大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥vlog方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥vlog方法的解答，让我们一起看看吧。
- 如何给一个超重30斤的人建立减肥的动力？
- 有没有减肥的好办法，不吃药不手术，谁能提供饮食和运动方案，我来帮忙验证？
- 减肥和健身，前期的自信心建立重要吗？
- 身边朋友都在说要减肥，我想问问男人是喜欢漂亮的还是会持家的？
如何给一个超重30斤的人建立减肥的动力？
这个问题我特别有发言权，因为我就是从超重30斤减下来的，主要的源动力来自一份体检报告，健康不仅仅是为了自己，还为了整个家庭和所有你爱的人，为爱减肥，我想没有什么比这更有动力了，当你减下来，你会发现一个不同的人生，我现在正感受着，特别喜欢现在自己的状态，每天积极的面对生活，穿漂亮的衣服，整个人都变得非常的阳光，自信，从而人生中也多了很多的乐趣。
作为一个常年减肥的人，给你一点意见，让他（她）穿最少的衣服，最好把大肚腩露出来的衣服拍几张照片，贴在冰箱上，餐桌旁，最好再用当做手机屏保，时刻关注自己的形象，督促自己减肥
要有一颗平常心，要懂得尊重自己的身体，要听从心得安排，身体会给你回报，不要和他人攀比。我是产后胖的，经常宵夜才会重的很多，看到之前的照片，看到自己曾经也那么美丽那么瘦过，再看看自己现在的状态，我知道必须要改变自己了。我也是无意中瞧到了〔任涵去脂〕一文，照文中讲的知识做，大概一个星期就感觉体重掉得不少，皮肤有了光泽，后来到一个月的时候看到自己减很多了！
我把知道的告诉大家：饮食很重要，首先要清淡，少油少盐少辣，不吃宵夜零食，多喝水。主要青菜为主，如果吃肉就少吃或者不吃主食，但不能节食很过，要八分饱，晚饭不吃主食，一般是水果或者青菜，可以泡点茶水喝！
大家好，我是萨瑞娜绿城播报，很高兴回答这个问题。
首先，如果这个超重30斤的人是个未婚男女青年，动力就好找了，只需要他她暗恋的女孩（男孩）轻轻说一句:你瘦下来会很帅（很美）！他她就会乖乖地想尽各种办法去减肥。
其次:如果这个超重30斤的人是位已婚中年大叔，想给他建立动力，恐怕只有大夫的忠告和孩子的话语更有效。
第三:如果是因为内分泌失调紊乱引起的超重，就要寻求医生的帮助，开点药调理一下。
如果有了减肥的动力，***用运动加节食的办法，这30斤肉会很快消失的。希望我的回答能令大家满意，谢谢关注。
有没有减肥的好办法，不吃药不手术，谁能提供饮食和运动方案，我来帮忙验证？
要么生、要么死，二种方案，既然选择了死那就往死干，早上、晚上给我跑各10公里路，每天吃8成饱，走油、走煎、炸等食物，少吃肉，这个相信3个月绝对瘦30斤以上，瘦不了我发个小红包给你
减肥和健身，前期的自信心建立重要吗？
谢邀
当然很重要，建议多看些健身视频，想象自己八块腹肌的样子，周围妹子环绕，就会树立起真正的自信心，虽然我们健身不是为了这些，但是对于这些还是要有一个目标和期许，然后向着这个目标前进，前行✔
我个人认为，减肥和健身，前期的自信心建立很重要。
无论是减肥还是健身，都不是一件短时间内能够完成的事情，如果只是简单地抽出一两天来做一些剧烈运动，三分钟热度，是完全没有效果的，贵在坚持，而坚持需要自信心。
对于减肥和健身而言，前期的运动是一个关键，因为在前期，你不仅要面对辛苦劳累的运动，还要拒绝外界因素的诱惑。更为重要的是，减肥健身往往是对自己生活习惯的一种改变，在这个改变过程中，人们很难放弃曾经舒适的生活而进入一种让自己痛苦的运动生活中去。这个时候，就是自己意志与惰性的对抗，在此时，自信心就显得尤为重要。
如果在前期可以建立好减肥健身的自信心，将对你渡过减肥健身的困难期有很大的帮助，在意志和惰性的对抗中，会坚定你减肥健身的决心。
同时，选一些自己感兴趣的有氧运动来减肥健身，会对前期自信心的建立有帮助，让你更容易取得成功。
个人推荐游泳、慢跑、骑自行车、有氧操等，这些简单方便的[_a***_]运动会对你减肥健身前期自信心的建立更有效果，也更能让你成功。
贵在坚持，希望可以帮到你！
减肥和健身，前期的自信心建立重要吗？
很高兴回答您的问题，答案是肯定的。减肥不是一蹴而就的事，是需要你一点点坚持下来形成，如果不能坚持，可能不会达到你减肥要的结果。所谓的快速减肥对你的身体健康都是有一定不利的或者是损害的。
首先，从美丽健康上让你坚持减肥。一个臃肿肥胖的身材和一个健美匀称的身材年龄感能相差10岁，本是同一个人，照片看着却像隔辈人。身材带给人的视觉就是这么好神奇。
相信大家都知道李湘，曾几何时她胖的不要不要的，臃肿的身材拉低了她的气质，降低了她的颜值，减肥后的她变得像少女一样美丽动人。
这组照片看出来是谁了吗？
这是我们的范爷。
一个臃肿的身材能让明星们变化这般，让我们普通的人会变成什么样呢？
所以你不减肥，永远不知道减肥完的你是多么美。都说每个胖子都是潜在美女帅哥。
其次，在健康上你也需要健身。
上个礼拜刚从我家附近游乐场老板娘那儿聊天知道，一个刚三十出头的小伙子突然就脑溢血了，生活不能自理，脑袋也出现了问题，这是对一个家庭怎样的打击。孩子才五六岁，媳妇还很年轻，还有父母。家里的顶梁柱就这么倒了。
不论减肥还是健身，都是一个长期的过程，想三五个月就达到什么效果的话，趁早打消这个念头，不然你会很失望，不要去相信外面那些广告最终会害了你。在你锻炼之前，你要坚信，锻炼这个东西是不会骗人的，只要你付出了就一定会有收获，但是一定要下定决心，一旦开始就要持之以恒，不要半途而废，回头来又怪这个又怪那个，最终一无所获。锻炼这个东西，也不要急功近利，别以为几天，几个月就会有很明显的效果，这可能会让你失望，你至少坚持一年再来回头看，你才会发现你的坚持没有白费。
身边朋友都在说要减肥，我想问问男人是喜欢漂亮的还是会持家的？
五官不漂亮的再减肥也不会漂亮到哪里去，自律的人更自信，脸上有光，会吸引眼球。结婚了再漂亮也得学会持家，男人从小到老都喜欢漂亮的姑娘。所以减肥与男人没关系。漂亮也好不漂亮也好，先学会爱自己。
减肥跟男人有啥关系？
第一，为了自己身体健康。
第二，慢慢天气热了，悦己难道不好吗？
第三，你自己瘦了自己身体都舒服，至于别人怎么看，那是别人的事情。
你是啥样的你就能吸引啥样的人，男人喜欢啥样的那是他的事儿！
个人观点，不喜勿喷。
到此，以上就是小编对于减肥vlog方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥vlog方法的4点解答对大家有用。
