大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥训练营欢迎你的问题,于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营欢迎你的解答,让我们一起看看吧。
那些从减肥训练营减肥成功的人后来怎么样了?
我曾经亲身经历过减肥训练营,并且成功瘦身,出来后经过在里面学的很多方法并且坚持训练现在保持的很好,减肥其实很简单,通俗的说:管住嘴,迈开腿!胜过所有网上那些方法,平时再做一做力量上的训练,增加新陈代谢,使脂肪燃烧的更快一些,瘦的更快一些,减肥保持体型是一辈子的事情,如果从训练营出来就开始大吃大喝,早晚都会胖回去的!
答:
1、 一种是成功培养了健康的饮食习惯和生活方式的人,他们能长期保持减肥成果
2、 另一种是恢复减肥前饮食习惯和生活方式的人,他们会反弹,甚至比以前更胖。
以下是详细介绍:
*减肥不是一时的权宜之计,而是需要彻底纠正不良生活方式的持久战。
你参加过哪些让你真正减肥成功的减脂营?
大家好我是全职妈妈我来说一下我是怎么瘦下来的,我认为无论什么方法必须自律,在家带娃前两年145斤,孩子两岁半我开始减肥,我的条件和时间不允许我去健身房,我减肥的动力是看一篇文章,一个孩子不想让自己的妈妈去接送他上学,不想让同学看到自己的妈妈,孩子的自尊心很强,孩子不是嫌弃妈妈,而是不想让同学取笑自己的妈妈,我当时心里就想我要减肥不能这么胖下去为了孩子,对又是为了孩子,一开始买跳绳跳,不行孩子不让跳捣乱我是一个人带孩子没人搭把手,孩子睡了跳怕吵醒宝宝,后来我决定“过午不食”第一周我饿得晚上睡不着😭,我这大胃王吃嘛嘛香的人😞心里苦心里难受想发火,在那样的情况下我过了一周瘦了5斤,第二周就没那么难受了,除了喝水我拒绝所有吃的,瘦了5斤,第三周不吃晚餐感觉已经习惯一点没想法了,而且越来越瘦心里美的滋味只有瘦下来的人才有体会,一个月下来我瘦了10斤,第二月瘦了6斤,第三个月也是6斤,我每天早上醒来第一件事上秤体重每天笔记下来多少,很平均10天两斤,四个月下来我恢复了孕前的体重120斤,我身高170属于偏胖的,到目前还是120斤,早餐和午餐我吃很多很多什么都不记,个人认为减肥除了自律没有捷径可走!这是我个人的减肥历程,勿喷谢谢!
基础提体重140。因为一些事,美团买了5元一节的体验课。土包子一个,当天测的体重体脂等,教练问的一脸懵逼,但是也坚持去了。感觉可以。花了6000多,应该24节课,纯私教。场所允许自己练,我记着动作,休息时候写微信里,过两天自己练。大约用了半年时间,又888买了10次团课,并没有刻意控制饮食,来年春天130斤。
距离原因,换了新的工作室,课买了多少忘了,也是每周1-2次的去,4-7月份掉了7斤。
也就是正式参加减脂训练营,起步是122斤多点。一周三次自己约团课,一次小组课。一次自己免费打卡(这个工作室不允许自己练,所以是允许训练营成员免费来)。5周完全坚持下来,也就是上了25次课,瘦了8斤。脂肪和肌肉都掉了,脂肪掉了6斤多,得了第一名,拿了奖品。
后来我继续坚持了一个月,最低111斤,没突破自己的目标ᥬ😂᭄。
自己觉得整个冬天身体很好,还有气质,自我感觉,自信等。都比虎背熊腰着,舒服的多。
现在隔三差五的去,自己在家也会做一些动作。钱花在哪就有哪的用途。
如果不是当初的6000块,我相信两年时间靠我自己的坚持,减不了20斤。我不会了解这个[_a***_],也不会知道相关的健身知识,也不会知道形体美和健康饮食。
女生,为了自己,不能单纯的攒钱,花在自己需要进步的地方吧。
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