大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抽烟减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抽烟减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
不抽烟不喝酒的人真的能减肥吗？
这个问题不知道谁给的勇气问的，梁静茹么？不抽烟不喝酒就想减肥，你咋不上天呢？
理智一点，开个玩笑别当真，答案事不能，如果不抽烟不喝酒不锻炼的话肯定不能减肥，当然如果加上锻炼运动这个，估计你的肥肉就怕了。要想减肥，就得少吃多练，抽烟喝酒尽量少碰，没这个爱好的就不要碰了，有这爱好的也不用全接了，谁还没个小爱好呢，爱好都戒了活着也怪没意思滴是吧。
吸烟喝酒，都是引起疾病的危险因素，主要增加心血管疾病发生的风险，同时让身体免疫力下降，其他器官也会相对受损。当然喝酒也会增加热量的摄入,1克酒精等于7千卡的热量这样算下来1小盅白酒的热量是一大碗米饭的热量了。但是减肥主要通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积，主要靠的是合理的饮食和运动。所以我认为吸烟喝酒和减肥没有过多必然的关系，但是为了自己的人体健康还是要提倡不吸烟不喝酒！
怎么样可以彻底地从生理上和精神上戒烟，不反弹？有什么具体的方法？
戒烟并不是什么难事、只要有一颗恒心十决心=戒烟成功。要想不反弹最主要的是你别见到不花钱的高级煙就嘴馋。保险不反弹！现在的农村里写毛筆字的人太少了，只要有红白事必找你。去了都是好煙好酒！我戒烟已经十二年了，现在是一不吸烟二不喝酒。有想戒烟的同志们就这么个戒法！最保险！！！
本人不经不觉已经戒烟超过四年了，为了吸烟一组健康，现在分享我戒烟的情况。。。四年前的一天，准备在星巴克露天坐着叫了一杯卡布基诺咖啡喝，刚好隔壁二桌都坐着几个女人，我顺其自然的就拿起香烟点起火开始抽烟，这次抽烟让我感觉非常尴尬，那二桌五位女士们用厌烦眼光看着我，然后都跑到室内离我蛮远的地方继续她们的聊天，看到这种尴尬场面，看到满身都是烟灰第的我，本人开始对自己说。。。我真的让人太讨厌了，对自己说，今天有本事抽三包四包的可以，但发誓从明天开始到以后一根烟都不抽。。。然后一直到今天已经戒烟四个年头了（那时候的我一天是二包烟的量）意志能战胜一切，克服自我。
可以这么说戒烟不算成功，面对肺部死人骨灰的颜色，这回痛下决心，一定要战胜烟瘾，虽然拖了几个月，减量了，想起今后还要游山玩水，心里作用就来了，对得起山山水水，对得起所说的话，这回用小时候的金言宣示《像***保证》，《谁不做到谁是小狗》，不能做小狗，一定坚持，准备在头半年的良晨吉日戒掉，另外，有了新的办法，过去买的一块骨头前肢，似恐龙骨又不像，似牛骨又不是，但是用手摸一会热呼呼的，还带一股药味，就当做驴骨头吧，这骨腔里，有一股比黄鼠屁还要噁心的腥臭味。仿佛闻的死尸味，这味已经领叫几次了，薰得要吐，这回就用这块骨头帮助戒烟。
怎样戒掉抽烟的坏习惯？
“戒烟成功的人”与“减肥成功的人”都是意志力坚定的人，也就是说，只有你意志力坚定，才有可能把烟戒掉。
有的人戒烟时用瓜子，有的人戒烟用槟榔，有的人戒烟用糖果，还有的人戒烟需要的只是医生的一句话！
抽烟有害健康，连小学生都知道，每一包烟盒上面更是写的很清楚，可我国依然有3亿多烟民。抽烟的人想戒烟，不会抽烟的人学抽烟，这就是现状。我身边朋友这些年也有戒烟的，他们有的人成功了，有的人失败了。
身边朋友老付，15岁都开始抽烟，45岁那年开始戒烟，当时的确成功了，戒烟两年。第三年起，和朋友们一起喝酒时，朋友们时不时给他递烟，慢慢地、慢慢地，也就两个月时间，老付身上又开始装烟了，再后来，依然是每天一包烟。现在已经退休在家的老付，每天抽四、五支烟。
身边朋友老王，抽烟28年，每天一包烟，打算戒烟。身上常备一把瓜子，想抽烟时剥瓜子吃，也就坚持了五天，不行了，实在忍不住，于是又开始抽烟，不过现在烟瘾比以前小，一包烟可以抽两天半。
