，到了那个年龄你会发现，长寿并不是终极追求，人非草木，终有一死。长久的人生阅历，睿智的人会从容平静无憾地去面对死亡。
饭量跟寿命有关吗？是不是吃的饱睡的着，就越健康长寿？
饭量和寿命关系不大，但营养是寿命的关建，只要营养均衡，多动恼，常运动，就可以，古说说吃好睡好，必能长寿，现代人想长寿，就要少油少糖，既要加强营养，又要肉食素菜合理搭配，早睡早起，每天睡7一8小时，晚年更需吃肉，不能光吃青菜，不然营养缺失，就会多病难长寿
吃饭跟健康和寿命具有密不可分的关系。吃得营养均衡，恰到好处，把控拿捏七分饱，不用为脂肪堆积而去瘦身所担忧。
也不会因为饥一顿饱一顿，或者刻意的去减肥，而瘦骨嶙峋，弱不禁风，能够与健康长寿占边吗？
有经验之谈所称：人们一生消耗多少餐食，是有基本定数的，长期暴饮暴食，寅吃卯粮，必然折寿。
虽然科学依据并不充分，可是必然自有其一定的道理吧？人的身体如同一部运转的机器，寿命是有限的。
运动过量，容易产生磨损，食用过量，撑得发慌，身体健康指标受到影响，延年益寿，大打折扣！
而且，食量大增的情况下，不加限制，容易导致疲乏无力，进入昏昏欲睡的状态，重则危害五脏六腑，疾病缠身。
一旦形成恶性循环，必然危及身心健康。饱食终日， 无所用心，人生更没有什么意义吧？
到此，以上就是小编对于减肥长寿方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥长寿方法的2点解答对大家有用。
