减肥食谱又健康,减肥食谱又健康又有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥食谱又健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥食谱又健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康减肥食谱？

健康减肥食谱？

早餐：燕麦粥，鸡蛋，青菜。燕麦粥可以帮你降低胆固醇，鸡蛋含有丰富蛋白质，而青菜含有大量的维生素。午餐：豆腐脑+苹果餐。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。晚餐：晚餐：蔬菜以及水果，水果可以选择苹果和香蕉，蔬菜的话可以选择西兰花等。

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