大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于术后减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍术后减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
做过半月板部分切除手术的人应该如何减肥？
这个。。。。没经历过，不知道啊！
建议：一，有氧练习以水中运动为主。最好是自由泳和蝶泳，不要使用反膝盖的蛙泳，如果你不会游，你可以在游泳池浅水区以水中走路跑步的形式进行。
二，进行力量练习。当然尽量少做深蹲这样的运动，以腰腹和上半身力量为主。比如倒立，俯卧撑，卷腹，仰卧举腿，引体向上，悬垂举腿，增加一些肌肉，对提高新陈代谢有帮助。
三，注意饮食了。控制体重最重要的还是饮食，清淡的饮食结构，吃饱正餐不食的生活习惯都会有帮助。
做好以上这些，应该是有帮助的。
你好，半月板部分切除术后的患者，首先你要明确一点，不是说半月板切掉一部分，你就不能再运到了。半月板切除术后，是可以继续运动的。只是需要注意尽可能的避免会加重半月板损伤的运动。
尽可能避免动作。如巨大的冲击，如高处向下跳；不正确的跑步姿势，太硬的跑道会增加膝盖半月板的冲击力；爬山上过多的台阶；因为膝盖在屈曲状态下更容易产生半月板的研磨；避免经常的深蹲锻炼；避免打太极拳锻炼等。
做哪些对半月板有好处：1.减肥，你提出的减肥可以减少半月板的压力；具体的减肥方法，饮食上我就不过多说了，就是少吃，少吃，少吃。另外运动，运动可以***用游泳，这个对半月板影响很小；卷腹；俯卧撑，腰背肌等核心肌群的锻炼，也可以起到很好的减肥作用。并且对半月板的影像很小。2.非负重情况下锻炼股四头肌力量，增加膝盖周围的肌肉力量，稳定膝关节。
但是我的意见仅供参考，最终意见听医生的！！！
这很重要！！！！！
好的步入正题,半月板是什么？
半月板是构成膝关节的重要结构之一，是两个半月状纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。 半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。
从半月板的形状及部位来看，简单的说
知道了半月板的功能作用以后，咱们可以避免它做工。
不做膝关节屈伸，承重的动作来训练。
首先半月板损伤应该避免负重力，减少膝盖的压力，可以适当的控制热量摄入，达到减肥的效果，但前提是身体营养素要补充充足。本身身体有过损伤，需要修复，还是以修复身体为主，减少油脂摄入
这个问题首先需要确定一下这个半月板部分切除的病人情况，因为通常来说，在手术技术比较成熟的，级别比较高的医院做出来的半月板部分切除术的病人是完全不影响减肥的，但是如果是在一些经验不成熟的地方，可能手术记录写的不会那么的清晰，比如说半月板并没有明确的特别严重的撕裂，手术只是做了一些清理，但手术记录上也会写半月板撕裂的部分切除术，这种情况，可能这种半月板的本来就是由于体重大造成的骨关节炎合并的半月板损伤，还不能算真正的撕裂，有这种情况，我们要首先考虑膝关节骨关节炎的问题。 有骨关节炎的人，可能负重就要减少，于是可能就需要游泳，骑车，等等上肢的肌肉力量训练为主，不能过度的***，特别是我们的下肢不要增加太多的负重，而对于[_a***_]的年轻人的半月板问题，普通的半月板切除来说应该不存在这些问题，所以这种情况下就可以正常减肥。
剖腹产术后身体难以恢复，如何抓住减脂黄金期六个月掉秤60斤？
说实话，剖腹产后六个月瘦六十斤会比较难。本来剖腹产的人产后恢复的就会更慢一些。当然了，如果你本来就奶水充足，不需要靠进补下奶的话会瘦的快一些。加上自己锻炼和产后修复项目，饮食上吃得精细一些，控制脂肪摄入，够自律的话也是可能的。
我属于产后恢复特别慢的人。因为严重奶水不足，每天都要喝好多汤，硬是为了下奶把自己吃成了胖子。加上平时锻炼的少，新陈代谢很不好，所以整个人瘦的特别慢！
我是剖腹产的。说实话，半年减掉60斤恐怕有点难度，但也不是不可以的。哺乳期减肥除了要保证奶水质量，还得把握好度。这样对宝宝对宝妈都好。
