大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营推荐南通的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营推荐南通的解答，让我们一起看看吧。
南通农保个人缴费标准2022？
南通社保个人缴费标准2022法定按月缴纳费用，那么员工的社保待遇也同样都是有保证的。如果是按照最低社保缴费基数4250元来参保，那么每个月社保单位要承担1100.75元，个人要承担456.25元。必须要确定每一个员工的社保缴费基数，然后再去进行社保费用的计算。
跳绳是怎样一种体验？
自我体验：一项有氧运动，每2分钟为一组，坚持15组，2组之间间隔2分钟做拉伸训练。
结果：开始时很痛苦，慢慢越跳越轻松，出汗也越来越多，身体运动完很放松。缺点就是注意跳绳姿势，不然会比较伤膝盖。
现在正在跳绳中
去年夏天开始跳绳，当时跳一百下心跳就特别快，以为自己不适合，坚持了没多久就放弃了。今年继续捡起来，今年跳起来不会有心跳加速的感觉，可能是心肺功能好了，一般有体力就跳3000，没体力就1000左右，我身上肉比较松，跳下来感觉肉变紧了，特别是后背这一块，小腿也细了，跳完一定要记得拉伸，还会继续坚持跳下去。
其实边听音乐边跳绳会觉得越跳越起劲，越跳越不想停下来，会觉得挺开心，但是还是要适度，根据自己自身情况进行调节。
跳绳是怎样一种体验？跳绳是一项很好的运动方式之一，也是很好的减肥运动方法通过跳绳运动，可是你的身体更苗条，身材很好，尤其是，对身体肥胖的人来说是很不错的运动方式。
最近在跳绳，不多，晚饭一小时后跳800个。每天跳完的感觉是晚上睡觉肩颈不难受了（本人肩周炎和颈椎病严重），原来睡觉很肩颈僵硬且身体觉得沉重。原来手伸个懒腰，还会经络别扭。现在跳绳后，这个毛病也消失了。事实告诉我们：生命在于运动！
我已经坚持跳绳一年多了，体重从160斤降到了130斤.现在每天跳3000个，分成六组，每组500个，每跳完一组会休息1-2分钟，总共大概需要40分钟的样子。
我刚开始决定减肥的时候其实选择的是跑步，毕竟作为一个运动小白，从跑步开始要简单得多。手机下载一个keep或者咕咚之类的运动软件，带个耳机，找个公园，甚至是马路边上就可以开始跑了。但是经过一个多月我就发现跑步想要坚持下来真的太难了。天气冷了不想出门，天气太热也不想出门，下雨天就不用说，完全跑不了。买个跑步机放家里又嫌占地方。所以刚开始的时候我的减肥效果并不理想，后来就想到了跳绳。
跟跑步比起来，跳绳真的太容易坚持了，都不需要出门，也不需要准备什么运动服，我大多数情况穿个短裤就开始了，哈哈。刚开始的时候一次跳100个就喘不过气来，跳1000个就花了40分钟，第二天腿还特别酸疼。后来就慢慢的增加到200个一组、300个一组，大约一个月后我就增加到了500/组，一直坚持到了现在。
现在我的体重已经达到了理想的状态，接下来我会考虑增加一些力量训练，准备练一练肌肉了。
中国男篮101-98击败澳NBL联队，王哲林23+9，阿不都12+6，如何评价？
6月21日，中国男篮与澳大利亚联队的第二场热身赛，最终中国男篮以101：98惊险战胜澳大利亚联队，从而保持热身赛的连胜。本场比赛中，中国男篮能够获胜的原因主要有以下几点。
王哲林在内线占据完全的优势。王哲林在本场比赛中再次得到23分，他在第四节比赛中，连续在内线单打，不是造成对手犯规，就是打成2+1，同时助攻可兰白克命中三分，正是王哲林的存在，让澳大利亚联队只能收缩或者包夹防守，于是中国男篮在外线获得了很多机会。
可兰白克是本场比赛获胜的奇兵。澳大利亚联队在第二节比赛中依靠出色的三分球逆转***，尤其是35号球员克林特的连续三分不断的帮助他们扩大分差，最大分差甚至达到12分。此时李楠指导派上可兰白克，自从可兰白克上场后，克林特就再也没有投中过三分，而可兰白克则是不仅防守出色，自己更是以超高的命中率不断的投中三分，可以说可兰白克是中国男篮逆转***的关键。
阿不都[_a***_]木的关键篮板帮助中国男篮锁定胜利。在第四节比赛最后五秒钟，孙铭辉错失第二次发球，阿不都沙拉木在关键时刻从人群中高高跃起，然后成功抢下这个前场篮板并且造成对手犯规，虽然罚球只有两罚一中，但是这记关键的篮板还是帮助中国男篮锁定胜利。
当然方硕在本场比赛中表现的也不错，他在第四节连续两记中投帮助中国男篮维持领先孙铭辉也顶着对手防守打成2+1，同时也多次为队友送出助攻。张震麟在本场比赛中获得了上场机会，也有自信的单打得分，沈梓捷和胡金秋也发挥出自己的特点，所以中国男篮虽然在第二节比赛中大***落后，但是最终凭借全体球员的发挥获得了比赛的胜利。
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