大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身第六天记录体重的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥健身第六天记录体重的解答，让我们一起看看吧。
运动减肥，跑步5天了，为什么反而增重6斤？
因为在减肥的时候是要坚持才会有明显减肥效果的，在刚开始减肥的时候，也有可能会导致体重继续的往上增长也是非常正常的，需要患者最起码坚持一个月以上的时间，才能够又有一定的改善，同时也要控制自身的饮食，避免吃高脂肪高热量的食物。
5至6分钟跑10公里可以减肥吗，算不算有氧运动？
如果之前 没有运动,忽然就跑这么快,怕是对身体不太好,慢跑其实就挺好的,坚持四十分钟左右,效果会更好一些,不会对身体造成什么伤害,肌肉也不会那么紧张.运动完要拉伸哦,身体线条才会更修长好看.
可以减肥，算有氧运动，不过你5~6分钟能跑10公里貌似有些不可能，正常人一般跑10公里需要1个小时零5分钟左右，经常锻炼的人也需要50分钟左右时间，而专业运动员需要30分钟左右的时间。
跑步减肥建议中速速度就可以，不需要高强度的运动，那样也不利于身体健康，除非你是专业运动员每天都是高强度的训练。
减肥的本质在于控制饮食，就算你每天跑步10公里能减肥，但是你饮食不控制，体重也会反弹回来的，所以，运动减肥只能***，不能为主。
怎样控制饮食，运动为辅减肥？
一，饮食方面。
热量高的食物除了能饱腹一些时间，几乎没有什么营养，吃多了除了增加体重，对身体不健康。而饱腹感强的食物可以选择，燕麦，糙米，红薯，玉米，芋头，蔬菜等食物，这些食物热量比较低，富含膳食纤维，矿物质及维生素B，增加饱腹感，延缓血糖上升速度，促进脂肪燃烧，还可以预防便秘。
2，细嚼慢咽，更能让你有吃饱的感觉。
有些朋友就餐的时候狼吞虎咽，很快吃完一餐饭，除了升高血糖快，容易饥饿，对胃也是一种负担。而细嚼慢咽的好处就是食物慢慢咀嚼，每口饭菜咀嚼15~20下，让大脑中枢神经延缓发出指令，减少摄入量，让胃得到很好的消化和吸收，避免长胖的风险。
一米六200多斤胖吗？
是个正常人都会觉得胖的，即便在唐朝那种以胖为美的年代一米六200斤也都已经太胖了，一米六200斤是什么概念，真是不敢想象如果我胖成那样了要怎么办，我现在一米五八120斤左右都感觉好烦啊，蹲下去都不顺畅，所以说一米六的人最多也不要超过130斤的好，这样对身体各方面都要好一点！
一米六的身高两百多斤肯定是很胖的，正常情况的话男生一米六体重在一百零几斤到一百二十多斤就算是正常的，女生九十到一百一十多斤正常，如果两百多斤就会[_a***_]高血压，高血糖这些病，还是应该多注意饮食，少吃多油多糖高脂肪的食物，平时多进行户外锻炼，保持一个健康的身体才行。
一米六200斤已经属于严重肥胖了。按照中国现行的健康标准，身高一米六，标准体重130斤左右。即使现在生活条件好了，按照微胖的标准，150斤应该相对还比较协调，对健康影响也不会太大。200斤，许多身体器官在超负荷运行，所以建议还是考虑用合适的方法减肥吧
身高一米六，体重二百斤，太胖了，人的身高与体重应该成比例的，一米六的身高，体重应该在一百斤左右，二百斤已经严重超重了，太胖了给身体的各个器官带来负担，而且由于脂肪过多容易造成脂肪肝，血液变稠，形成三高，现在该减肥了，控制饮食，把体重降下来。
到此，以上就是小编对于减肥健身第六天记录体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身第六天记录体重的3点解答对大家有用。
