大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于靠外力运动能够减肥么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍靠外力运动能够减肥么的解答，让我们一起看看吧。
【硬拉对身体有哪些好处?】好处一:减脂。有人可能说减脂是靠有氧？
硬拉，相信经常健身的人并不陌生，这是力量训练的黄金动作，那硬拉有哪些好处呢？你知道吗？
好处一：减脂。有人可能说减脂是靠有氧运动，其实不然，要想达到减脂效果，光靠有氧运动还远不够，还需要无氧运动配合。硬拉是一种可以锻炼到全身肌肉的运动，通过硬拉，可以让肌肉量不断增加的同时，提升基础代谢，加速身体内的血液循环，这时身体就会像个不断燃烧的发电机，这对减脂有很好的效果。
好处二：提高身体素质，这是显而易见的。不仅仅是硬拉，其它运动方式，都可以达到强身健体的效果。另外，通过硬拉还可以提高身体的稳定性，提升个人的自信心，更好的完成一些比赛。
好处三：提升身体的爆发力。硬拉对腿部肌群的***力最大，大家要想跑地更快、跳地更高，就可以通过硬拉来练习。
好处四：预防背痛。有研究表明，硬拉对预防背痛来说，是很有效的动作。这是因为在硬拉的时候会运用到大量的背部肌肉，而通过做硬拉就会起到对背部肌肉的练习，这样背部肌肉就会变得强大，在遭受外力时，伤害力度就会降低。如果背部肌肉不够强壮的话，在受到外力时就很容易受伤，
好处五：可以锻炼不同肌肉群的协同力。硬拉的过程中会锻炼到许多肌肉群，比如：腿、下背、上背和小臂等部位，换句话说完成硬拉，需要不同肌肉群的配合。
尿酸高的人能否利用外力排出部分尿酸？
谢邀。尿酸高主要是人体自身的嘌呤代谢产生了紊乱，由于人体内80%的嘌呤是自身合成的，20%是食物食入的。因此，靠外力排出尿酸可能性很小，代谢紊乱唯有靠药物调理。当然，加强锻炼能増强免疫力，调节平衡肌体功能，同时控制嘌呤摄入，多吃利尿性食物、碱性食物，多喝水以促进尿液排泄。选择车前草煎水喝也非常好（这是多人亲身实践，行之有效的单方）。
尿酸高的人很多存在肥胖问题，你所说的外力，主要方式是运动，对降尿酸有一定帮助。因为运动能够减肥，进而改善胰岛素抵抗，促进尿酸从肾脏排泄。不过，运动一定要讲究方法，要选择有氧运动，比如慢跑、游泳等；不要进行无法控制节奏的对抗性运动，比如足球、篮球、羽毛球等。运动前中后要及时充水分，因为出汗会导致血液浓缩，引起血尿酸的浓度相对升高。
另外插一句嘴，真正要控制尿酸，服药必须在第一位。因为尿酸20%是来自于食物，而80%来自于体内代谢。服药能够通过减少尿酸的合成及促进尿酸的排泄，来减少血液中尿酸含量。所以，很多人就算不大鱼大肉（当然，控制饮食嘌呤的摄入也是必须的，毕竟20%摆在那里），尿酸总体水平依然居高不下。
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看你怎么理解“外力”，如果吃药不算外力的话，那么，靠排汗排湿的方法来降低血中的尿酸是不可能的。
大家都知道，高尿酸血症是引起痛风的根源。高尿酸血症是体内尿酸代谢异常的表现，尿酸的产生增多和排泄障碍是尿酸增高的两种原因，治疗的方法也是控制这两者。
减少尿酸生成主要体现在日常生活中的饮食方面，不仅仅限制摄入嘌呤食物（如不吃或少吃动物内脏和海鲜，戒掉白酒啤酒等），还要少吃高糖、高脂肪的食物，因为血糖、血脂和血尿酸之间有相互促进的作用。
促进尿酸排泄除了多喝水（一天至少2000毫升），还要多吃碱性食物，如适当喝苏打水。蔬菜，[_a***_]、醋等味酸食物，其实也是碱性食物。
