大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥专业网站的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥专业网站的解答，让我们一起看看吧。
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除了跑步、节食还能怎么有效减肥？
我认为节食是最重要的，可以让你吃的健康。我现在很少吃红肉了，多吃蔬菜和水果。海鲜蛋白质高也可以吃。如果胃口比较大的人，饭前应该喝杯咖啡，我认识的女同事就是天天喝咖啡，说有***减肥的效果，身材也确实保持得比较好，现在我也每天都跟她一起喝luckin coffee的小蓝杯***咖啡，味道也是又香又醇。
练瑜伽也可以有效减肥。它可以使我们的身体的脂肪减少，身材更有型，穿衣更漂亮。不过，练瑜伽是一个长期的累积的过程。这就需要我们要有顽强的意志坚持下去。
穴位***也不失为一种有效的减肥法。它是中医疗法。是建立在传统中医经络基础上，它通过对相应的穴位***，可以调理脾脏，抑制食欲，减少进食量，抑制胃肠吸收，促进能量代谢，加速脂肪分解，进而达到减肥的目的。这种减肥法要在专业人士的指导下进行。
综上所述，我认为瑜伽和穴位***也是有效的减肥方法。不知大家意下如何？欢迎讨论。
各种可以消耗体力的运动都可以起到减肥的作用，前提是要合理搭配饮食。
尽量在运动完适量补充体能，不要胡扯海塞，这样你的运动消耗的能量又被吃回来了，所以久而久之起不到减肥的作用还会发胖。推荐几种非常好的减肥运动。
现在比较提倡绿色环保出行，如果想减肥健身并且还想去很多周边景点去玩的话，骑行是最好的方式了，也是我最推荐的一种运动。现在一辆比较好的公路车，稍加练习骑上个几个月就能跟小伙伴们一起出行，速度很快的，以每小时25-35这个速度吧，那么你完全可以用一天的时间来个100公里以内的出游，或者计划一个好几天的骑行出游***。
爬山也是非常好的锻炼身体的运动了，我一个同学的父亲高血压去爬泰山，一个礼拜爬了三次，高血压明显好转了，后来又开始的骑行，其实爬山很累的，一定要坚持。
现在越来越多的人参与到了长途穿越徒步活动中来，短则二三十公里，长的上百公里。露宿野营、森林穿越，可以说是一边看风景一边运动，两不耽误，而且徒步可以说是比较安全的一种运动了，一般都是有组织的，前后人员不能超过2米，一般还都有经验丰富的老旅游带队。
还有很多运动比如跳绳，瑜伽，游泳等。想要减肥方式很多，关键在于坚持。
不请自来！
除了跑步，节食还能怎么有效的减肥！
说起减肥，最主要的是意力，和营养搭配的饮食！有一句话怎么讲，管不住嘴，迈开腿。这就是最好的秘决。
管住嘴，不是不吃。而是合理的吃！一天三顿是不可少的。主要一点就是晚饭那一顿，不要吃太油腻，吃个八分饱足己。不然晚上运动量不躺，消耗不掉身体[_a***_]，休息时造成脂肪堆积。
迈开腿！晚饭后，半小时。走出户外，用快步走的形式，快走八干步左右，用时一个小时左右，路程在六公里。回家后，喝杯水补充下身体的水份，烫烫脚，睡一个好觉。但有一点很重要，饿了也不能在进食。容易长肉发胖！
有句老话讲，马无夜草不肥。人也是如此！半个月后就会有明显的效果。
最后在强调！坚持！坚持。使其成为习惯，不单单减了肥。对自己的健康大有好处。
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