大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酸菜减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍酸菜减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
夏天怎样淹酸菜？
找一个大大的玻璃瓶子，洗净，晾干。 大白菜适量，洗净，切细丝，放进盆子里，加一点盐，揉匀，往瓶子里面塞，塞得满满的、紧紧地。 用保鲜膜封死瓶口，再用线绳扎紧、扎严，不漏气。 放置在阴凉处，一个月后，就可以吃到美味的酸菜了。 必须一个月，不能 ‘快速’ 的。因为过了一个月，才没有 ‘亚硝酸根’ 了。
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首先，新鲜头菜去跟儿，头菜大的话切两半，不大就从后腚切个缝，缝深有头菜一半多一点深.太小的头菜不用切。
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然后，锅里舀大约上半锅水，烧滚开后，头菜入锅烫两分熟，即轻焯一下即可。缸底先撒一大把大粒盐，大头菜趁热就入缸，边入菜边按一按。
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然后，大头菜都入缸后再撒一把大粒盐。最上层摆焯好的***叶，铺上两层，这样发酵时烂上层***。压石头石头约20斤或者头几天压再重一点儿的石头，过几天再减重，以后酸菜发酵好就放小点儿石头方便取菜。
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东北酸菜
原料：***、盐、凉白开
1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。
2、把***去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分***切开。
3、加满凉开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止***漂起，不要让***露出水面(***在腌渍过程中暴露在空气里易腐烂），桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。
减肥的时候怎么限制高糖高脂肪？
可以用减少摄入量来限制，增加消耗量来达到减脂的目的，高糖高脂肪的食物是比较美味，减肥的时候避免不了刚开始不适应，这个也是我们现代人嘴巴被宠坏了的缘故，所以，减少高糖高脂肪的食物不但是减肥的需要，同时还是对我们的身体健康有益。
高糖高脂肪的食物有那些呢？
比如，肥肉，烧烤，煎炸，奶油，精制米面类，白糖，红糖，糕点，蛋糕，坚果类，花生，芝麻等，这些食物都含有高糖或者高脂肪，减肥期间尽量不吃。
减肥期间怎样做限制高糖高脂肪食物摄入量，具体如下；
下午3-4点，增加一份低热量的食物，比如，黄瓜，苹果，脱脂奶等。
4，全天喝水3000毫升（包括食物中的水），喝水有利于脂肪燃烧，提升人体代谢。
5，运动***，运动***能提升人体免疫力和新陈代谢，同时还能增加脂肪燃烧速度。
6，现在这个季节，白天比较热，适当的增加午休时间，一般午休时间20分钟左右为宜，晚上7-8小时，这样深层的睡眠质量，可以帮助人体增加脂肪燃烧和代谢。
您好，高糖高脂肪的食物油炸食品，碳酸饮料，肥肉，动物内脏，奶油糖精等
减肥时，节制饮食就是要控制高能量，高糖，高脂肪的饮食，[_a***_]不要暴饮暴食，避免过饱，避免饮酒，适当的体育运动，加强体育锻炼。
教给您几点常识多加注意：
2.避免高胆固醇饮食，如肥肉，香肠，火腿肠等
3.避免进食咸菜，泡菜，臭豆腐，豆腐乳等
到此，以上就是小编对于酸菜减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于酸菜减肥方法的2点解答对大家有用。