减肥和运动两者都是利于降尿酸的行为，但减肥要循序渐进，运动也应选择中等强度的有氧运动，其原理并不是运动出汗让尿酸从汗液中排出，相反，短时间内快速减肥和剧烈无氧运动大量出汗，反而可能诱发痛风。[33]
站立式懒人减肥甩脂机对人体有副作用吗？
本人觉得并不能减脂减肥
想要减脂减肥，需要加上合理的运动，合理的饮食，主要是一个持续的耐力，要有恒心。
现在人们都是快节奏的生活方式，那么每天抽出30分钟的时间来运动一下，不光是减肥，对自己身体也是非常有益的。
1.甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。
2.甩脂机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用甩脂机的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然很快就会反弹回来，没什么实质性效果的。
所以被动减肥的器械根本不可能减肥，如果想要消耗脂肪可以做一些有氧运动，比如练习瑜伽，通过配合呼吸以及不同的体式能够帮助加快身体新陈代谢促进血液循环以及对各部位肌肉的***锻炼，在练习中去加快消耗热量，但最重要的还是贵在坚持。
瘦身包和按摩减肥都靠谱吗？
基本上不靠谱，我研究过瘦瘦包，主要成分是一些补气、血的药材，比如当归、黄芪、白芍、艾叶等，中药讲究配伍，这种胡乱搭配的药如果吃进去会有危险，但好在他们只是通过加热方式从皮肤吸收，这样药力微乎奇微。
但是确实有人瘦了，那么原因和奥秘在哪里呢？
答案就在饮食控制上，几乎所有的减肥法都要求控制饮食，而瘦瘦包不仅要求控制饮食还要求控制饮食，因为研发这款产品的人非常清楚，大部分肥胖是痰湿体质，减少饮用水就会减少湿气，湿气减少了不仅减肥还可以提升身体状态，所以很多使用者就说有效。
***减肥也是一样理论，手法只是***，能够稍微调理一些脾胃，基本上还是会让你控制饮食和饮水。
所以想中医减肥和健身减肥差不多，区别在于正规的中医减肥可以调理易胖体质，但是你要找对人，否则也是骗钱而已。
的确有少量研究发现***可以减轻减肥者的饥饿感，可以减少患者进食，减少能量的摄入以达到减肥作用，但是这方面的证据的确太少，而瘦身包是典型的伪科学，没有任何科学基础。
其实如果详细问使用过的人，会发现无论是***、针灸还是瘦身包减肥，都会让你同时搭配一个非常低能量的膳食，有些是当天不吃饭不喝水，有些是每年就吃点蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常见的推荐。
那么这个减肥的效果到底是来自于这种不科学的饮食还是来自于所谓的神奇产品或者疗法呢?其实我可以给大家肯定是因为饮食的作用，其实如果是每天***用极低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮饮食都可以造成体重在短期快速下降，只不过这种减肥非常不健康。
同时我想说，现在大药厂都在拼命研发新药，你觉得一个非常容易解读成分，又没有专利的产品如果真的安全有效，这些厂家会失去这么好的机会么？
而且一个药包里的药物想要透过皮肤吸收进去是不可能的，也违反了基本的组织学知识。
但是如果减肥只是依靠***的话，应该是以饮食控制为主（高蛋白质饮食限制能量平衡膳食、轻断食是目前推荐的），搭配有氧运动为主（同时也需要阻抗运动），可以增加******治疗，才能达到满意的减肥效果。
所以想要减肥还是运动起来吧，燃烧你的卡路里，预祝想要减肥的各位朋友减肥成功。
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到此，以上就是小编对于靠外力运动能够减肥么的问题就介绍到这了，希望介绍关于靠外力运动能够减肥么的4点解答对大家有用。