身边朋友老建，抽烟20多年，48岁那年去医院体检，医生劝他不要再抽烟了，再抽烟下去，生命都有危险了。老建听取了医生的建议，从此戒烟。
在戒烟上我最佩服的是马伯，马伯38岁那年一位朋友劝他为了身体健康，到40岁那年要把烟戒掉，马伯做到了，现在已经70多岁的马伯身体健康挺好！
还是那句话，戒烟靠的是自己的意志力。
如果你意志力坚定，你就能戒掉烟。反之，即使你能戒烟一段时间，就还会二次抽烟。
还有一个方法，去医院检查一下身体，看看因为抽烟给身体健康带来了多少危害。相信医生几句话，你也能很快戒烟！
很高兴能回答这个问题，
首先早知道 长期吸烟不仅会引起冠心病、猝死、肺癌等全身性损害,还会危害他人的健康,所以我们应该积极戒烟。最有效的方式是主动戒烟,主动戒烟主要取决于吸烟者戒烟的毅力。戒烟的方法多种多样,首先应当找到另外一项爱好逐渐代替,比如健身、跑步、看书、听歌都可以,这些替代的活动随时都可以[_a***_],当想吸烟的时候可以选择做一组健身动作、听一首歌、看一页电子书都可以。
其实很多人出现戒烟没多久，又开始吸烟的做法，归根究底还是自己没有彻底下定决心。对于那些身体存在问题的人来说，一旦被告知自己如果继续吸烟，病情可能会更快恶化，这种情况戒烟的效率是最高的，每个人都希望自己的身体健康。因此对于想要戒烟的朋友来说，在刚开始就要给自己心理暗示，这次一定要彻底将香烟给戒掉，只有下定决心了，在接下来了面对困难的时候，才能够一一克服。
尝试咀嚼口香糖的方法：一般来说刚开始戒烟的2-3天，很多人会因为身体内缺乏尼古丁，人体出现头晕、恶心的情况，这个时候身体对于香烟的依赖是非常重的，想要戒烟的朋友要学会转移自己的注意力，将注意力集中在自己感兴趣的事情上，这样能够很好的缓解自己对想要的依赖感。
可以尝试咀嚼口香糖，吃一些甜食，来让自己嘴里有味道，同时让大脑有一种满足的感觉。在平时还要让家人监督自己，这样能够更快的戒烟成功，在平时还应该适当进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好的促进身体的新陈代谢，还能够促进体内激素分泌，抑制自己想要吸烟的冲动。
戒烟对于人体健康的好处是非常多的，大家在平时想要戒烟，首先要下定决心，其次要学会转移自己的注意力，缓解身体对香烟的依赖，这样更容易戒烟成功。
以上是自己的一些见解，希望能有所帮助，也希望您能有一个好的身体！
戒烟首先要坚持，我戒掉了，我最多时一个人一天两盒（40支），一盒10元，也就是说一天在烟的消费上是20元，后来为了戒烟就一天买一盒（价值30），从经济角度上说一天两盒60元消费不起了，那么就只能少抽几支，一盒烟抽三天，每天还是按照20元消费，坚持半年就会发现也行，就这样后来就逐步逐步每天把抽的烟的支数减少，到后来好几天都不抽，但是这个时间段有点难熬，也就是专家说的心瘾，只要熬过了心瘾阶段就算彻底戒了，反正我是这样戒掉的
1、你得去了解抽烟的危害，让自己紧醒
2、有条件或者有机会去和因为抽烟导致肺癌的人交流一下，他会用切身感受告诉你，一但患病，你会生不如死
3、让你的家人监督你，如果自己想改变，加上家人的监督会事半功倍
4、转移自己的注意力，一般情况下想抽烟都是空闲的时候，没事做就想抽一根，这个时候你可以找一件事情强迫去做，比如烟瘾来了，可以去跑步，可以去打球
5、出门不带钱，手机取消***绑定，没有钱，就没有钱去买烟，强制执行
6、如果烟瘾特别大，可以选择助理减少抽烟次数，直到彻底戒除为止
为什么现在的年轻女性吸烟的越来越多？
女学生抽烟，一般没有男学生那么大胆，她们多不在众人面前公开抽，而是找个少人的地方慢慢“消遣”，或许在她们的眼中，抽烟虽然是一种有***的活动，但是社会上并不赞成，至少老师与自己的父母是不允许的，不能让他们知道。
抽烟有害，这道理***皆知。很多成人嗜烟者正在想方设法戒烟，但是，不少中学生包括一部分女学生却在偷偷抽烟，这是为什么呢？
