大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥对心脏好吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥对心脏好吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
我有冠心病，上半年做了一个支架，体重超标用左旋肉碱配合运动减肥可以吗？
我不知道你做了支架身体受不受的了运动，你应该问问医生，我以前健身的时候就是搭配grn+的毛喉素和左旋肉碱，效果挺明显的，不过左旋肉碱如果运动量达不到就没有用了，你要问问医生你能多大运动量再决定，如果运动量比较小推荐你直接吃grn的藤黄果和茶多酚
燃脂心率对减脂的作用是什么？
谢邀，燃脂心率平时我都习惯性的叫他有效心率，这个指标更多的作用就是来衡量你的有氧运动强度的，过高的话容易发生危险事故，过低减脂效率就会过低。
平时的我一般半个月左右测算一次，为了避免身体适应一个运动强度而降低有氧刷脂的效率，我比较喜欢爬坡快走，所以我都是开始5分钟后停止，然后一手拿表一手摸着心脏来测的。
对于普通人群来说，也就是开始减脂的小白或者初级者来说用这个：有限心率=（220-年龄）×60％~80%，控制在这个范围内就可以有效的减脂。
当然为了减脂效果也不能盲目的增加强度。根据自己的身体状况来定，还有不管你做有氧还是无氧运动，开始之前都一定要好好的热身一下，避免伤害，尤其是慢跑快走这些有氧运动，速度强度一定要在开始的时候慢慢增强，不能一步到位。
以上为个人经验所写如有补充建议请留言或者关注，谢谢！
过分节食，会引起心脏问题吗？
过分节食对心脏最直接的影响就是心下悬空会导致心荒气短出虚汗，严重者危机生命！有些心荒气短心率过快者并非心臟病而是胃空导致！赶紧吃些食物后会迅速缓解！。长期节食会导致严重营养不良。
如果减肥天天运动不休息会怎么样？我每天无氧加有氧差不多一小时能消耗多少？
谢谢邀请 首先说说减肥是一个综合性的行为，运动减肥需要长期坚持，如果不坚持就容易反弹，每天一个小时的锻炼 运动量适中，但能不能瘦下来确要看其他的因素，有些人生活方式不改变，坚持几个月体重不掉就会放弃运动。导致越来越胖，所以建议在了解自己的基础代谢率后，制定一个合理的饮食计划 再配合科学的运动方式，相信会达到减肥的目的，而且会保持，不容易反弹。
首先，减肥必须是要遵循科学、合理，天天运动不休息，这得结合你每天是如何运动的，强度是多大，以及你的年龄。
无氧有氧一个小时，还是强度问题，强度取决于心脏的频率，这一个小时说明不了什么。我姑且认为跑步半小时，器械半小时吧，跑什么样的步？配速多少？什么重量的器械，你都没说明白。如果按正常平路（非跑步机），配速7——8分钟，大约消耗不到200千卡，然后器械，使用单双杠，自重练习，即引体向上和双臂屈伸，累计消耗200千卡？没强度就没法说，能做几个？大约的吧！
减肥是一个全身性的运动，不存在运动哪里减去哪里，如果脂肪堆积是一个长期的过程，那么减肥也会是一个长期的过程。通过节食，断食的方法并不可取。还有很多人辟谷减肥，没什么科学依据。
任何不以运动、流汗的减肥都是耍流氓。
到此，以上就是小编对于运动减肥对心脏好吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥对心脏好吗知乎的4点解答对大家[_a***_]。
