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减肥中午吃面条还是米饭
减肥吃面食是比米饭来说比较好的，主要是因为面食这种东西的热量比较低，我们吃面食对于肥胖的影响不大，但是我们吃米饭的热量比较大的，如果我们不加以运动，可能对于我们的减肥是有一定影响的。减肥我们最好吃面食，并且我们还可以适当的吃一些蔬菜以及水果等。
总之，在减肥期间馒头或者面条更适合作为主食，尽量少吃米饭。睡前最好不要吃东西，因为晚上人身体没有运动，吃的东西更容易利于吸收，所以说会很容易长胖，对减肥是没有任何作用的。
如果单纯从热量的角度出发，减肥期间应该选择吃米饭，如果从实际情况出发，建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条，两者两结合。
吃米饭或吃面条没有任何区别。食物更有利于减肥。米饭的淀粉和糖分含量比面条高，但面条的蛋白质含量比米饭高。相对而言，面食的营养价值更高，饱腹感更强。减肥期间，建议多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃主食。如果吃主食，不要吃米饭、馒头、面条。
关于减肥期间中午饭的问题。我吃的盖浇饭。
关于减肥期间中午饭的问题。我吃的盖浇饭。20 我早上已经不吃油腻了，包子都不吃了，更别说那些油腻的了。只吃面包片+蔬菜+苹果。很快就会饿了。晚上不吃饭，喝普洱茶，跳绳500.哑铃、仰卧起坐、俯卧撑。我已经有很明显的成果了.这个月减了10斤吧。 可是午饭我很纠结，首先不油腻。
当然不行。土豆含有的淀粉含量很高的。饭不管是含淀粉量。还是含糖量都是算蛮高的。肯定不是适宜吃~更何况盖浇饭会有很多的油。不然怎么拌饭啊、~是把。米线所含的热量要比米饭好的多。如果你真的想减肥。多运动，多喝水，注意生活习惯。就ok啦~亲。
盖浇饭减肥，是近些年来备受热议的一种减肥方式。通过控制饭量，并在菜肴中添加少量低热量的高营养食材，盖浇饭减肥不仅可满足人体所需的各种营养，同时还能有效地控制饮食，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。严格来说，盖浇饭减肥并不是一种科学健康的减肥方式。
荷叶，山楂，薏仁泡水喝，多吃冬瓜，黄瓜，豆腐，尤其是牛奶，不但不会发胖，还可以燃烧脂肪。以上的食物可以降脂利湿，排毒化淤，不但能保持你的身体健康，又可以让你的身体的代谢功能保持[_a***_]的状态，而不至于因为代谢下降而使你的脏器***。健康匀速的减肥才是正确的，才能有效的避免反弹。
减肥不是说只吃盖浇饭就可以减肥的，减肥必须要每日多餐少食，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。俗话说得好，减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。减肥能不能成功就看你每天摄取的能量是否小于消耗的能量。
盖浇饭最厉害。烧饭也是。盖饭还差点吧。减肥的话最好不好吃搭配的，直接喝粥吧。有饱腹感，还能减肥。
减肥中午吃什么好
1、肥的患者中午可以吃的主食，有米饭、馒头、面条、饺子、包子，最好是吃一些五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。主要是患者在减肥期间需要对每天的进食大卡进行总量的控制，不能超标，做好一天三餐的合理搭配，轮流吃即可。
2、粗粮和蔬菜是减肥午餐的基本食材，为了增强饱腹感、延迟饥饿感，也为了促进营养均衡，也建议午餐应该有适量的低脂高蛋白类食物，比如水煮鸡胸肉、水煮瘦牛肉、清蒸鱼、清蒸虾仁等。如果不想吃肉食，也可以用清蒸豆腐来代替。
3、想要减肥的人，在中午的时候可以吃一些玉米、大米，土豆，燕麦，红薯这一类的主食。并且每一天都可以根据自己喜欢吃的主食进行选择，如果是土豆的话，可以每次吃一个小土豆就可以了。如果是吃玉米的话，吃一根就可以了。
4、第香蕉大家都知道香蕉具有润肠通便的作用，饭后一根香蕉，可以有助于食物的消化，将体内多余的垃圾都排出来，进而起到很好的减肥作用。第西兰花西兰花富含维生素c和多种营养物质，中午吃不但有营养，而且能够帮助减肥，加速体内的新陈代谢。
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