大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥冲击健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥冲击健康吗的解答，让我们一起看看吧。
站立式懒人减肥甩脂机对人体有副作用吗？
1.甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。
2.甩脂机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用甩脂机的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然很快就会反弹回来，没什么实质性效果的。
所以被动减肥的器械根本不可能减肥，如果想要消耗脂肪可以做一些有氧运动，比如练习瑜伽，通过配合呼吸以及不同的体式能够帮助加快身体新陈代谢促进血液循环以及对各部位肌肉的***锻炼，在练习中去加快消耗热量，但最重要的还是贵在坚持。
本人觉得并不能减脂减肥
想要减脂减肥，需要加上合理的运动，合理的饮食，主要是一个持续的耐力，要有恒心。
现在人们都是快节奏的生活方式，那么每天抽出30分钟的时间来运动一下，不光是减肥，对自己身体也是非常有益的。
你们减肥成功了吗？怎么样？
大家好，我是冰妍，很高兴回答这个问题。我减肥成功过，不过后来因为这个疫情天天在家，吃了饭不运动，又长了十几斤，就去年的时候从140斤减到100斤。我是从三月份一直减到十月份，期间不吃米饭，早晚代餐，中午吃减脂餐，每天喝5000毫升的水，喝水对我们减肥帮助很大。因为脂肪是通过尿液就排出体外，我们自然而然就瘦了。反正减肥就是一个坚持过程吧！减肥成功了真的不要大吃大喝，不然的话很容易反弹。以上就是我回答的内容
管住嘴，迈开腿，真得好！宅家近两个月了，由于前段时间，有时间做好吃的，还吃完不动，体重不知不觉就上来，一句说的真好，过年长十斤，长胖真的太容易了！特别对成年人而言，新陈代谢本来已经变缓，由于春节以来这段时间的暴食爆饮和无规律的生活习惯，吃的食物都挤在身体里面消化吸收转化为厚厚的脂肪，身体代谢慢，能量消耗的少，身体越来越胖，已称下一跳，体重在不知不觉中刚好[_a***_]了10斤，还好最近疫情好转，地方也降低了疫情防控等级，可以出去到人少的地方了，工作、吃饭、运动、睡眠逐步走上正规了，体重也降了几斤了，过段时间又可以回到自己的标准体重了，刚好，春天来了，天气暖和了，可以好好在户外锻炼了！
成功过，但是胜利的果实没有捍卫住~近期决定再次发起冲击。
大概两年前，体重124斤，身高165，看起来是比较圆润的体型，在经过多重考虑后最后选用了控制饮食➕跳绳来减肥。真的有用！给大家分享一下，早餐正常吃，中餐吃平时的七分饱，少吃饭，多吃菜（吃菜的时候先吃蔬菜再吃肉，肉也以白肉为主，）晚餐只吃一个玉米➕一小杯酸奶，或者水煮蔬菜➕一个蛋白，饭后放松半个小时以后开始热身，拉伸然后跳绳，跳绳时跳一百个休息一分钟，每天一共跳1000个到1500个，然后再拉伸，一起一共一个小时左右，坚持了3个月左右，瘦到了105，差不多20斤~瘦下来真的太爽了，所有人都夸你瘦了，美了~特别喜欢买修身收腰的衣服，看着以前的裤子腰部多出来一块，简直不要太开心~
只是后来男朋友从异地过来了，没坚持住，懈怠了，恢复了吃喝，并且没有运动~两年后，体重又慢慢一斤一斤涨回来了，因为疫情，甚至还破了以前体重最大值的记录~😭，决定再次发起减肥冲击！！
我是一直都不是很胖，但平时自己还是管理的好，160有88斤左右。我生完二胎出月子的时候有120斤，出月子我就慢慢开始锻炼，很快就瘦下来了，但一定要坚持。我喜欢运动，现在每天早上起床后跳绳1000个，再拉拉筋，晚上练1小时瑜伽。我一般都让两个娃娃跟我一起运动，坚持运动身体特别好，晚上又好睡。我很少吃零食,不喝饮料，不吃冰的东西，更没有吃夜宵的习惯。因我带的两个娃娃，平时做饭一般都比较清淡，基本都是在家里做了吃。减肥要管住嘴迈开腿，我相信只要少吃，不乱吃，坚持运动，一定会瘦下来的。加油吧[加油][加油][加油][加油][来看我]
关于您的问题，我觉得我还是有发言权的，在2015年时候我的体重是175斤，然后用了两个月瘦了20多斤，每天都跑步，减少饭量，开始一个星期跑步的时间不长，因为有点不适应，后面慢慢增加跑步的时间，并在跑完步后做仰卧起坐、俯卧撑，开始一个月瘦的非常明显，到了第二个月瘦的就不明显了，现在我的体重是150斤，因为跑步已经成了我生活不可缺少的一部分，靠运动减肥靠的就是坚持，希望我的回答对你有所帮助。
