大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于14岁儿童运动减肥药的问题,于是小编就整理了2个相关介绍14岁儿童运动减肥药的解答,让我们一起看看吧。
我今年14岁,是个初二学生。体重大概130斤左右,我想请问一下大家:怎样健康地减肥?谢谢?
我是过来人。最好的办法唉就是运动。只有运动才会健康的减肥。我和你一样是个学生比你大。也在减肥,我也说不出我的减肥计划是否对你有用。我的减肥是。每天的三餐健康少吃一点。最好在饭前20分钟前喝一杯水。其实水也可以减肥。多喝水有益于身体。然后在吃饭。千万不要节食!没用滴,苦滴还是自己。少吃点,这样一天天下去胃自然就变小了。我每天大概在下午4点左右的样子跳一套郑多燕的小红帽。睡前做80个仰卧起坐。这些都很好坚持的!持之以恒下去一定会减去脂肪的。哪怕只有一点点。总比没有好。注:仰卧起坐最好一直坚持下去做。你要是忘记用便利贴贴起。否则会反弹。这玩意儿很严重的。我是14岁女学生,因前段时间减肥过度导致身体虚,脸色黄,好没精神,我该怎么调好?
谢谢提问!你的年龄比我女儿还小,真替你有点担心。我女儿到目前还没有严格控制她的体重,只是提醒她要控制好腰围,这里面的奥秘一会慢慢说给你听。
女孩儿14岁已经进入青春期了,这时候第二性征发育比较明显,也会特别关注自己的外貌和身材,时不时的会声称要减肥,呵呵!虽然貌似国人以瘦唯美,但是青春期是一个比较特殊的时期,如果是体重真的达到肥胖的程度,那是要好好控制体重了。这一点可以用体质指数BMI(Body Mass Index)来计算,也就是用体重除以身高平方,比如我身高175cm,实际体重如果是70kg,
BMI指数就是 70kg➗(1.75✖️1.75)=22.2
如果BMI指数低于18.5则属于体重过轻或较瘦
BMI指数在24~27属于过重,需要开始减肥了,除非你是力量型的运动员。
BMI指数在28~32的时候已经属于肥胖体质,你必须要减肥了
相扑运动员的体质指数一般超过32,属于非常肥胖,必须找合适的医疗机构进行减肥。
之前我提到,对于我女儿我只要求她的腰围不超标,因为腰围过粗属于中心性肥胖的一个代表性的状态,也是糖尿病、高血压和高血脂的隐患。
腰围身高比例要比体脂仪测出的体脂肪率好掌握一些。你可以从网上下载一个计算方式,然后查一下自己的腰围身高比,如果在正常范围内,那就踏踏实实的别再想减肥的事了。
14岁女生,初三还是高一?是因为学习压力大么?还是希望改变自己的体型吸引异性同学的关注?或者是追星?看到自己喜欢的明星,想效法?
当然,上面只是我的种种猜测。对自己的体型不满,这个很正常,我也天天在为自己的脸上的痘痘打攻坚战呢?消灭一颗,它又冒出另外一颗,哎!
不过,我的心态是,我希望自己更加美好,不是为了取悦任何其他人,而是我自己,希望你也可以调整一下心态,用阳光积极向上的态度来对待它。切不可盲目吃减肥药,节食,对身体造成伤害不说,后面会有接二连三不好的反应,姑娘,珍重!
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看到了这位道友的问题,我是深深的体会到了超重者的苦逼!减肥不容易,减肥是一件。需要毅力来做的事。是减肥也是一件持久的事情。不是一蹴而就的事情。
有序渐进,慢慢的来。凡事过犹不及。对的,你这个时候应该多吃些蔬菜,好好休息。而不应该在考虑这个减肥的事情。人体力彻底恢复以后,点来减肥,最好做适量的运动。控制[_a***_]。
到此,以上就是小编对于14岁儿童运动减肥药的问题就介绍到这了,希望介绍关于14岁儿童运动减肥药的2点解答对大家有用。