大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动以后血糖少了是减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动以后血糖少了是减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
运动十分钟血糖可以下降多少？
运动是否能降血糖要看运动时间长短和运动的强度大小。还要看血糖的值超出正常的范围多少。所以要注意在运动一段时间后监测血糖。每个人都是不一样的。对于2型糖尿病患者适当运动，有利于减轻体重，改善胰岛素的敏感性，从而降低血糖，这对肥胖病人尤为明显。所以，我们提倡2型糖尿病病人多运动。
增加运动比没有运动的时候，血糖能降多少？请做过比较的朋友答？
患上糖尿病的人，如果空腹血糖在10-15.以内！在未曾使用过任何药物时候，首先不要惊慌，应保持良好心态！这时候饮食必须适当控制，（七八成饱）并立即***取用运动方式来缓解降低血糖。比较适合大众人的运动方式普遍选择快步走方式.！方法是早晨空腹喝一杯白开水，然后步走一个小时（约8000步），中午饭后半小时开始行动30分钟（约3000-4000步），晚上饭后半小时开始走30分钟以上，这个方案如能养成良好的习惯！经过一个星期的时间血糖可降低至空腹8.-9.以内。如果连续坚持下去半个月可以降低至7.以内！作为糖人，从此应把所有不良的生活方式和饮食习惯改良！保持心态平和，不要有太大精神压力！饮食适当控制！足够睡眠，坚持早睡早起！运动是预防和控制血糖的关键手段，从此开始，糖尿病人必须恒心坚持天天“动起来”。否则无效
🍓谢谢您的邀请。这个与摄入的食物有非常大的关系，如果是低糖类食物，如粗粮撘配，蔬菜摄入较多，餐后运动比不运动会降2~3点，如果摄入的是少量的高热量高糖食物，餐后运动时间加长，强运动后也能达到降2点的效果，但是尽量不摄入高热量高糖食物为好。
运动饭量为什么会减小？
感谢邀请！
我觉得，你首先要知道自己每次的运动量是多少？还要知道自己的饭量是多少？只有这样才能知道你的运动量是大了还是少了对吧。饭量也是同样的道理。
我们都知道，运动过后，血液供应要满足运动后肌肉骨骼肌，需要提供氧气把乳酸和二氧化碳带走。这样我们的胃肠道的血液就供应少了，肠胃消化功能自然就弱了许多。
各种消化酶分泌，唾液腺分泌，***胃内分泌的胃泌素，胰腺分泌的淀粉酶，脂肪酶等等都是非常不足的。怎么解决运动后饭量减少，我觉得，我们注意以下三条就可以了。
一，我觉得，我们在运动的时侯尽量不要喝大量的水，甚至于不喝水最好。我们就是在运动后半小时之内，我觉得也不可以喝大量的水，我们要让血液循环正常以后，我们才吃饭，这样我们的饭量才能正常，我们的肠胃功能才能发挥正常的作用。
我发现，我们现在有许多家长，有陪同孩子锻炼活动的习惯，教练员在训练中让孩子[_a***_]休息。好吗！家长就赶紧给孩子送上不凉不热的水，家长觉得是对孩子好，其实，这样是不对的，是对孩子身体极大的伤害。
二，我觉得，运动后，我们首先要休息休息，当我们的心律正常，气息缓解正常。我们在运动半个小时以后再用餐，只有这样我们才能恢复食欲。用餐后一小时内坚决不要做剧烈的运动，一定要保护好我们肠胃的正常消化功能。
我觉得，我们现在有很多人，有一个非常有趣的理念，那就是觉得我反正要减肥，饭量小点挺好的，我就少吃点甚至是不吃，正好可以瘦一点多好啊！切记，我们不能也不要拿着自己的身体开玩笑。
为什么说，我们不能不吃也不要少吃，我们是需要吃的对吃的好而不是少吃。我们都知道，蛋白质能够修复我们身体的肌纤维细胞，并且增加我们的抵抗力！碳水化合物能第一时间恢复我们体内被消耗的糖原，能有效的保证我们不会出现低血糖的情况！所以，人是铁饭是钢。我们必须牢牢记住！
三，我觉得，我们运动的方式方法是否合理？我们的身体素质如何？我觉得，我们要循序渐进的锻炼，千万不要急于求成，千万不能伤害了我们本身正常的生理机能。
到此，以上就是小编对于运动以后血糖少了是减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动以后血糖少了是减肥吗的3点解答对大家有用。
