大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥喝蛋白粉不健身吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥喝蛋白粉不健身吗的解答，让我们一起看看吧。
力量训练吃蛋***有用吗？
很多健身爱好者在力量训练后会额外补充蛋***，试图增加身体中肌肉的含 量。从某种程度上来讲，在运动后补充蛋***，尤其是力量型项目，对人体是非常 有益处的。人体在运动中，由于肌肉的用力收缩会导致肌肉中的蛋白质成分分解消 耗。因此，如果有条件在运动后补充蛋***，可以最大限度地补充在运动中被消耗 的蛋白质，帮助肌肉恢复到运动前水平。补充蛋白质的时间，如果可以在运动结束 后一小时内补充蛋***和营养膳食，对于营养物质的吸收最为有利。
力量训练吃蛋***有用吗？很多健身爱好者在力量训练后会额外补充蛋***，试图增加身体中肌肉的含 量。从某种程度上来讲，在运动后补充蛋***，尤其是力量型项目，对人体是非常 有益处的。人体在运动中，由于肌肉的用力收缩会导致肌肉中的蛋白质成分分解消 耗。因此，如果有条件在运动后补充蛋***，可以最大限度地补充在运动中被消耗 的蛋白质，帮助肌肉恢复到运动前水平。补充蛋白质的时间，如果可以在运动结束 后一小时内补充蛋***和营养膳食，对于营养物质的吸收最为有利。
为什么很多人健身后不吃一顿肉大快朵颐，而是去吃蛋***？
首先反驳一下：蛋***补充蛋白质绝对是比牛奶快的！
光说蛋白质，每100ml有6g蛋白质，外包***格不低，价格也不低
再看蛋***
这个牌子的粉应该是市面上最便宜的粉了吧？因为便宜，所以是我的首选.....
口味是真的多！这也算是这个牌子的卖点之一吧
图上还不全，还有什么北海道牛奶味、彩虹糖味、樱花xx味的 - -
反正是真的多，那时候有点收集癖的我差点每一种口味都买一小袋回来试试.....
虽然我没算，但我拿脚后跟想都知道二者谁的性价比高（相对于蛋白质而言）
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反驳完毕，下面来说正题，为什么不大快朵颐而选择喝粉？
您好 很一定能为您解答 首先 肌肉训练完毕 最佳的摄取蛋白质的时间大概是训练后的10～20分钟 蛋*** 携带简单 想喝就喝 而像您说的吃肉 怕是大部分人不会在健身房吃肉吧 所以可能会错过最佳吸收时间 其次 蛋***的吸收率 会比吃肉吸收的好一点 最后 蛋***的脂肪含量比肉低很多 这大概是有些人选择蛋***的原因吧
诚邀，正如题主所说的那样，并不是所有健身爱好者都需要通过蛋***来补充蛋白质，这需要根据锻炼强度来决定。
哪些健身人群需要蛋***
增肌人员在力量训练之后需要迅速补充体内的蛋白质，而通过蛋***补充蛋白质是比较方便快捷的方式。蛋***之所以受健身人群吹捧，主要是有以下特点：
- 方便性，蛋***性格了健身爱好者喜欢方便快捷易携带易吸收的特点，又快又好又方便，这才是蛋***比食物受吹捧的主要原因之一。
哪些人群不需要蛋***
像一些普通人士和不追求大维度肌肉的健身人士是不需要通过蛋***来补充蛋白质的，正常人一天所需要的蛋白质是三四十克，只需要从日常饮食获取就可以了，没必要通过蛋***来增加蛋白质摄入量。
蛋白质的主要功能就是修复运动过后的受损肌肉，如果过量摄入反而会对肾脏有所负担，所以一天要摄入多少蛋白质要根据自身情况而定，切勿随意使用蛋***。
以上就是我作为一名健身爱好者的建议，如果对你有所帮助，请多多关注我了解更多健身知识。
你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题
其实多数是因为蛋***比较方便，省时省力且省钱，同时可以满足后期锻炼的需求，同时也容易吸收，所以健身的人经常喝蛋***，而不是靠食补。
省钱是说牛肉的价格肯定比蛋***贵不少吧，而且牛肉中并不只是单纯的有的蛋白质，而蛋***可以花比牛肉少的钱补充更多的蛋白质啊。那么省力就更显而易见了，牛肉还要煮熟才能吃，而蛋***只要拿水一冲就得了，比起煮的要快多了。
到此，以上就是小编对于减肥喝蛋***不健身吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥喝蛋***不健身吗的2点解答对大家有用。