以下***是我的回答，这您的观看。
人为什么会肥胖？如何才能真正的减肥？
判断自己是不是肥胖，不再只是看体重，身体成分是指人的所有组织器官的总成分，分成脂肪和非脂肪两种成分。前者称为脂体重(或称肥体重)，后者称为瘦体重(或称去脂体重)现在医学上最新的健康指标是去脂体重。为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。如果体重秤显示去脂体重43kg指的是去除脂肪的重量。
瘦体重=体重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=体重（W）×体脂率（F%)
瘦体重”由身体细胞重量（BCW）、细胞外水分（ECW）、和去脂的固体部分（FFS）组成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情况，瘦体重与身体脂肪含量有一定比例。
人体成分分析仪测量指标中含有去脂体重指标，去脂体重越高说明肌肉含量也就也高。去脂体重对促进能量转换和耗氧、调节水盐代谢等具有重要意义。在运动训练中，运动员保持较高的去脂体重，对提高有氧耐力和运动能力是非常有好处的。
鸿泰盛（北京）健康科技有限公司的人体成分分析仪体透过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电阻的单位，因为人体组织中的体脂肪是不导电的，而其它非体脂肪部分有70﹪为水分是可以通电的，如果电阻越大，体脂肪就越高。看起来胖的人，不一定脂肪率高，别看日本相扑选手个个脑满肠肥，他们的体脂肪率可都控制在30﹪以内，主要是运动之故；相反的，一个外型瘦小的人若不运动，体内还是会囤积很多脂肪，脂肪率当然偏高，即所谓「隐藏性肥胖者」。所以判断是不是真正的肥胖，还是要注意看脂体重。
肥胖是一种病。除了少数基因问题，大部分是因为不良生活习惯造就的。
现代社会物质的优裕供应，使得人们对于衣食住行的选择具有可多样性，人性里的禁止性规范被不断突破。比如，想吃什么就吃什么，能坐车就不走路，口舌之欲无限释放，等等。这些不良习惯被纵容，觉得这是一种自由，我爱咋地就咋地。但亲爱的，身体是你自己的。
想减肥，这是一个良好思维，至少你明白了肥胖是不美的。其实也简单，不是说好的饮食有道、有氧运动和心情愉快么？道理你懂，但你能坚持么？饭吃七成饱的理念能抵御鲍鱼扇贝的诱惑么？跑着走着能抵御布加迪和路虎的诱惑么？心情愉快能抵御生活给你的无限冲击么？说到底，减肥的健康生活是一个习惯，而不是方法的选择。
从不加节制到减肥，是一个改变你自己的过程，坚持了就会成功，坚持不下来，老天爷也没办法哦亲。
健身减肥真的堪比整容么？你见过哪些成功的例子？
大多数瘦下来的人与之前肥胖时期相比，容貌真的是天差地别，仿佛整容一般。健身减肥作为一个健康的减肥方法，使瘦下来的人身材更为健美紧实，在网上可以看到有非常多成功的例子：
所以想减肥，除了控制饮食，还建议多做运动，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局进行局部的瘦身塑形，也建议多做一些运动健身，让皮肤更为紧致有弹性，线条也会更为流畅优美，这样身材看起来也更为出色。
健身减肥成功的效果确实可以堪比整容，因为我身边的人就有减肥成功整个人的容貌大变样的。
去年我妹子辞职后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一个女生，胖了二十几斤后，最明显的就是脸上脂肪增多整个面貌都改变了，没有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，决心减肥。可别说，下定决心后就开始每天跑步两个多小时，以及控制食量，戒掉零食，改变以往睡懒觉的坏习惯，仅仅三个多月就减肥成功了。成功的减掉了身上多余的二十多斤肥肉。整个人看起来也精神了很多，脸型也有了很大的改变，瘦了一圈。那种效果的真的可以说堪比整容。
还有我的一个朋友以前练体育，身体素质好运动各项成绩都不错。可结婚以后，放弃了对自身的要求，短短的一两年整个人胖了好几圈。没有了往日的神气和精彩。