首先是好奇心作怪。好奇心***皆有，青少年学生尤其明显，他们处于儿童与成人之间的过渡时期，感到新鲜事和未知东西太多了。尽管舆论界和宣传机构大力宣讲抽烟有害，但抽烟的人数却始终下不来，好烟名烟价格一个劲地涨，也吸引了青少年的注意与尝试。
第二是模仿。抽烟历来被看成是成人的事，而且某些男人还以能抽烟和烟辣作为男子汉气概的表现，把那些不抽烟的男人看成是没有男人味的小生。受此观念影响，处于半成熟的中学男生，为了证明自己已经长大，并且还是一个堂堂男子汉，也学起抽烟。而女生抽烟，则是看到一些***片上女明星们抽烟“潇洒”的样子，抽上烟来“体会”明星的风***。
第三是无聊之至。在抽烟的女生当中，重点中学的女生相对少些，而一般中学、职业中学或中等技工学校的女生多一些。其实这些女学生抽烟并不一定觉得抽烟是一种享受，有的甚至感到难受，但由于学习成绩不好，寂寞无聊，无事可做，恰巧大家凑在一起，有一人带头，众人便迎合响应，把抽烟当成一种游戏，吞云吐雾，以此来消磨时间，开心解烦。这类女学生往往学业上不思上进，个人志向水平不高。
最后，是环境的影响。“饭后一支烟，赛过活神仙。”这种观点对女生的诱惑力也是颇大的。再看到社会上名人企业家，大都是烟不离手，来来往往也是烟酒开路，神通广大。处于这种环境中，便开始学抽烟。
还有，抽烟的害处并不是马上显现出来，也对部分女生抽烟打了“强心针”。作为一名医务人员，笔者大声疾呼：吸烟对人体的健康确实有害，这已是被科学所证明的真理。但烟对人体健康的损伤有一个过程，随着吸烟史的加长，人体吸烟量的增加，有关肺病、癌症、冠心病等，吸烟者的发病率比不吸烟者要高出几倍。想想看吧，这些病不但损寿，还会给你带来莫大的痛苦。更为严重的是，女生抽烟，会影响身体发育，影响健美，尤其对生殖系统有不可逆转的损害，造成生育无能。 明知有害而为之，是愚者之行为。但愿天下女生与男生以及其他嗜烟者，慎之慎之！
其实这个问题答案是肯定的，当今社会男女平等，同样遇到很多压力及烦恼！同样的需要排解！同样的需要释放！同样的需要放松！她们有可能是为了时尚，有可能是觉得很酷，有可能就是找个理由休息一下，这就是现实情况，不要把她们想歪了，其实理由很简单。因为我就看到很多这种情况，她们大多是销售及公司白领，压力山大啊！这很有可能对身体造成伤害，但是可以建立起一种相对的平衡。不知我的回答您是否满意。感谢您的邀请
对我来说，现在的年轻女性真的是一个比一个坚强能干，比男人都厉害。甚至有一些小姐姐觉得自己一个人就可以过得很好，根本不需要男朋友这种生物。然而，不得不说，生活中有些女生真的坚强到让人心疼。
随着社会的发展和进步，女性的地位越来越高，同时，女性所面临的压力也越来越大，可以说一点也不必男生压力小。然后，你就会发现身边吸烟的女生越来越多。这是为什么呢？
随着科技的快速发展，人们的生活节奏越来越快，很多人都不能顺利适应这样的快节奏生活，尤其是感刚刚毕业的大学生，都需要很长时间才能适应这样的快节奏生活。
而目前买车买房也不只是男生考虑的事情，很多女生也会考虑，那么随之而来的生活压力就变大了，每天为房贷、车贷而担忧，再加上生活中各种各样的花销，这样算下来，女生的物质生活压力还是蛮大的。都说吸烟可以缓解压力，想来压力应该也不小吧。
现在很多女性到了一定的年龄还不结婚，就会被家里亲戚好友各种花样催婚，这样长久下去，会让很多女性开始怀疑自己的选择，然后精神世界崩塌，生活和工作都会因此出现各种各样的问题。
其实，对于女性抽烟这件事真的没必要带有色眼镜，就像男生可以吸烟，女生也可以。这不是不自制的问题，谁都有压力大，不止如何缓解的时候，况且，很多小姐姐抽烟的时候真的超级酷的。但是吸烟有害健康，奉劝广大朋友能不抽烟就不要抽烟，身体健康最重要。
到此，以上就是小编对于抽烟减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于抽烟减肥方法的4点解答对大家有用。
