大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不吃外卖好不好减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身不吃外卖好不好减肥的解答，让我们一起看看吧。
不吃外卖饿着吗？
人不吃外卖不会饿着的，一个人不需要只靠吃外卖而活着，人一天得需要吃三顿饭，自己做着吃和家人给做着吃都可以，不一定非得吃外卖才不会饿，人只需吃一点东西或者喝水或其他东西就可以存活，不吃外卖照样不会饿着，吃别的东西也一样
外卖是不是毁了国人健康？
在咱们的人生当中，所有的方便，大家的事情都是因为人的生活当中有一个字叫做，叫做懒惰，就像人发明了，洗衣机就是因为人没有时间洗衣服，或者是懒得洗衣服，人民发明了，车就是因为害怕走路走路太累了，就像现在有什么外卖，就是因为懒得出去，当然了，也有许多人是因为工作的原因，没有时间做饭，也没有时间去到外面吃饭，因为不能离开自己的岗位，从健康的角度来讲的话，外卖的不健康，只存在于装餐的盒子，食品的话和你到店里面去吃都差不多吧，就算有科学证明，方便面到底有没有坏处？当时我看到了这篇报道就基本上没有什么害处，说什么方便面的盒子，加上高温会有害处，也没有，所以说这个健不健康？只能说明我们人的抵抗力，对于这种食物到底有没有？就是说我们是躺在了床上不起床，锻炼不起床，走到外面去呼吸新鲜空气，自己动手，身体得不到锻炼，心理健康
如果有时间还是在家做，食材自己选放心，如若上班忙也可以自己做简单些，带到工作岗位，如果点一些盒饭我不建议，烘焙类可以点一点，如果家里来了客人，要招待朋友可以点大饭店的外卖送，品质好些，一些小作坊生产的食品我一直不敢碰，不能说外卖都不好，可以点营养搭配好的，但是只要时间允许还是自己做吧，下面是我招待朋友做的一些菜，请大家点评。
凡事都是有利有弊的！首先得说说外卖给人带来的便捷吧，足不出户的吃到热菜热饭。正因为有了这么多的外卖消费者，对外卖平台、商家、原材料供货商等整个产业链带来的经济效益也是客观的吧！新型行业对经济带来的影响也是不可小觑的！
单纯的说外卖毁了国人健康，没那么严重吧。也不是***都以外卖为生。在目前这个大环境下，也没有什么绝对的健康啊。仅外卖而言，有良心商家认真做出了让人放心的食品，但是也少不了一些行业蛀虫只唯利是图，坑害人们健康。放心的食品最终还得是从原材料、加工、保存等各个环节说起，这就太遥远了，吃个外卖也没有人会刨根问底的吧。不过喜欢点外卖的可以选择一些口碑好的外卖，但个人觉得还是少吃一些，自己能动手的情况下还是自己做放心啊！
有什么适合减肥人士的外卖菜品？
不止是在减肥期间，为了健康，平时也尽量少吃外卖吧。但很多人由于工作原因，三顿都在家吃又不现实，怎么办呢？
建议最好自己带饭，早上把中午要吃的做出来，用饭盒装上，带到单位中午加热一下。不过这对很多人来说很难，毕竟很多人在睡觉和吃饭上，会选择睡觉。
在外面吃饭，或点外卖的话，尽量别吃肉类，尤其是红烧，卤制类的，高油高糖高盐，对减肥十分不利。以素菜搭配米饭为主吧，越清淡越好。
能出去吃，别点外卖，外卖食盒经食物加热后，会产生有害物质。出去吃，来回的路上还能活动一下。
50%蔬菜，
这个是一个专业减肥的博主说的
主食:红薯，
到此，以上就是小编对于健身不吃外卖好不好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身不吃外卖好不好减肥的3点解答对大家有用。