近段时间开始减肥，每天下班后健身锻炼一个多小时，同时控制食量。短短的几个月，脸上多余的赘肉不见了，原来被肥肉挤压的没有了眼睛，现在看上去成了大眼睛。更重要的是整个人的精神气质都上来了，和减肥之前判若两人。
我身边人的例子就足以说明，减肥前和减肥后同样的一个人真的看上去很不一样，甚至是差异巨大。
健身真的还是有很大的改变的。无论是从体型上还是从人的精神状态上。所以，愿意改变的你现在就开始减肥吧。
减肥堪比整容我不敢说，但是我自己的亲身体验却值得给大家看看。
这张照片是减肥之前的样子，189斤并且三高严重。
这张是减肥后的样子，120斤左右三高已经没有了，别人怎么看我不懂，反正我自己的感觉就是身轻如燕，换了一个人一样。
那怎么能说是堪比场整容呢
比整容强多了，我就是一个减肥成功的人肥胖不只是形象不好，而且还不健康，不管是从外表还是从内心，而且还会自卑，只有减肥成功，才会阳光快乐帅气，像个大男孩儿又自信，没有什么比有一个更好的身材更好了，整容也许会整失败，但是减肥只要成功了，一定是最帅的，最漂亮的，最美的，最beautiful的，
我本人就是一个减肥成功的人可以给大家捎两张图片，对比一下贾生，减肥和整容的区别
***加载中...任何事物没有对比就没有伤害，我是从190斤瘦到140斤，健身健康，饮食科学的健身对我的重要性是无法用语言形容的，而且健康减肥不单单是给脂肪去瘦身，给身体去瘦身更是给自己的灵魂一个释放，不是有那么一句好看的皮囊，千篇一律有趣的灵魂万里挑一吗？我是一个比较贪的人，既要好看的皮囊，又要有趣的灵魂，在这里还是希望大家科学健身，健康饮食，瘦身没有捷径，美丽也没有捷径，每天进步一点点，相信你能达到自己最美丽的巅峰，
如果大家有什么对健身减肥，饮食瘦身，不懂的可以关注我有什么问题可以来问我，作为一个成功瘦下来的人，作为一个健身[_a1***_]，作为一个运动营养师，我会把我知道的全部告诉你，所有的经验全部告诉你，祝你希望你早日健身，减肥成功，打造美丽巅峰，@老纪说瘦身!
在健身圈儿，减肥圈儿，流行一句话，叫减肥就是最好的整容，这句话说的一点都不***。爱美之心，人皆有之，不管是男人，还是女人，都喜欢看长得潇洒漂亮的。不知道大家还能否想起一首特别老的歌曲，龙飘飘唱的，女人爱，潇洒，男人爱，漂亮，多少年过去了，男人和女人的爱好，依然没有变化。
男人看女人，一般的扫描路线是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看脸。这个与是否好色没有关系，一般都是这么看的，所以吸引男人的是丰满的胸部，惊艳的腰臀比，修长健美的双腿。胸和臀是女性对男性最大的吸引，当然有人比较喜欢腿，有些喜欢脚，这个因人而异，我们说大多数。所以，男人认为的美女，叫***。现在瘦瘦的搓衣板身材，越来越不被人所接受了，一看就没有健康阳光的感觉。
如果一个女人，脸长得再精致，五官再漂亮，往下一看，从胸到臀一般粗，那一定会大打折扣。所以这些年减肥和丰胸的产品，一直是某宝和微商当中，非常畅销的产品。
女人看男人，一般先看整体身高，中国女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看长相。你看现在很多人相亲的标准，基本上就是按照这个排列的。男人最丢分的，就是水桶腰，啤酒肚，这种人未中年已发福的状态，那是很不受欢迎的，再配上一个较高的发际线，那怎么看都是难看。
说到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，当然也有很多被毁的案例，小鲜肉变成油腻大叔的也不少，文中配图供大家看看，你看看袁姗姗，倪妮，胡杏儿，是不是很惊艳，是不是觉得他们是否真的整容了呢？是不是很有视觉冲击，看看和整容的效果进行一下对比，你就有了减肥的动力了。
以前有一个减肥产品，叫某宝莱，每个业务人员手中都有一个小相册。每个人用产品之前，都拍一张照片，然后用产品的过程中，再分时间段拍照，最终再进行拍照，绝对有视觉冲击，能够帮助他们成交。
又到了减肥的季节，管住嘴，迈开腿，别着急，慢慢来，心机吃不了热豆腐。哪个胖子都不是一天吃出来的，加油吧。
告诉大家一个小秘密，如果你想减肥，可以把健美的偶像图片，设置成电脑桌面或者手机桌面，这样从视觉上就能够不断***你行动。
到此，以上就是小编对于减肥冲击健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥冲击健康吗的4点解答对大家有用。
