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我擅长画画,下棋,跳绳,玩排球。请问这些活动减肥吗?
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。
想要减肥，一定要严格执行每周运动3-5天30-60分钟有氧与肌力交替。或每周运动3-5天，每次运动60-90分钟。如果真的无法每天排出30-60分钟的时间，分次累计的零碎时间运动法，也是可以的。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
无聊的时候干什么呢
1、做做家务，无论你是喜欢还是不喜欢，没事做做家务，不但可以当成一种运动，而且可以将自己的小窝打扫的干干净净，虽然累些，但是干完后换来个整洁的房间，也是件快乐的事。
2、无聊的时候干适合做的事：看电影或电视剧 无聊的时候，看电影或电视剧最能打发时间了。可以搜索一下自己所喜欢看的类型的电影或电视剧，把以前漏掉的电影或电视剧补上。
3、无聊的时候怎么打发时间听一首民谣，去了解民谣歌手的故事。去一个陌生的城市，停用微信几天。背诵你曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。骑脚踏车压马路看风景。
4、当太无聊的时候，可以尝试着去整理一下房间，衣物的整理，房间的打扫卫生，擦擦窗户玻璃等，既可以锻炼身体，也可以让自己的家里变得干干净净，是个非常不错的选择。购物 你可以在空闲时间购物。
5、无聊的时候可以看电影、上网听歌、整理一下自己的杂物，或者打扫卫生，都是驱逐无聊的好方法、寻找自己的兴趣点，发展自己的爱好，不但可以打发无聊的时间，还可以发展为***、观心。
6、有很多事情可以做来打发无聊的时间，以下是一些建议：阅读：可以选择看书、杂志、新闻或其他任何自己感兴趣的东西来丰富知识，提高自己的阅读能力和认知水平。
你最想学会的一项技能?
作为一名即将步入社会的大学生，我们需要掌握许多的技能，但我最想学会的一项技能是跳舞。可能很多人都认为学会跳舞除了美，没啥用途，但今天我要让大家认识到舞蹈的魅力。
我会选择说话艺术，因为销售这一行是非常能够赚钱的，而销售这一行赚钱的本事就来源于他们的嘴，他们能说会道才能赚到钱，所以为我要学会这一项工作技能。
可以学厨师，厨师是公认的前景不错的职业之一，有人的地方就有食物，有食物就有厨师。
到现在为止，我的英语四级都没有过，所以如我最希望学习的一项技巧，就是能够把自己的英语四级过啦，甚至可以和外国人交谈，在遇到外国人的时候，能够他们说两句话，有的时候真的是想打招呼却不知道怎么弄。
当然是赚钱的技能，因为在现在这个社会没有了钱就很多事情不能够做，但是有了钱你就可以去放手，做更多的事情，更多的是让自己的才能。
关于减肥/我是如何从120斤瘦到100斤的
这是我减肥最关键的一个暑***，1个月，掉了10斤肉，这个时期主要是减脂。
还有就是多走路，走路可以减肥。边走路边用力收腹，久了可以减肚肚。宁可站着也不要坐着，宁可走着也不要站着。我是下半身胖的人，所以只能告诉你些下半身减肥的方法。小腿上有硬脂肪的话，一定首先把硬脂肪打消。
通过健康的[_a***_]从112斤减到一百零几斤。112斤属于小基数体重减肥，基础代谢比较稳定，可以通过调整饮食结构和运动***的方法来健康减肥。如何健康的从112斤减到一百零斤？1，三餐规律。
建议健康减肥，合理饮食和运动。在保证营养均衡的前提下，适当减少摄入总量，饭前喝汤，每餐七分饱，少吃肥甘厚味的食物。根据自己的身体情况，循序渐进的科学锻炼，长期坚持。
运动减肥 运动减肥是最健康的，也是最难坚持的。不但可以达到减肥的效果，还有强身健体的作用。坚持每天早晚各跑步个小时，多流汗，可以消耗掉身体里面多余的脂肪。
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