一、减少容易致胖食物摄入量，如五花肉、猪脚花生汤等容易增肥的食物。
二、增加运动量。注意:剖腹产是不能跑步或者剧烈运动的；孕期为了能让胎儿顺利生下来，身体的韧带都松弛了，剧烈运动或跑步都不利于产后康复。只能产后休息15分钟左右就散步，手可以适当做伸展运动。
三、合理安排膳食纤维。早餐可以吃小米粥。午晚餐可以吃粗粮饭（小米、糙米、燕麦、小麦、高粱、黑米、红米、荞麦、玉米渣），营养又不会饿，又不用担心影响宝宝粮食，晚上就不要吃宵夜了。
汤水类:鲫鱼猪骨汤、猪脚姜醋、鸡汤、羊肉汤等，喝汤前去浮油。
饮食习惯尽量清淡，吃饭不要吃过饱，饭后要散步，一般都可以减下来的。我自己带孩子的也是这么吃法，半年减了20多斤。
股骨颈骨折术后五个月应该怎么锻炼？
术后一定要做到三不原则、四避免。
1、不在双膝并拢双足双足分开情况下身体向术侧倾斜取物。
2、不做盘腿动作，不交叉腿。
3、不坐矮凳子、矮沙发。
1、避免髋关节大范围剧烈活动。
2、避免在髋关节内收内旋位时从座位上站起。
3、避免过度负重，体重超重者应该注意减肥。
4、避免在不平整或过于光滑的路面行走。
功能锻炼要继续巩固早起的动作，另外可以进行健侧腿站立、站立屈膝、髋部外展和后伸练习，一般屈髋＜90°。
还要学会使用助行器哦！
这是个股骨颈骨折患者经常会问的一些问题，此外很多人手术以后的观念是静养，一动不动，怕“花了这么多钱手术、万一动坏了怎么办”。其实这是一种误区，手术的目的就是为了早期活动，最早可以到手术后即刻。运动可以预防很多要命的问题，静脉血栓、肢体肿胀、褥疮、肺炎、泌尿系感染等等。但是运动是有原则的，在骨折没有愈合以前只能非负重下活动。有研究显示，负重时髋关节承重是体重的3倍、单腿站立是6倍，跑则更多，所以单靠钢板和螺钉的内固定也无法提供您负重情况下的稳定。
术后骨折未愈合以前只能做关节和肢体静止状态下的肌肉等长收缩运动，俗名“拉屎攥拳头暗使劲”。可以翻身，能够屈髋屈膝位呆着，如侧卧。
绝对不能做的动作有哪些？
在骨折没有愈合以前不能做直腿抬高的动作。给大家一点数据就明白了，髋关节承受的力量，直腿抬高体重的1.5倍，单腿站立2.5倍，双腿站立0.5倍，跑是体重的5倍。可想而知几枚钉子能够提供给骨折断端多大的稳定性。
原则只有一个，只要股骨颈骨折部位不吃劲就行，为骨折愈合创造一个安静的环境。
股骨颈骨折的手术分为好多种，有髋关节置换，还有内固定术，比较常见的两种，现在。前者的话，术后7天就可以进行离床的功能锻炼了，术后5个月应该下床活动自如了，但是还是要注意安全，可继续进行股四头肌的主动舒缩锻炼，包括穿衣，穿袜子，睡姿，坐姿，如厕，淋浴，取物，乘车，复查都要注意安全，防止***体的松脱，后者的话，应该继续功能锻炼，练习旨在强化关节稳定性，逐渐恢复日常活动。指导患者要注意不能跌倒，注意安全很重要，根据患者的情况，逐渐增加功能锻炼的时间及强度，根据肌力的恢复和骨折的愈合情况决定运动量和负重时间，不盘腿，避免屈髋，患者术后5个月处于康复期，患者尤其注意安全，适当进行下床活动的功能锻炼，不适时随时到医院就诊。
对于股骨颈手术以后五个月的锻炼方法，主要还是根据股骨颈的愈合情况以及后期关节活动的情况和及肌肉力量的情况，来确定下一步的锻炼方案。
如果拍片检查骨折处已经有大量骨痂生长或者是骨折线直接看不出来了，这就说明骨折的地方愈合得还是非常不错的，这种情况就可以进行锻炼了，因为骨折的地方相对来说非常稳定了，锻炼就是力度太大，也是比较安全的。
一般这种情况，如果关节活动度比较差的话，首先需要锻炼关节的活动度，可以进行屈伸髋膝关节，一般热敷以后进行髋膝关节的屈伸活动效果会更好。
通常情况下，锻炼到有疼痛的感觉，坚持一会，不能怕痛的，那样才有效果。对于肌肉有萎缩情况的，可以进行抬腿锻炼，一般通过后期的锻炼，肌肉力量也是完全可以恢复的，只要关节活动度恢复得好，肌肉力量恢复正常功能了，慢慢做些适当的运动，慢慢的恢复好了，对以后生活的影响并不是很大的。
到此，以上就是小编对于术后减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于术后减肥方法的3点解答对大家有用。
